“最近雨水多，茄子長勢好，一個星期內(nèi)收獲了20根；水果黃瓜也很給力，粗得嚇人；西瓜在慢慢長，已有足球大小了。菜地又發(fā)生了肉眼可見的變化，滿眼的綠色……”

這是白領(lǐng)小周在小紅書平臺更新的租地種菜日常，目前已堅持了31周。

在城郊租上一塊地，種上幾畦蔬菜瓜果，暫別城市喧囂，感受鄉(xiāng)野氣息。越來越多的上海年輕人覺得，這是“令人向往的生活”，“很治愈”。嗅到商機的農(nóng)場也紛紛行動，推出了各種套餐。

在以精致聞名的上海，白天格子間打工、周末當農(nóng)民，何以成為潮流？與泥土打交道，也是一種自我療愈？這種“城市農(nóng)夫”模式是否可持續(xù)？帶著這些問題，記者前往滬郊多個農(nóng)場進行尋訪。

白領(lǐng)小周在小紅書平臺更新的租地種菜日常

年租金6000元當“地主”

100平方米是什么概念？從前的小周覺得，可能和自己所在的辦公區(qū)面積差不多。現(xiàn)在再問他，答案已大不同：100平方米，可以種幾排茄子、黃瓜、絲瓜、油豆角、秋葵，還能種一小片西瓜和玉米，再見縫插針地種上向日葵。

正值夏季高產(chǎn)時節(jié)，蔬果長勢飛快，小周說，一個星期必須多去幾次，及時采摘，不然就浪費了。對于親手呵護成長的蔬果，小周很自豪，也很珍惜，但還是覺得“吃不過來了”。

小周的記錄 受訪者提供

小周今年32歲，在張江從事化學化工領(lǐng)域的工作，自稱“平時沒啥興趣愛好，就喜歡在陽臺種種花草”。一年前，在網(wǎng)上看到浦東孫橋有農(nóng)場對外出租菜地，他立馬前去考察，“想著租一塊地，可以大展拳腳，愛種啥種啥”。最后選中的這片菜地，100平方米，年租金1999元。

40多公里外的寶山顧村，27歲的電氣設(shè)計工程師小梁，以女兒的名字命名了租下的菜地。也是一年前，他在點評網(wǎng)站上看到了位于沈楊村的畦園農(nóng)場開放菜地認領(lǐng)，掃了一下，“評價都很正面”，便租下了60平方米的菜地，年租金6000元，與妻女開啟了周末當“地主”的生活。

看著不滿4歲的女兒拿著迷你版工具，一板一眼地刨地、澆水，小梁心里暖暖的。童年時期，他也種過地，來到上海讀大學、工作之后，和土地的距離越來越遠。但他懷念收獲的感覺，也想讓孩子過綠色健康的生活。“女兒第一次拔出地里的大蘿卜，成就感滿滿！過去一年，菜園是我們一家擁有最多美好回憶的地方。”小梁說。

云野花蘆咖啡館邊上就是菜地 吳越攝

畦園農(nóng)場占地18畝，就在云野花蘆咖啡館邊上，都是馬云富和妻子在打理。起初，他們只是想讓顧客多一些豐富的農(nóng)耕體驗，便推出了20平方米、40平方米、60平方米三種規(guī)格的租地種菜選項。沒想到，農(nóng)場比咖啡館“火”得還要快。“開放的頭一個月，就租出去了95%。”馬云富回憶。

菜地也有“20分鐘效應(yīng)”

這兩年，大家都在談?wù)摗肮珗@20分鐘效應(yīng)”，小周覺得，菜地也有類似的效應(yīng)。

首先是身體上的變化。他說，平時一直在辦公室里坐著，脾胃消化不好，種地之后，周末絕不會在家躺著，直奔菜地，體力勞動量“拉滿”，整個人反而舒服了很多。吃自己種出來的應(yīng)季蔬菜，胃口也變好了。“唯一的缺點是人曬黑了。”

還有心情的變化。用心栽的南瓜一個都沒結(jié)，連開花的跡象都沒有，反而是一棵野生南瓜藤上結(jié)了好幾個。韭菜不需要怎么打理，照樣長得很好，碧綠茁壯。小周的租地種菜日記寫得很細，頗有“菜地哲學家”的意味。其中一句話出現(xiàn)的頻率很高，“敬畏自然的力量。”在他看來，工作、生活中產(chǎn)生的壓抑情緒，大都會在菜地得到排解。

