河南
很多中老年人都會(huì)出現(xiàn)這種"小毛病"——明明沒吃多少卻總腹脹，大便時(shí)干時(shí)稀，晚上稍微吃多點(diǎn)就難受得翻來覆去睡不著，這些看似不相關(guān)的癥狀，其實(shí)都跟脾胃有關(guān)！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載："脾胃為后天之本，氣血生化之源"。它就像家里的"大灶臺(tái)"，年輕時(shí)火力旺，消化快，可隨著年齡增長，灶火漸漸弱了，那稍微吃多點(diǎn)就容易"堵"，脾胃氣機(jī)升降就會(huì)出現(xiàn)問題，所以腹脹，腹痛，打嗝反酸，便秘或者大便稀等問題就都來了，加上“胃不和則臥不安”，所以睡眠方面也會(huì)受到影響！
而對(duì)于這種脾胃積滯引起的問題，調(diào)理只需要把消積化食，讓脾胃氣機(jī)恢復(fù)運(yùn)行就好，有個(gè)方子叫做——保和丸，現(xiàn)在也有中成藥，它就好比"脾胃清道夫"，可以把積滯的食物殘?jiān)驋吒蓛?，方中山楂專消肉食積滯，神曲化解酒面積滯，萊菔子通氣除脹，這三味藥就可以解決脾胃里的各種積滯了。
但更妙的是，方中還有著茯苓、陳皮這些健脾利濕的高手，所以還能強(qiáng)健脾胃運(yùn)化能力，通便的同時(shí)，調(diào)理拉肚子，大便稀溏的問題，真正做到"通而不傷正"，晚上吃太多睡不著時(shí)它就可以起到消食助眠的效果了。
但記住，保和丸是消積化食的，而不是健脾的，平時(shí)想養(yǎng)好脾胃，可以晨起揉腹：順時(shí)針按摩肚臍周圍100下，幫脾胃運(yùn)行，也可以飯后百步走，幫助消化防積食，脾胃虛損太嚴(yán)重的話，就參考其他藥調(diào)理。
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