▎朗讀者

李靜，《慢聲慢讀》特約朗讀人，慢書房書友。

今天是慢聲慢讀第273期 喬納森·海特《焦慮的一代》2

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如何養育手機里泡大的孩子？

著名的社會心理學家喬納森?海特教授 新著《焦慮的一代》里給出了答案。

海特說：“在過去十年間，兒童的童年正經歷著激烈的轉變，無論是哪個國家，只要夠穩定夠和平，他們的孩子都具有同樣的“手機癡迷癥”。”

可能有人說，手機也不一定會帶來什么害處，或許還會帶來很多益處呢？比如小孩會通過社交媒體獲得更多的知識，或者打開新世界，能足不出戶了解天下事。

但海特教授通過分享很多案例告訴我們，智能手機對于兒童，絕對沒什么好處，智能手機和社交媒體的結合會導致兒童睡眠不足、社交障礙、注意力分散、成癮以及精神上的退化。

海特教授有一個14歲的女兒和一個17歲的兒子，他和大多數父母一樣，希望控制孩子使用手機的時間，也因此經常和孩子發生爭執。

“我們仍然面臨著所有父母都會遇到的同樣的問題，那就是讓孩子減少屏幕使用時間，”他說，“這是一場不斷上演的拉鋸戰。”

由于他的孩子在紐約市上學需要步行，他不得不在兒子四年級和女兒六年級的時候分別給他們買了手機，很快他就后悔這一決定，因為他發現癡迷智能手機就跟很多上癮行為一樣，知道是錯的，也知道不應該這樣，但就是控制不了。

“他們認識到沉迷手機的童年會帶來問題，他們認為這是一種巨大的時間浪費。但是當我問他們為什么不去卸載 TikTok 和 Instagram 時，他們說他們做不到，因為周圍的人都沉迷其中。”

他建議父母讓孩子遠離社交媒體到16歲，推遲到高中后再讓他們使用智能手機。

“我們必須推遲孩子使用智能手機的時間，同時還要鼓勵他們參與現實世界中的活動。父母們過度保護了孩子免受網絡傷害，但卻忽略了讓他們在現實世界中獲得鍛煉。我們應該在這兩者之間找到平衡。孩子們需要在現實世界中建立真實的人際關系、承擔真正的責任、感受真正的愛，虛擬活動無法替代。”

雖然我們改變不了世界，但是我們可以盡量讓事情不要發展得太壞，因此有時候對于小孩教育要有意識地做出一些干預，今天我們選取一篇《焦慮的一代》里文章，希望對大家有幫助。

作者

About the author

喬納森·海特（Jonathan Haidt）

知名思想家、社會心理學家。1992年，于賓夕法尼亞大學獲得心理學博士學位。 在弗吉尼亞大學心理學系任教16年。自2012年8月起，任職于紐約大學斯特恩商學院。2001年，榮獲坦普爾頓積極心理學獎；2012年被《外交政策》評選為“全球百大思想家”之一；2013年被《展望》評選為“世界頂級思想家”之一。在TED大會上的演講點擊量超過900萬次，100多篇學術文章被引用近10萬次。已出版暢銷書《象與騎象人》《正義之心》等。