2025年1月，小周在菜地 受訪者提供

女兒玩得開心，小梁也把周末種菜當作繁忙工作之外的放松，“像一種治愈系勞動”。越是工作忙、壓力大，越要走進田地，揮汗勞作，同濟大學建筑與城市規(guī)劃學院景觀學系副教授劉悅來稱之為“對生命的感受”。

劉悅來長期從事社區(qū)花園、社區(qū)規(guī)劃與社區(qū)營造，景觀管治與公眾參與等研究，和團隊已協(xié)助上海不同類型的社區(qū)營造了超過300處社區(qū)花園。他認為，參與社區(qū)花園營造能給人情緒價值，好比身處“綠色療愈空間”。從這個意義上說，年輕人愛上租地種菜，也是追求一種心靈的療愈，“在勞作中感受‘大地的美德’，把自己從‘工具人’的角色中解放出來，轉(zhuǎn)化為生活的鮮活主體。”

“有時土地不‘回饋’我，鄰居還會伸出援手。”租地種菜的這一年，小周結(jié)識了很多新朋友，大家年齡、工作、背景各不相同，卻能圍繞種菜心得聊個不停。這種不帶任何目的，甚至暗含“看看誰種得更好的攀比”的交往，對年輕人來說也很受用。

手繪小牌子，也是“地主”們“別苗頭”的一環(huán) 吳越攝

看到朋友對自家種出的菠菜、塌菜、香菜、生菜“垂涎欲滴”、心生羨慕，小梁倍感自豪，有時大手一揮，“這些送你們了”。種菜交流群里，大家對什么菜搭配什么燒更好吃發(fā)表各種意見，誰家缺了哪樣，馬上有人接話，“我在X號地，到我家去拿”。

相互照應(yīng)，共享成果，積極點贊。菜地里的氛圍和情誼，也讓都市“牛馬”流連。

地主手繪的小牌子 吳越攝

帶“火”了村里其他場地

有農(nóng)業(yè)經(jīng)濟學學者曾表示，租地種菜的市場不會很大。一方面成本較高，除了土地租賃費用，還有種子、肥料、工具等開支，往返還有交通費；一方面種地耗費精力，對沒有干過農(nóng)活的都市人來說比較吃力；另一方面，年輕人愛好廣泛，這股子熱情可能并不持久。

這樣的分析有一定道理。上周，記者在寶山羅涇石斛花節(jié)上遇到一位寶媽，她正在了解當?shù)氐墓蚕聿藞@認領(lǐng)招募。看到30平方米的菜地一年租金要2280元，她猶豫了。“這個價格有點貴，我們不是每周都有時間去打理，半托管模式代為澆水施肥還要額外收費50元/次，我再考慮考慮。”

位于羅涇的農(nóng)耕基地推出了共享菜園 吳越攝

對經(jīng)營方來說，共享菜地運營也有隱形成本。馬云富告訴記者，畦園農(nóng)場啟用前，他們花了數(shù)周、耗費數(shù)百萬元改良土壤，使其恢復(fù)肥力。顧村缺少擅長農(nóng)事的人，夫妻倆還要從北部羅涇拉人過去。“沒有這些投入，大家來了之后覺得種出來效果不好，肯定也無法持續(xù)下去。”

不過，年輕人愛上租地種菜，顯然不只是從“經(jīng)濟實惠”角度來考慮。自我療愈，為情緒價值買單的成分或許更多一些。鄉(xiāng)村經(jīng)營主體也不必盲目跟風，有條件的，可以根據(jù)自身情況進行一定的探索。

推出共享菜園的羅涇農(nóng)耕體驗基地工作人員表示，其主營業(yè)務(wù)是親子研學體驗和企業(yè)團建活動，現(xiàn)在拿出10畝地做共享菜園是為了試試水。2280元包含的不只是租地費用，還有3次免費活動+5次活動85折優(yōu)惠，親子家庭可以參加基地內(nèi)“習農(nóng)事、辨六谷、制米食、識棉花、認染料、養(yǎng)桑蠶”等活動。

工作日的菜園，年輕人上班，只有老年人勞作 吳越攝

馬云富也覺得，前期投入還是值得的。現(xiàn)在來咖啡館最勤的就是那群“地主”，周末一待就是一整天，“爸媽喝咖啡、放空，孩子們自由奔跑”。連村里的農(nóng)家菜館、卡丁車場、露營基地都被帶“火”了。

“我們在外環(huán)內(nèi)，20公里就到人民廣場，吸引力還是挺大的。”馬云富說。

原標題：《白天格子間打工，周末當農(nóng)民，上海年輕人愛上租地種菜》

欄目主編：周楠 題圖來源：受訪者提供

來源：作者：解放日報 吳越