今兒個(gè)夏至，太陽直曬北回歸線，北半球白天最長。

這節(jié)氣可不簡(jiǎn)單，既是“四時(shí)八節(jié)”之一，老輩人早有講究。民間傳著“1不去，2不吃，3不貪”，全是順應(yīng)天時(shí)的門道。一不去，說的是別往危險(xiǎn)水域跑。

夏至后天熱，河溝水庫看著涼快，可暗藏風(fēng)險(xiǎn)。雨水多了水位漲，水流急還有暗流漩渦，水下石頭枯枝也傷人。

年年野泳出事兒的不少，尤其家里有娃的，千萬盯緊了。

要解暑就去正規(guī)泳池，安全第一別僥幸。

二不吃，頭一樣是生冷食物要忌口。

天熱人愛貪涼，冰糕冷飲生魚片，可脾胃這時(shí)候虛著呢。陽氣浮在體表，生冷下肚寒邪侵，鬧肚子腹痛跑不了。西瓜這類寒性的也別多吃，溫?zé)岷孟牟硼B(yǎng)人。

第二不吃隔夜食，天熱飯菜易變餿。

冰箱冷藏也擋不住細(xì)菌長，吃壞肚子上吐下瀉劃不來。做飯別貪多，剩菜剩飯?jiān)撊泳腿樱】当裙?jié)儉重要。三不貪，頭一貪涼要不得。

空調(diào)風(fēng)扇使勁吹，寒邪入體惹病災(zāi)。

肩頸腰腹膝蓋要保暖，空調(diào)溫度別低于26℃，別直對(duì)著人吹。

第二貪睡誤事又傷身。

夏至?xí)冮L夜短，早晨貪睡陽氣不升，人越睡越乏。午睡別超過一小時(shí)，早起活動(dòng)活動(dòng)，一整天都精神。

第三貪吃更要改，油膩辛辣高糖食，腸胃負(fù)擔(dān)重。天熱本就沒胃口，再吃這些濕熱生，上火便秘準(zhǔn)找你。飲食清淡多吃菜，黃瓜番茄綠豆湯，解暑又養(yǎng)身。

老輩人這些經(jīng)驗(yàn)，不是迷信是智慧，順應(yīng)天時(shí)少生病。現(xiàn)在馬上要入伏，夏至養(yǎng)好了身子，三伏天才能少遭罪。咱農(nóng)民種地靠天吃飯，身子骨硬朗更是本錢。

危險(xiǎn)水域別靠近，飲食作息多注意，老辦法結(jié)合新科學(xué)。您瞅瞅身邊有沒有人還在犯這些忌諱，提醒一聲是個(gè)情分。未來幾天熱天多，家家戶戶都把心操起來，平安度夏最要緊。

記住了，老祖宗的話有道理，自己的健康還得自己顧。趕緊把這些講究記下來，該忌口的忌口，該注意的注意。

家里有老人小孩的，更得把這些事兒放在心上，別馬虎。就這么著，照著“1不去2不吃3不貪”來，夏天順順當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>