作者|豆芽

對成功學敘事的反抗正在輿論場上不斷蔓延。

離職博主的興起、“世界是個草臺班子”的流行、直至今年對低能量老鼠人的追捧……這些都反映出一種新的集體情緒——大眾不再執著于精英敘事，而是試圖找到追求成功與情緒價值之間的平衡點。

“羊毛月事件”發酵之后，職場博主@劉思遠 發布了一條口播視頻，告訴年輕人“不要因為時代、環境的影響而否定自己，你已經很好了”。這條視頻激發了巨量的表達欲，很多人把評論區當樹洞，留言“真的要哭了”、“最近沒有工作了，很焦慮，看到劉律的視頻很感動”。

“如果純理性角度分析，應該聊找不到工作的原因、要怎么辦，這些大家都知道，但現實就是很難改變，只是很多小朋友找不到工作會否定自己，所以總體就還是想告訴大家，找不到工作不要否定自己”，劉思遠回憶起當時發這條視頻的想法。

劉思遠畢業于清華大學，目前是北京一家知名律師事務所的合伙人，此前因在《令人心動的offer5》中擔任導師走紅網絡，之后持續更新小紅書等社交媒體，成為知名職場博主。但在她看來，“職場博主”這四個字，也是她希望摘掉的一個標簽。在小紅書的置頂視頻里，她引用了粉絲對自己的稱呼——“互聯網姐姐”。

據剁椒Spicy觀察，曾經廣受追捧的職場博主們正全面轉型，從拿著成功學寶典的大師，調整成“上班搭子”“年輕人的互聯網樹洞”。

楊天真開始在播客里“嘲笑成功學”，分析為什么從“成功學”變成“情緒學”；Olga姐姐也在調整表達立場，近期發布的“別讓爛老板毀了你！職場爛環境自救”等內容，越來越多地與職場人站在了一起。

同時一批與年輕人更同頻的“搭子類”職場博主也備受粉絲喜愛，比如Offer5的學員汪雨橦。她最觸動粉絲的點，是“一邊淡淡的一邊又盡全力做好自己能力所內的所有事，擁有超級穩定的內核和超絕執行力，是本身弱但精神活躍小女孩的榜樣。”

“當大家都很難的時候，每天做完手頭上亂七八糟的事，精力就被掏空了，這個時候再看到成功學的東西，反而容易引發大家的焦慮”，劉思遠越來越直觀地感受到年輕人面臨的困境：“人不一定要往高處走，而是可以往四處走。”

在輿論場上，兩類觀點正在PK：一方是對成功學徹底祛魅的網友，致力于傳遞“成功與時代紅利強掛鉤”的絕對觀點；另一方則認為“不能因噎廢食、忽視成功背后的個人努力”。

但仔細觀察發現，網友不是對成功學祛魅，而是對充滿說教感、甚至刻意塑造出來“刻板成功學敘事”開始不屑。

與日俱增的職場壓力，讓大多數人情緒緊繃，沒有人下班后還想繼續聽“互聯網領導”反復談論“如何才能成功”、“如何才能逆襲”、“怎樣成為爽文主角”的大命題。曾經職場博主們強勢的表達方式也不再討喜，因為在這種語境中，大多數人看職場成功學會有一種“不上班，還要被領導‘審判’的感覺”。

另一個變化是，很多人也開始重新考量成功的多元性，不再執著于“成為職場強人”這條固化的成功標準。

基于這種大情緒，職場博主們正在快速蛻變，首當其沖的，是向“互聯網姐姐”方向的轉型。

起初，因其在節目中嚴厲的導師形象被戲稱為“四大惡人之首”，節目播出期間很多人對劉思遠的印象主要還是能力強、太拼、嚴格等標簽。

走向自媒體之后，劉思遠仍延續著職場強人的大眾認知，但在與網友的一次次溝通里，對真實職場情緒的觸摸中，外界對劉思遠的印象越來越像一個溫柔大姐姐。

她會說：“找不到工作不要否定自己”、“35歲不能就只干一份工作，非得拼一份事業嗎”、“30而立，立了挺好，立不了就拉倒”......這些觀點在一定程度上撫慰了很多正在經歷職業低谷的人。

