北京
濕氣纏身，身體發出的求救信號！三招教你輕松祛濕
晨起困倦、舌苔厚膩、關節沉重、大便黏膩…… 這些看似不起眼的小毛病，可能是濕氣在作祟！中醫認為，濕氣是萬病之源，常因貪涼飲冷、久坐不動、環境潮濕等引發，一旦入侵，便會阻礙氣血運行，損傷脾胃功能。?
濕氣重的人，不僅容易水腫發胖，還可能出現皮膚瘙癢、食欲不振等問題。想要趕走濕氣，不妨試試這三招：一是飲食祛濕，多吃薏米、芡實、紅豆等健脾利濕的食物；二是堅持運動，慢跑、瑜伽等有氧運動能加速身體代謝，讓濕氣隨汗液排出；三是借助中醫外治，通過中藥調理，溫陽散寒，疏通經絡。?
別讓濕氣偷走健康！從生活細節入手，養成良好習慣，輕松找回輕盈活力的自己。
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