對于非英語母語的學生來說，在申請留學時，標準化的語言考試成績都是必不可少的一環。

在眾多考試中，雅思（IELTS）和托福（TOEFL）是最常見的兩種標準化語言測試，這兩項考試不僅評估學生的語言能力，也考驗他們的學術適應能力，在國際上也具有廣泛的認可度。

隨著去年的改革——雅思引入了單項重考的選項，而托福也推出了新版考試——許多計劃留學的家庭開始關注這兩種考試的難度對比。

長期以來，國際學生普遍遵循這樣一個不成文的規則：“去美國選擇托福，去英聯邦國家選擇雅思。”

但事實真的是這樣嗎？那么雅思和托福到底有什么區別呢？到底選擇哪一種考試更容易得高分？

今天，我們將對這兩種考試進行深入比較，幫助大家做出更明智的選擇。

一、分數對比尺

雅思和托福都旨在評估非英語母語者的語言能力，但在考試形式、內容和適用范圍上存在一些差異。之前 ETS 官網曾放出托福與雅思的分數對比尺：

通過這個對比尺，我們可以了解雅思和托福的分數是如何對應的。例如，雅思 6 分對應托福 60 至 78 分；雅思 7 分則對應托福 94 至 101 分；雅思 8 分則對應托福 110 至 114 分等。

這種分數對應關系的形成，主要是由于托福和雅思在總分計算和評分機制上存在不同。

二、評分機制

1.托福

托福的總分為 120 分，各單項部分（閱讀、聽力、口語、寫作）的滿分為 30 分。

其總分的計算方式是將四個部分的分數簡單相加，成績單上會顯示總分及各單項的分數，計算方法十分直觀。

此前，ETS 宣布托福 iBT 考試將推出一系列以提升考試體驗為核心的改革措施《》。其中新增 6 分制的評分體系：

• 引入 1-6 分 CEFR（歐洲語言共同參考框架）評分體系的六個漸進等級：A1、A2、B1、B2、C1、C2。

• 與現有 120 分評分機制并行。

來源：ETS官網

具體對應關系如下：

2.雅思

雅思的總分為 9 分，每個單項部分（閱讀、聽力、口語、寫作）的滿分也是 9 分。

其總分是四個單項分數的平均值，計算方式為（閱讀 + 聽力 + 口語 + 寫作）/ 4。如果平均分的小數部分為 0.25，則四舍五入至 0.5；若為 0.75，則四舍五入至下一個整數。

館長分析：

比如說，當我們比較雅思 8 分和托福 110 分時，雅思 8 分對應托福 110-114 分，雖然 110 分和 114 分看似只相差 4 分，但是在實際考試中差距是非常大的。

此外，在雅思中，實際平均總分為 7.75 的情況即可四舍五入為 8 分，因此，簡單地將雅思成績換算為托福成績對托?？忌鷣碚f并不公平。

其實，雅思和托福分數換算的應用場景，比較適合那些想要由雅思轉考托福或由托福轉考雅思學習的學生，通過分數對比，他們可以大致了解自己的能力水平，從而明確下一步的備考方向，為提高成績做好充分準備。

三、適用范圍

1.托福

托福主要用于出國留學申請，更適用于北美院校，許多美國大學在獎學金評定時也非常重視學生的托福成績。但同時，它也獲得了英國 100% 院校的認可，包括所有的羅素集團院校。

2.雅思

雅思成績可用于申請英聯邦國家及中國香港地區，全球近 10,000 所院校認可雅思成績，包括美國約 3,000 所院校。

雅思分為 A 類和 G 類，A 類主要用于留學和獎學金申請，G 類則專注于移民申請。由于雅思的實用性，越來越多的外企和銀行也開始將其作為求職者的語言能力要求。

館長分析：

通常來說，雅思和托福之間并不具備可比性，且在某種程度上存在顯著差異，各自都具有獨特的優勢。

托福較偏重于學術環境的英語能力，注重邏輯性和分析能力；而雅思則兼顧學術和生活場景中的語言使用，強調語言的交流功能和實用性。

此外，雅思和托福在聽、說、讀、寫四個科目上表現也各有不同。

四、單科對比

1.聽力

托福：托福聽力是考試的核心，對獲取高分至關重要?？忌诼犕赇浺艉笤倩卮饐栴}，實際上是進行“盲聽”，需要依靠筆記和記憶，這考驗了學生的邏輯思維和速記能力。

從 2026 年 1 月 21 日起，TOEFL iBT 閱讀聽力部分將實施多階段自適應設計，考試模式可參考 GRE，題目將根據前面答題結果進行動態變化。也就是說，根據考生當前答題正確率，提供不同難度的后續題目。

來源：ETS官網

雅思：雅思聽力則更貼近日常生活場景，旨在測試考生的基本生活技能?？忌梢韵瓤吹筋}目，然而，雅思題目往往較為復雜，常常設置陷阱，考生需要進行額外思考才能作答。

2.口語

托福：改革后的托福口語部分保持不變，依然包含四個 task，考生全程對著電腦回答，沒有考官的引導。從 task 3 開始，難度飆升，不僅測試口語能力，還涉及閱讀、聽力和理解概括能力。

雅思：雅思口語考試分為三個 Part，考查考生的基本表達能力、獨白能力和辯證思維?？忌枧c考官面對面交流，這種形式可能會讓一些考生感到緊張，影響表現。

如果不習慣與真人對話的同學可能會覺得雅思更具挑戰性，但從任務數量和綜合考察的維度來看，托福整體會更難。

3.閱讀

托福：托福閱讀側重學術性文章，選材源自真實的學術資料，內容會對應著題目出現，所以考生不需要費心思去想這題對應的內容究竟是哪段。

改革后，新托福在閱讀總量上有所減少，這對考生來說是個好消息。然而，題目數量的減少意味著容錯率降低，一旦答錯，對總分的影響可能較大。

雅思：雅思閱讀的細節題往往較具挑戰性，要對全文結構有把握，找到題目對應的段落，尤其是每年的判斷題（True/False/Not Given），常常讓考生感到困惑。選擇題需要考生逐一對照每個選項，耗時較長。

4.寫作

托福：托福寫作在改革后時間縮短，新增了學術討論題型。

考生不再需長篇大論來支撐觀點，也不必使用復雜句式。

然而，獲取高分依然具挑戰，對快速閱讀理解的能力要求提高，考生需整合并評價未給出的觀點，以支持自己的立場。

雅思：雅思寫作分為大作文和小作文，話題通常較為學術，要求邏輯嚴謹、內容充實，文風需專業，盡量避免縮寫和口語化表達。

雅思寫作的評分標準將詞匯和語法分開，顯示出語言在評分中的重要性；而托福的語言部分比例較低。因此，雅思考生在寫作中獲得高分相對更難一些。

五、哪個更適合我？

通過對以上內容的比較，我們可以看到，雅思考試更注重實際應用和綜合能力，而托?？荚噭t側重于學術能力的評估。兩者各有側重，但都旨在全面、準確地評估考生的英語水平。

總體來看，選擇雅思還是托福主要還是考慮以下幾個方面：

• 主要留學目的地方向

• 目標學校對總分和各科分數的要求

• 個人的優勢和短板，比如聽力能力、詞匯量、考試狀態等

那么，如果你無法判斷自己的優勢短板，或是對選擇哪種語言考試依然有困惑，亦或針對自己已有的語言分數，不知道還有哪些學?？梢赃x擇......

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