俗話說“若要小兒安，3分寒7分飽”，大部分的小兒疾病和積食有很大的關系，積食會引起發高燒、腹瀉或者腹脹。如果想讓孩子保持健康狀態，就應該合理安排孩子的飲食，調理好其體質，養好脾胃，防止出現小兒積食。

　　為什么孩子容易積食?

　　孩子正處于生長和發育的階段，對于營養需求量很高，所攝入營養需要滿足身體的能量消耗，同時要滿足身體發育和生長所需要的營養物質。由于孩子的脾胃功能薄弱，當超出了脾胃承受的能力后勢必會對脾胃帶來損傷，降低抵抗力和免疫力。如果想要調理孩子的體質，就需要避免積食才行。

　　如何判斷孩子是否積食了?

　　1、看孩子的胃口

　　孩子沒有任何食欲，說明在胃部有很多的食物堆積，不能夠容納其他的食物了。有部分孩子雖然能吃但是身體消瘦，這說明積脾，因為脾沒有能力來運轉，不能讓身體吸收其營養，所以會為身體發射出來的信號。另外，不是說孩子胃口好，吃的越多越好。孩子吃得越多，脾運化能力就會越弱，最終以腹瀉的方式排出體外。

　　2、孩子的舌苔和嘴里的氣味

　　大部分積食的孩子舌苔中間會變厚，也有個別患者會全部變厚。而是圍繞孩子嘴巴里面有明顯的異味，這說明胃氣不降而導致有口臭。

　　3、要看一看孩子的睡眠以及大便

　　一般積食的孩子晚上睡覺會不安穩，容易翻來覆去睡不著覺，總是磨牙，大汗淋漓，哭鬧不止或者趴著睡覺，另外孩子也會伴有噯氣，惡心嘔吐、大便會有明顯的惡臭味道。

　　4、外在表現

　　當孩子進食時會出現手腳心發熱，并且出現有眼屎，嘴角一直潰爛得不到愈合、嘴唇通紅，部分人群認為是上火，其實不然，這是脾虛所導致的，清熱傷脾，脾運轉功能越差越容易積食。所以應該給孩子多吃一些容易消化的食物，每頓飯只吃7分飽即可。

　　吃飯時要定時定量，避免讓孩子暴飲暴食，也不能過饑過飽，應該選擇富有營養并且容易消化的食物。孩子不要挑食，飲食應該采取對煮、蒸的烹調方式，少吃一些燒烤以及煎炸食物，給孩子添加輔食時應該從細到粗，從少到多。孩子積食時應該選擇溫和的藥物，這樣能夠幫助其消化。也可以在醫生的指導下進行調理，嚴格按照醫生的囑咐服用藥物，讓孩子期間多喝水，要保證充足的睡眠。