湖南
家里有老人，自己還在減脂期的我呀，經(jīng)常會(huì)在家里備糙米。
真玩意好消化，升糖也相對(duì)較慢，平時(shí)當(dāng)主食來(lái)吃非常好。
天熱的時(shí)候，我喜歡用它做飯團(tuán)。
裹上自己喜歡的菜，一口滿滿全是料。
出去野餐，卷上倆，想吃就吃，非常方便。
這次我做的小料，有雞蛋，黃瓜，胡蘿卜等。
香香脆脆特別好吃，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，就連挑食的小朋友也喜歡。
糙米香糯，粒粒分明，谷物的香氣很濃郁。
家里別光吃白米白面，多吃雜糧才能均衡營(yíng)養(yǎng)，我家隔三差五就要吃一回。
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七彩糙米 黃瓜 胡蘿卜 雞蛋 沙拉醬
把這些糙米一起清洗浸泡一個(gè)晚上 然后到入電飯鍋煮熟
準(zhǔn)備黃瓜 胡蘿卜 雞蛋皮切成絲備用
因?yàn)槲以跍p脂加上家里老人血糖偏高，我家就一直回購(gòu)這款七色糙米，低脂，升糖慢，飽腹感還強(qiáng)
砧板上鋪一層保鮮膜 放上煮好的糙米飯鋪平
先擠上一層沙拉醬 放上胡蘿卜絲 黃瓜絲 雞蛋皮 火腿片
像我這樣拿起兩邊將它卷起來(lái) 捻起兩頭在卷緊壓實(shí)
再?gòu)闹虚g切開即可開吃，口感豐富 低卡健康還營(yíng)養(yǎng) 做成飯團(tuán)冷凍保存，熱一熱就能吃特別方便！
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