“很多時候，大家并非不懂得道理，只是現實的壓力下更需要一些安慰。”在劉思遠看來，當一些問題用方法論無法解決的時候，情緒價值還是有用的，“至少別否定自己”。

另一類則是“職場搭子”，即同為初入職場的年輕人，以分享雞零狗碎的職場生活為主，能與粉絲高度情緒同頻。

汪雨橦就被粉絲稱為“我們北漂實習生的精神支柱”，視頻中毫不掩飾的班味兒、i人試圖融入社交局的尷尬、認真對待生活的瞬間......這些真誠的表達，讓粉絲有一種“完全是我上班狀態”的強帶入感。

“可能前幾年大家喜歡高能量的性格，最近大家比較累、就不想看這種，也說不定過兩年又會喜歡高能量”，汪雨橦告訴我們，“我做自媒體的Slogan是‘勇敢做自己，就一定會有人愛你’，所以我就是展示正常的工作狀態，給大家提供一些情緒價值。”

還有一類，并不彰顯成功學，而是極盡全力找到一些可實踐路徑的干貨類博主，依然是很多網友焦慮之際樂意去看的內容。典型代表是@姜Dora在此，她通過深度訪談、職場問題拆解，內容覆蓋了不同職業、不同痛點，很多網友看完之后會有“被點醒”的感覺。其實劉思遠也在持續輸出職場人需要的干貨內容，例如如何找實習、實習應該廣還是垂、考研還是考公。

總結來看，當前職場博主的核心競爭力，要么是給出有參考價值的方法論，要么是能緩解焦慮的情緒、能帶來精神上的鼓勵。

從大談職場方法論，轉而變成給予粉絲更多情緒安撫，這樣的調整并不容易。

首先需要平衡的一個邊界，在于方法論與情緒價值之間的界限。

回頭來看，大眾的職場焦慮、成長痛點仍然存在，只是大家的情緒和需求發生了變化，職場博主們也需要因時而變，找到更符合當下主流情緒的表達狀態。

對很多高階職場博主而言，第一步就是要跳出個人敘事，不把自己作為“職場成功學”模板。

但事實上，“個人敘事”是很多職場博主起初能受到關注的原始標簽，無論楊天真、Olga姐姐，還是劉思遠，起初都是以極強的職場成就進入到大眾視野，快速獲得關注。

劉思遠此前在媒體中表達的“用生命的長度換高度”、“房價漲的速度趕不上我賺錢的速度”等相對激進的表達，雖然很快出圈、但也難免受到質疑。

最后劉思遠給出的落點是："我不建議每個人都走我這條路，選擇自己的目標、然后找到路徑。這個觀點大多數人都能接受，甚至于有些人看到我這么苦，覺得躺平也挺好的，也相當于給大家一個信息參考。有些人喜歡驚濤駭浪，有些人喜歡波瀾不驚。”

采訪過程中，能明顯感受到劉思遠總能第一時間轉換到粉絲、打工人視角，去思考自己的表達，“做自媒體之后，我的包容性更好了”。

楊天真則是直接選擇重塑個人敘事，調整到成長狀態。不論是做大碼女裝品牌，還是學英語，出國留學，這些成長型的敘事本身就比成功學更加打動人、也更具說服力。

第二步則是嘗試找到更普適的樣本，并從中提取出適合傳播的個人特質。

由于個人敘事的局限性，很多職場博主發展到一定階段都會通過訪談的形式，來拓寬內容邊界，這個時候就會涉及選擇什么樣的嘉賓、探討什么樣的話題。

“我試圖去找不同的樣本，尤其是‘完美普通人’的成長。”劉思遠所找的“完美普通人”，指的是那些沒有特殊的家庭背景、沒有踩中時代機遇、仍取得世俗意義成功的人。

“不完美普通人我也找，我覺得每個人身上都有特質。但相比而言，‘完美普通人’更能夠打動現在的年輕人，起碼大家就沒有借口了，這也是另外一種程度的鼓勵，當沒有借口的時候，你才會相信他所展現的一個特質能帶來今天的結果，相信了之后才能有動力以這種模式改變自己。”

