李?。合奶烊菀缀臍猓@些行為一定要戒掉！
李俊 84年畢業于湖南中醫藥大學，三甲醫院退休中醫主任醫師，從事臨床工作四十余年，擔任科主任二十多年，婁底市腎病學會副主任委員，婁底市血液凈化專業委員會副主任委員。宏韻中醫互聯網醫院特邀教授，發表學術論文十余篇。

中醫講“氣隨津脫”氣和津液是緊密連在一起，氣能行津，津能載氣，當我們大量出汗時，津液大量流失，氣也隨之丟失，就容易氣虛。
此時，我們更應該戒掉以下這些耗氣行為，你會感到身體的能量至少恢復了大半，隨著時間的累積，氣血好像在自動充電，越來越充盈
01 | 焦慮糾結? ?焦慮、糾結、憤怒等情緒特別耗氣，因為各種不良情緒，會導致氣機郁結，像麻繩一樣緊緊困住氣機。
02 | 熬夜加班每天晚上11點，一陽生，陽氣正悄然生發，身體正集中力量補充能量。此時應進入深度睡眠來補氣，如果還不睡覺，則大大耗氣血。
03 | 冷飲過量冷飲帶來的是寒邪，寒邪進入身體則消耗大量陽氣，過量喝冷飲，則大大耗氣。
04 | 說話過多說話過多后，人會感覺疲憊，會感覺口干舌燥，這因為耗氣傷陰了。
05 | 運動過量適量運動，可以活躍氣血，疏通氣機，但是過度運動，超過身體正常承受范圍，則耗氣血，你會感覺到無比疲憊。
06 | 久坐久躺躺著刷手機、追劇一整天，不是補氣血，而是耗氣血，久坐久躺，會導致身體氣血運行緩慢，經絡不通，氣機郁結，反而耗氣，就是大家講的越躺越累。
李俊中醫 擅長：各種急慢性腎臟病、血尿、蛋白尿、結石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;風濕性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中風后遺癥;血液病、貧血、再障貧血;婦科病、月經不調:小兒消化不良、營養不良;陽痿、早泄等性功能障礙、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遺精等男科疾病;皮膚瘙癢等疑難雜癥。