最新我開始了微信步數。

　　看到很多朋友的微信運動情況，比如一天幾千步的，有的一天上萬步的。

　　我自己大概看了下，平常的三點一線上班的路程，交通是開車的話，大概就是2000多步的樣子。

　　如果繞著小區走上個2圈，步數就可以達到4000-5000步。如果要達到1萬步，至少得走上個4圈多。

　　我發現自從看到步數后，會有意識的多去走路，甚至還有了攀比之心，會故意繞遠路。

　　不知這是不是一種“病態”的炫耀，還是一種自我激勵的“內催”。

　　反正跑步走路強身健身的觀念，讓大家都樂此不疲。

　　經常跑步的人，可能會出現這2種“病態”：

　　01強迫癥

　　會強迫癥一般的看手機的步數，尤其是微信步數會每天都看幾遍，早起忍不住看下誰起的比自己早，中午看一下，上午誰又出去跑步了，誰的排名靠前。

　　晚上看一眼今天的榜單是誰，氣不過的，大晚上還是要夜跑幾公里，有的甚至為了蟬聯榜單，時間都花在跑步上了。

　　不過，就是這樣的強迫著自己去做，讓自己告別耍手機的葛優躺，告別了久坐，告別了長期癱瘓在家里，告別了懶。

　　02孤家寡人癥

　　大部分跑步的人都屬于孤獨的狀態，也就是獨自跑步的狀態，因為有大把閑暇時間花在自己的運動上面，在跑步的時候享受孤獨，啟發人生。思想和身體一起在煥發生機。

　　但也是孤獨患者的群體，因為喜歡獨行運動，跑步基本都是不干擾的狀態下完成的，所以喜歡跑步的人基本上是孤獨的，甚至是單身的群體。

　　但也是一個很好的興趣圈子，在這個圈子里面你會找到更多同頻的人。

　　有人會結伴夜跑，燈光下，月色下，微風徐徐，也是一群人的浪漫。

　　但是即便喜歡跑步，也需要注意不要過度運動，如果你有微信步數，就控制下每天的平均步數，不一定為了湊20000步非要去跑什么，這樣反而會讓我們的心臟和大腦處于一個緊張的狀態。

　　長期過度運動，還可能損傷關節和骨骼，尤其是快跑這類運動，更建議大家散步的形式打卡。

　　我們可以適度讓身體放松，跑步可以作為一項，也可以加入一些塑型，體態調整的靜態運動，動靜結合，讓我們的身體更加板正，心境也更加平和。

　　我們跑步的目的不是為了攀比，也不是為了打發閑暇時間，也不是為了尋找心靈的慰藉，更多的是為了健康。

　　你有了健康的身體，那些東西都自然而然會走向你，健康是一個最大的資產和財富，我們可以張揚去炫耀你的運動步數。

　　但我更加建議大家藏起來，把你的資產和財富藏起來，把健康藏起來，真正靜下來了是你安寧的生活，靜得下來的心和腦，你會發現那些都是十分滑稽的行為，更多會尋求生命的寬度和深度。