找到不同的樣本，并提取出成功背后的個人特質，“在偶然當中找必然”，是劉思遠做訪談的核心目的。在劉思遠的訪談對象中，既有山區支教老師、也有年輕的創業者、還有半路跨行的人。

而姜Dora作為職場博主“前輩”，在這一塊上已相當成熟，很多訪談內容都會激發不同職場、甚至細化到不同性格群體的思考，“推薦所有體制內的i人去看葉昕昀和姜dora的對談，全是共鳴！”、“建議大家都去看姜dora和金槍大叔的這期視頻”......社交平臺上，很多網友如此分享姜Dora的內容。

當然對于汪雨橦等個人標簽比較濃的新職場博主而言，重要的還是從自身出發提取特質，“比較基礎就是找到身份標簽，00后、北漂、打工人是我目前的個人標簽，讓我的內容更有記憶點，但視頻中我還是按我真實工作、生活狀態去剪，我很真實地去展示，恰好大家也喜歡，也算是雙向奔赴吧”，汪雨橦表示。

事實上，對于已經獲得一定社會成功的高階職場人士而言，能否共情年輕人是一個挑戰。

劉思遠提取出了一個非常重要的底層邏輯，即“能否真正做到換位思考。”

“最開始接觸自媒體的時候，我還沒有這些視角，我不知道紅圈所之外的世界是什么樣的。對于00后工作不好找、35歲危機等現實問題有感知，但并不具體，但自媒體的利他價值下，我必須換位思考，跟粉絲們連麥深度交流，也確實讓我看到了一個更廣闊的世界”，劉思遠坦言。

“但換位思考意味著要打破個人視角、個人閱歷的局限，是一件相對有挑戰的事情”，劉思遠表示自己主要是“多看、帶著思考和真心去看，就會看到不一樣的視角。”

這種視角的拓展，甚至一定程度上影響了劉思遠的管理風格，“曾經我一直覺得嚴師出高徒，但現在我更多會換位思考，如果我是剛入職場的小朋友，我可能也想找一個能比較溫和地指出我問題的老板，壓力會更小一點。”

她向我們分享了在做自媒體過程中親身接觸的幾個深受觸動的案例，例如，一位35歲的互聯網大廠人被裁員的故事、以及單親家庭中孩子的視角。“如果我不做自媒體，我可能看不到這些”，而每說到這些故事的時候，劉思遠的聲調也會柔和下來。“我們都容易被那些真實的東西打動，而不是一個泛泛的概念。”

換位思考就是只有真正站在職場人的立場去看問題，才能擺脫自上而下的“說教感”，獲得目標圈層的信任。

另一個共性的邏輯在于，傳遞積極向上的價值觀，即便只是滿足情緒價值的內容。

“雖然是陪伴型的互聯網職場搭子，但我整體主導的價值觀還是更積極的，想把本職工作做好，能夠緩慢地取得一些成就，并且展示給大家”，汪雨橦表示。當然在這個過程中，汪雨橦也面臨著很多在職職場博主所面臨的壓力，“現在最難調和就是本職工作和自媒體的沖突，有時候工作上遇到的煩心事和自媒體帶來的一些情緒會互相影響，現階段盡可能去調整自己的心態。”

聊到真實面臨的壓力時，汪雨橦又忍不住自我調侃，“你看我自己也沒處理好，怎么去分享”。即便如此，汪雨橦仍然保持著一種正向的心態：沒辦法調和矛盾就調整心態，持續輸出困難就提升自己，焦慮變成常態反而沒那么焦慮了，偶爾因為粉絲過高的期待有壓力、但同時也理解綜藝曝光的兩面性。這些態度透過短視頻，傳遞給了粉絲，也鼓勵了很多年輕職場人。

