姐妹們，好久沒更新了！原因很簡(jiǎn)單：半個(gè)多月前，我的痔瘡肉球就基本消掉了，連便血、菊花瘙癢墜脹這些折磨人的癥狀也都沒了！本來早想著給姐妹們分享這個(gè)好消息，但又擔(dān)心跟之前一樣停要就反復(fù)！

為此特意觀察了半個(gè)月，這段時(shí)間情況非常穩(wěn)定！肉球基本摸不到了，并且日常生活已經(jīng)恢復(fù)正常！像腫痛、便血這些讓人崩潰的癥狀基本沒再出現(xiàn)！偶爾久坐、或者吃點(diǎn)辣后，肛門會(huì)有輕微的墜脹感！不過只要調(diào)整飲食、起來活動(dòng)拍拍屁股，墜脹感就能緩解！

下面就是我總結(jié)的一些關(guān)鍵點(diǎn)，有需要的姐妹趕緊記重點(diǎn)！

1??改善生活習(xí)慣是根本。像久坐、作息不規(guī)律、飲食過于辛辣刺激這些都容易誘發(fā)痔瘡！所以我們要從日常習(xí)慣入手：

?飲食：一定要忌口辛辣、油膩的食物！多吃富含膳食纖維的蔬果（比如芹菜、西蘭花），每天喝夠2000ml溫水，保持大便通暢，減輕肛門壓力！

?運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)起來真的對(duì)痔瘡恢復(fù)有幫助！天氣好的時(shí)候去散散步、慢跑幾圈！沒時(shí)間在家跟著視頻練練瑜伽也行！

2??外用痔瘡膏：說實(shí)話，去痔瘡肉球改善生活習(xí)慣只是能起到輔助作用，最主要的還是得靠對(duì)癥的痔瘡膏。

因?yàn)槲沂侨馇蛎摮霰容^嚴(yán)重，所以用的是專門縮小痔核的華醫(yī)郎痔瘡凝膠！每晚先用溫水坐浴幾分鐘，等肉球摸著不發(fā)硬的時(shí)候再用痔瘡膏吸收效果也能好一點(diǎn)！

剛用前幾天，上廁所肛門還是會(huì)有輕微的墜脹感，但能明顯感覺疼痛感減輕了很多！大概用了一盒半的凝膠，便血就止住了！慢慢肉球也有了縮小的跡象！摸上去沒那么硬了，肛門的異物感也減輕了很多！

用了1個(gè)月零幾天，肉球就基本癟掉了，現(xiàn)在過去了半個(gè)多月，痔瘡也沒再?gòu)?fù)發(fā)！

3??還有要?jiǎng)窀娲蠹遥L(zhǎng)痔瘡千萬(wàn)不要過度焦慮，一定要放平心態(tài)，及時(shí)干預(yù)護(hù)理，早點(diǎn)解決問題！

最后，鄭重聲明：以上純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享，需要大家理性參考！真誠(chéng)的希望幫助到所有正在被痔瘡困擾的姐妹！加油！千萬(wàn)不要放棄！

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