現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，幽門螺旋桿菌是消化性潰瘍和慢性活動性胃炎的罪魁禍?zhǔn)祝彩鞘澜缧l(wèi)生組織認(rèn)定的胃癌第一類致癌原。正常人群中約有50%的人存在幽門螺桿菌感染。在慢性胃炎、消化性潰瘍患者中，幽門螺桿菌的感染率更是高達(dá)70%~80%。雖然吃藥可以殺滅幽門螺旋桿菌，但不注意飲食方式，還是有很大概率從新感染幽門螺旋桿菌的。所以飲食對胃不好的人來說，這是繞不過去的坎。

這些癥狀一般可以確定你被幽門螺桿菌感染了：

1）食欲差：早飽，脹肚，噯氣，大便不成形、解不干凈、不規(guī)律；

2）胸口隱隱疼痛，疼痛呈輻射狀，胃痛、胃漲、胃酸明顯加劇

3）消瘦，身體突然變瘦，口臭嚴(yán)重

幽門螺旋桿菌的“克星”，胃不好的人堅持吃，和胃病說“拜拜”！

大蒜當(dāng)中含有一種物質(zhì)為大蒜素，大蒜素具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌、病毒等均有抑制或殺滅作用。研究證明，幽門螺桿菌感染是消化性潰瘍的主要原因。大蒜素對消化道細(xì)菌的抗菌殺菌作用明顯。

在抑制幽門螺桿菌的過程中，不妨多吃卷心菜，其所含的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能抗胃潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

西蘭花是全球人公認(rèn)的抵抗幽門螺桿菌的最佳食材，它里邊有很強的消滅幽門螺桿菌的一種物質(zhì)叫萊菔硫烷。

南瓜富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收，算是對胃有一定好處。

秋葵中含有多種營養(yǎng)成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

注意飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性的食物，避免生冷硬的食物。適當(dāng)?shù)膽?yīng)用助消化的藥物調(diào)理，宜清 淡易消化的飲食。上晚班容易寒邪入侵，熬夜是大忌，本身腸胃不適就是體內(nèi)寒氣多，引起膽囊功能減弱，膽汁分泌 減少，部分膽汁逆行對胃里粘膜產(chǎn)生破壞，根在膽，膽往往被忽視

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這么想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復(fù)如初，這個道理應(yīng)該懂吧，膽不好的話，可以抽點時間到蘇北鄉(xiāng)下去刨點灌南苦菜，回來燒湯喝，用時加紅糖，紅糖趁熱加進去，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面清淡些，少吃生冷油炸的東西，晚上不要熬夜。早點休息比較好哦。

除了上述食物外，還有很多食物可以用于胃腸道的健康，如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿卜等，胃部不良，需要養(yǎng)胃的人，可以適當(dāng)食用。