瑜伽只能在地墊上“凹造型”？

Too young too simple！

6月21日是“國際瑜伽日”

瑜伽早已“出圈”

還玩出了新高度！

01

頭巾老太太練倒立？

這個小村靠瑜伽“出圈”致富！

在河北張北縣玉狗梁村

一群頭戴鮮艷頭巾的大媽大嬸

不是在炕頭嘮嗑

而是在田埂邊、院子里

整齊劃一地

練著瑜伽，倒立、劈叉...

動作那叫一個利索！

河北張北縣玉狗梁村村民在練習(xí)瑜伽。趙占南/攝

領(lǐng)頭的是65歲的靳秀英奶奶

9年前，駐村書記一句“讓大家動起來”

讓她和瑜伽結(jié)了緣

練完瑜伽，腰不酸了腿不疼了

走道兒都帶風(fēng)！

這“玩意兒”真管用？

鄉(xiāng)親們紛紛加入

一支“銀發(fā)瑜伽隊”就這么成立了

2017年

“頭巾大媽練瑜伽”的視頻

出現(xiàn)大眾視野

這群能倒立會劈叉的老太太

成了“網(wǎng)紅村”的活招牌

靳奶奶乘勝追擊，玩起直播帶貨

村里的藜麥、粉條、莜面

連同“靳氏瑜伽課”

一起“飛”進了直播間

“最多一場直播

基礎(chǔ)課就賣了4000多！”

練出了精氣神，更蹚出了致富路！

2019年玉狗梁整村脫貧

2021年成為“中國健身瑜伽示范村”

昔日默默無聞的小村莊

靠著一招一式

被全世界“看見”

村民們的日子越過越紅火

02

湖面當(dāng)瑜伽墊？

浙大學(xué)子玩轉(zhuǎn)“水上漂”瑜伽！

見過在墊子上練瑜伽

那見過在水上練嗎？

在浙江麗水的太鶴湖面上

第四屆全國槳板

瑜伽錦標賽剛落下帷幕

選手們兩人一組

站在漂浮的槳板上

做出各種高難度瑜伽動作

看得岸上觀眾驚呼連連！

浙江大學(xué)師生在上槳板瑜伽課。王浩軒/攝

這可不是“雜技”

而是正經(jīng)的大學(xué)體育課！

2016年

浙江大學(xué)開設(shè)“槳板瑜伽”這門課

如今已成火爆的“網(wǎng)紅課”

世界冠軍許亞萍老師

是這門課的“掌門人”

“第一次站上去，又新奇又害怕！”

浙大學(xué)生趙子瑤回憶

“找到平衡站穩(wěn)那一刻

成就感爆棚！”

許老師說，這課搶手得很

“每年報名都靠‘秒殺’！”

上課流程很“刺激”：

先在岸上練一遍

然后——帶著槳板，下水！

湖面微風(fēng)輕拂，波浪輕搖...

意境是有了

但“撲通”落水聲和歡笑聲

也是課堂標配

為啥開這么“小眾”的課？

許亞萍揭秘：

劃槳板練心肺

板上做體式練核心和平衡

“速度和力量、柔韌和平衡

一次練全！”

溫州龍舟運動中心也開設(shè)了課程

資深瑜伽愛好者王賽依體驗后直呼：

“水上練瑜伽，感覺太奇妙了！

必須‘解鎖’新技能！”

03

泳衣廠轉(zhuǎn)行做瑜伽服？

這個小鎮(zhèn)找到新“藍海”！

今年“618”，瑜伽墊、瑜伽服賣爆了！

福建晉江英林鎮(zhèn)——

全國三大泳裝基地之一

工廠里一片忙碌景象

企業(yè)負責(zé)人告訴記者

“瑜伽服，成了我們出海的

新‘爆單’產(chǎn)品！”

4月里一周就完成了

1萬件瑜伽服出口訂單

福建晉江市英林鎮(zhèn)，工人在車間忙碌。晉江市委宣傳部供圖

從做泳裝到做瑜伽服

英林鎮(zhèn)的轉(zhuǎn)型不是個例

為啥轉(zhuǎn)？泳裝季節(jié)性太強

瑜伽服市場更大、附加值更高！

面料工藝相近，切換起來“絲滑”

企業(yè)負責(zé)人隨手拿起一件瑜伽服：

“看，可再生環(huán)保面料

人體工學(xué)設(shè)計

關(guān)鍵部位有支撐保護”

從泳裝“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”瑜伽服，

企業(yè)找到了更穩(wěn)的“賽道”。

政府也在發(fā)力！

2024年底

全國健身瑜伽公開賽在英林舉行

同步辦起瑜伽產(chǎn)業(yè)展

區(qū)域品牌應(yīng)運而生

囊括泳裝、瑜伽服、健身服

鎮(zhèn)政府的目標很明確：

“以賽促產(chǎn)、以賽強企、以賽招才！”

今年3月

“貼身運動服飾產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展中心”啟用

AI設(shè)計、快速打樣、智能制造...

“黑科技”賦能

“創(chuàng)新含量”蹭蹭上漲！

【彩蛋時間】新手小白練瑜伽？記住這幾點！

瑜伽雖好，安全第一！

專業(yè)教練凌瑞儀給新手支招：

選課/環(huán)境

瑜伽館要選適合強度的課

提前告知教練身體狀況

在家練要空間夠、溫度宜

穿著/熱身

穿舒服的運動服，肩髖要活動開

熱身時間拉長點，關(guān)節(jié)肌肉都喚醒

呼吸核心

時刻關(guān)注重心，收緊小腹！

呼吸和動作要“鎖死”，感受氣息流動

善用工具

瑜伽磚墊高手，能減輕腰背壓力

循序漸進，別盲目追求高難度

量力而行

放慢節(jié)奏，感受身體變化

不舒服？馬上停

練習(xí)頻率也別貪多，適合自己最重要

從田間地頭到江河湖海，

從強身健體到產(chǎn)業(yè)興旺，

瑜伽的“魔力”正在綻放出萬千姿態(tài)。

不妨也鋪開墊子，走向戶外，

感受這份身心愉悅吧！

來源/新華每日電訊綜合人民日報、工人日報、晉江新聞等

編輯/周文婷

校對/陳佳穎

編審/肖月青

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