學會接納孩子的情緒

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近日，一位爸爸發現女兒寫作業時，突然開始撓自己。

他見狀立刻上前阻止并問她為什么這么做。

女兒哭著說：“我寫不好，我著急！”

他很心疼，但還是嚴肅地說：“爸爸說沒說過不許傷害自己?！?/p>

說完他立刻抱起女兒安撫她的情緒，等孩子情緒穩定后他和女兒說：

“爸爸都舍不得打你，你怎么能傷害自己呢？寫不好沒有問題，慢慢寫總能寫好，寫不完也不要緊總能寫完，你有上進心是好事，但不可以傷害自己?！?/strong>

有網友看后直言：

"不敢想家長看到孩子撓自己時有多心疼?！?/p>

有人則羨慕女孩有個好爸爸，因為他小時候遇到不會的題急哭時，家長看到后不僅無動于衷還說他沒出息，讓他認真寫。

生活中，有一些家長會覺得孩子有時候的崩潰是矯情。

但實際上，很多孩子的情緒反應往往比成年人更強烈。

他們容易將外界的壓力內化為自我否定，甚至出現自傷行為。

家長若是忽視孩子的情緒，無疑是在將他們推向痛苦的深淵。

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拿孩子寫作業來說。

當孩子因為不會寫、寫不好而崩潰時，家長若只關注"快點寫完"，而忽略孩子的心理狀態，可能會加劇他們的無助感，長期壓抑的情緒可能會影響他的心理健康。

這時，上面小女孩爸爸的做法值得學習：

他沒有指責孩子“怎么這么慢”，而是先接納情緒：“你著急是好事”，再給予安全感：“寫不完也不要緊，總會寫完”。

同時設立安全邊界，明確告訴孩子“你可以著急，但不能傷害自己”。

這種回應讓孩子知道，她的感受被看見，她的努力被認可，她值得被愛。

要知道，心理健康，才是孩子真正的起跑線。

許多家長過于關注孩子的“學習”，卻忽略了心理健康才是成長的根基。

一個情緒穩定的孩子，才有勇氣面對挫折。

若孩子長期處于焦慮中，即使成績優異，也可能在某個節點突然崩潰。

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一個小男孩因考試粗心沒考好，獨自在家時竟不斷打自己耳光。

當他給媽媽打電話傾訴時，卻先等來了批評而非安慰。

直到媽媽回看監控，才驚覺孩子的自責已深到如此地步。

這一幕讓無數網友揪心。

現在的孩子學習壓力大，自尊心強的孩子真的需要家長好好疏導。畢竟，分數不是最重要的，孩子開心快樂最重要。

有調查顯示，一些青少年會因學業壓力出現自我懲罰行為。

當孩子出現自傷行為時，說明其心理承受已到達臨界點，這絕非“不懂事”，而是最直接的痛苦表達。

像男孩打自己耳光，其實就是在用最痛苦的方式證明"我想做好"。

而當他顫抖著打電話求助，得到的卻是“你怎么這么粗心”的指責時，相當于是再次放大了他的痛苦。

并且家長的這種溝通方式，容易讓孩子形成“有情緒=更糟糕”的認知，這很可能讓他不敢在大人面前表達情緒，從而選擇更極端的發泄方式。

為此，在孩子情緒崩潰時，家長們千萬不要再去“添把火”。

我們要學會做給孩子做“情緒急救”，接納他的情緒，幫他建立健康的情緒宣泄方式，守護好孩子的心理健康。

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一位媽媽發現女兒放學回家后情緒不對。

和女兒談心得知，她難過是因為在學校和同學有一點小矛盾。

眼看女兒說著說著就忍不住哭了，她便沒有再去問細節，也沒有搬出“同學之間要友好相處”的大道理，而是輕輕將女兒摟進懷里。

這位媽媽說：“這一刻我不想講大道理，只想緊緊抱著她，安慰她?！?br/>

不少網友看到這里眼睛不禁濕潤了：

“淚目了。好羨慕這個女兒，有個能看到她情緒的媽媽。我也好想讓媽媽抱抱，給我一個溫暖的抱抱，在我傷心難過的時候抱抱我，而不是指責我，打罵我?！?/p>

“我想哭的時候，我媽會說一回家就給我擺臉子，我養你這么大欠你的？”

“和同學鬧矛盾后，我從來都是自己忍著， 回來后還要在大人面前裝，裝成很開心，沒什么事發生，只有晚上一個人在被窩里哭”

其實，有一些家長害怕"接納情緒"是擔心孩子因此內心會變得脆弱。

但事實恰恰相反，情緒被接納，才是治愈的開始。

只有當情緒被充分接納，孩子才能學會健康地處理情緒。

大人要先讓孩子感受到“我的情緒是被允許的”，她后面才會有力量去面對問題本身。

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高情商父母都懂得成為孩子的"情緒容器"。

當孩子情緒崩潰時，不要忽視，更不要上來就批評、打擊說風涼話。

當孩子情緒崩潰時，不忽視，更不要急著批評或說教。

給他一個溫暖的擁抱，輕輕拍拍他的后背，默默地陪著他。

這時候，這些簡單的肢體語言甚至比言語更有力量，更能安撫情緒，傳遞安全感。

等孩子情緒穩定后，再去找機會和他溝通、引導他思考。

希望家長們能重視孩子的情緒，關注孩子的心理健康，用心陪伴他們成長。