“不知道未來會發展成什么樣，現在唯一能做的就是在大家還喜歡我的時候抓住機會，其實把握好當下已經很不容易了”，汪雨橦表示。

其實劉思遠的內容，也是在給予粉絲信心。除了前文提到的短視頻內容的表達，劉思遠也出版了體系化剖析自己價值觀和方法論的書《去做自己的山》。很多讀者在讀完這本書后，會在社交平臺長文分享自己的經歷，這些具體的故事，進一步豐富了劉思遠的視角。

職場博主受歡迎的背后，反映出的是職場人的焦慮、迷茫，越是不確定的環境，大眾對于職場內容的需求其實更高。

而對職場成功學祛魅的反面，是對職場的多元思考，也意味著社會對于所謂成功的定義也發生了巨變。

一分鐘速讀全文

現在的職場博主變樣了！以前是高高在上的“成功學大師”，教你怎么升職加薪當人上人；現在更像是你的“互聯網姐姐”或“上班搭子”，主打陪伴、安慰和共鳴。

為啥變了？

1. 大家不愛聽“成功學”了：
2. 經濟不好，工作難找/壓力大，很多人覺得“努力也不一定成功”，再灌雞湯只會更焦慮。
3. 那些“教你逆襲”“教你當爽文主角”的話，聽著像下班后還要被領導訓話，很煩。
4. “世界是個草臺班子”這類說法流行，大家看透了成功背后的運氣成分。
5. 年輕人開始追捧“低能量老鼠人”（承認自己普通、有點喪但還在堅持），說明心態變了。
6. 大家需要的是“情緒價值”：
7. 工作已經很累，需要的是理解、安慰和“別否定自己”的鼓勵。
8. 對“成功”的定義變寬了，不一定非要當高管賺大錢，“好好活著”、“把手頭事干好”也算一種成功。
9. 更想看到和自己處境相似的真實狀態。

新型職場博主什么樣？

1. “互聯網姐姐”型 (代表：劉思遠)：
2. 本身可能是資深專業人士（比如劉思遠是律所合伙人），但說話不再嚴厲，反而很溫柔。
3. 核心是安慰和鼓勵：比如告訴你“找不到工作不是你的錯”、“35歲沒事業很正常”、“30而立，立不了就拉倒”。
4. 不是說空話，而是理解大家現實困境后給的暖心話。當方法解決不了問題時，情緒支持就很重要。
5. “職場搭子”型 (代表：汪雨橦橦)：
6. 就是普通打工人，和你一樣要擠地鐵、上班摸魚、社交尷尬（i人社死現場）。
7. 分享自己雞零狗碎、有點“班味”的日常。
8. 不裝精英，展現真實的工作狀態和情緒（累、煩、小確幸），讓粉絲覺得“這不就是我嗎？”。
9. 核心是真實陪伴情緒共鳴
10. “實用干貨”型 (代表：姜Dora)：
11. 雖然不鼓吹成功學，但能提供可操作的、接地氣的方法論
12. 比如怎么找實習、怎么應對職場難題、不同職業路徑的經驗分享。
13. 通過訪談不同背景的“普通人”，提煉出能借鑒的經驗，讓人有“被點醒”的感覺。

博主們轉型也不容易：

• 放下身段：那些原本靠“成功經歷”火起來的博主（如楊天真、劉思遠），需要主動摘掉“精英光環”，不再把自己當模板。
• 真正共情：資深人士要理解普通打工人的困境（如劉思遠通過和粉絲連麥深入了解），不能站著說話不腰疼。
• 找到平衡：在給“情緒安慰”和提供“實用干貨”之間找平衡點。
• 保持真誠：像汪雨橦橦這樣的博主，堅持展示真實狀態是關鍵。

總結一下：
時代變了，職場博主的畫風也跟著變了。從“教你成功”到“陪你扛住”，從“打雞血”到“給擁抱”。現在的職場博主更像是能理解你辛苦、給你加油打氣，或者和你一起吐槽上班的“自己人”。這種轉變，恰恰反映了當下職場人更需要的不是虛幻的成功學，而是被理解的感覺和面對現實的勇氣。