封面新聞記者 徐慶

6月14日下午，四川瀘州，一場普通的自發渡江漂流活動，因為游泳隊里有一位90歲的老人聶揚旭，吸引了眾多圍觀者在岸邊為其吶喊助威。

“老聶堅持冬泳鍛煉，今天是檢驗成績的時候了，看看我能不能橫渡長漂11公里，我有信心完成。”當天，聶揚旭帶著自己的“護航艦隊”從瀘州市江陽區鄰玉街道長江邊下水，在橫渡了500米左右的江面，漂流了約11公里后，最終在瀘州城區單碗廣場成功上岸，用時80分鐘。“除了有點冷，其他都很好。”上岸后的聶揚旭直言對自己的表現很滿意。

聶揚旭（左一）在江中。瀘州好哥攝

別樣的慶生方式：在長江橫渡漂流

2009年，74歲的聶揚旭開始冬泳鍛煉，寒來暑往堅持了16個年頭。即便已是90歲高齡，如今的他，仍然堅持游泳鍛煉。“夏天一周游5次，每次45分鐘；冬天就隔一天游一次，每次游15分鐘。”

今年6月底，聶揚旭將迎來自己的90歲生日。此番，他打算通過別樣的方式紀念自己的生日——在長江里橫渡漂流。

結束橫渡漂流的聶揚旭和游泳協會隊員、親朋好友合影。封面新聞記者 徐慶 攝影

“這是我們為聶老組織的長江橫渡漂流活動，慶祝老人的90歲生日。”瀘州市游泳協會長江分會酒隊隊長王宗榮介紹，本次渡江漂流活動，起點位于瀘州市江陽區鄰玉街道長江邊，終點在瀘州城區單碗廣場，期間，要橫渡500米左右寬的江面，漂流約11公里的路程。

事實上，為了這次長江橫渡漂流挑戰，從去年開始，王宗榮和隊員們就多次陪同聶老在長江短距離漂流，“最長的一次是大約七公里。”王宗榮說，結合聶老的身體情況，經過多次選址，最終才確定當天的渡江漂流路線。活動正式開始前，他還和隊員們多次試游這條路線。

滿意的挑戰結果：80分鐘漂流11公里

6月14日下午，在瀘州市江陽區鄰玉街道長江邊，“整裝待發”的聶揚旭對自己即將挑戰的橫渡漂流信心滿滿。

“老聶堅持冬泳鍛煉，今天是檢驗成績的時候了，看看我能不能橫渡長漂11公里，我有信心完成。”中氣十足地說完這句話，聶揚旭便徑直朝江中走去。

聶揚旭沒有用過多的時間適應水溫，當江水沒過腰身，他便往前一躍，快速向更深處游去。

為了保障老人安全，聶揚旭所在的“長江分會酒隊”派出了22名專業隊員以及瀘州市游泳協會的5名槳板手。此外，聶老的兒子兒媳等10多名親友也紛紛下水，為其保駕護航。

聶揚旭兒子兒媳一起下水，陪同老人橫渡漂流。封面新聞記者 徐慶 攝影

80分鐘后，聶揚旭一行按照既定路線，到達瀘州城區單碗廣場，成功上岸。上岸后的聶揚旭直言對本次挑戰結果很滿意，“除了有點冷，其他都很好。”

聶揚旭小兒子聶牛一直守護在父親旁邊，對于此次挑戰，他評價道“全程很冷，父親很棒”。“作為‘90后’，能橫渡長江，漂流11公里，在全國也算奇跡，聶老是我們的榜樣和驕傲，更是傳遞健康養老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗榮在上岸后感觸很深。

非凡的體魄奇跡：87歲闖過“鬼門關”

事實上，除了堅持游泳，聶揚旭還在堅持健身鍛煉。因此，老人的胸部、手臂和腿部能看到明顯的肌肉線條。

聶揚旭展示自己的肌肉。受訪者供圖

“每周一、三、五做俯臥撐，二、四、六做下蹲。”老人說，每次鍛煉，他會分成三組進行，三組總共要完成200個俯臥撐或者200個下蹲。

言語間，老人便給記者示范起俯臥撐鍛煉的日常。“有一個訣竅，叫離心運動。你看我的肌肉保持得好，就是做慢速俯臥撐。”只見聶揚旭以標準俯臥撐姿勢起始，以盡可能緩慢的速度控制身體下降，在身體即將觸地時再快速推起來。

平時健身的聶揚旭。封面新聞記者 徐慶 攝影

在聶揚旭看來，他是堅持游泳鍛煉和健身的受益者，“堅持冬泳以來，我20多年幾乎沒感冒過，疫情期間照顧陽了的老伴，我也不曾被感染過。”

聶揚旭印象深刻，3年前的夏天，自己腹瀉嚴重，在江中游泳時又突遇暗流，當隊友將他拉上岸時，他大吐血嚇壞眾人。在醫院里經過檢查后，醫生發現他的肺部嚴重感染，出現了大面積的“白肺”。幸運的是，從搶救到治療，聶揚旭恢復得很順利。15天后，聶揚旭出院，出院后的第23天，他再次回到江中，繼續游泳鍛煉。

聶揚旭堅信，正是自己堅持鍛煉，才能在87歲高齡闖過“鬼門關”。“鍛煉不鍛煉，大不一樣，天上地下的概念！”聶揚旭說，他的體檢報告各項指標均是正常范圍，“我沒有基礎疾病，血壓、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望，通過自己能向更多人傳遞強身健體、健康生活的理念。