南懷瑾：夏天反而要喝熱的、吃熱的，這是地球自然的物理

“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。小暑時節炎熱，人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以此時強調解熱防暑，補充體力。

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡，殊不知，這些貪涼的壞習慣對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

“心靜自然涼”

現在人都是在冷氣間里得病的，這里冷氣可以很冷很冷，但是試了幾天了，認為溫度不能低于二十六度。冷氣是給你涼快涼快，夏天要按照自然的規律，身體有一點微汗是最好，最健康了，貪著涼快會得冷氣病。下午燈開多了有一點熱，他們說要調一下，所以這里氣溫是控制的。不像一些地方，把冷氣開著玩，冷得像冬天，那是死路一條，不可以的。像我坐在這里，背上在流汗，我還喜歡呢！如果不流汗，我的習慣認為生病了，那就不得了啦。……

如果學醫的就要知道， 夏天身體里面反而是寒的，我們的胃是寒的，可是大家喜歡夏天吃冰涼的東西。以養生之道來講，修道的人不干這個事，夏天反而要喝熱的，吃熱的。這是地球自然的物理，夏天手伸到井里去，地下水是涼的。

所以我們講山西人不但會發財，還聰明。你到山西那個古房子一看，有地窖，還有冰窖呢。冬天把冰放到地窖，到夏天還沒有化。我們夏天覺得熱，因為受大氣的影響，身體體能的溫度向外發散，表皮上感覺很熱流汗，內部就寒了，這是養生的道理。所以很高明的醫師，有時候夏天的病，不是給你吃涼藥，反而是吃大熱藥。……

中國文化一句老話“心靜自然涼”，要注意這個，非常重要。我還記得年輕時，站在操場看兵操練，自己站五個鐘頭，全身武裝，還穿著皮馬靴，在大太陽下，里頭的汗像雨水一樣的流，外面看不出來。我靜靜站在那里，屹然不動。

那個時候沒有體會那么深，只好把自己忘了，要裝英雄嘛，要領導別人，做模樣。什么叫心靜自然涼？對熱啊、冷啊，不在乎它，不理它。你說熱得不得了，想到熱得不得了，你更熱了，所以不能心靜自然涼。你看大家因為有個老頭子坐在這里給你們亂吹，一聽話把這個熱的觀念一忘，就好多了，這是心靜自然涼，修養的道理就是這樣。換句話說，你碰到煩惱或危險的時候，只好放下，所以禪宗講“放下”，你不理就沒有事，那就輕松多了。

——南懷瑾先生《禪與生命的認知初講》

《黃帝內經·素問》

“因于暑，汗，煩則喘喝，靜則多言。”夏天傷于暑氣的話，汗多口干，喜歡講話不停。譬如我們有一個朋友坐在那里非講話不可，一講話停不了。他里頭已經感染，暑氣浮在外面。

“體若燔炭，汗出而散。”這個時候講病相，身體像在火上烤一樣，汗很多，散開了。

“因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛（ruǎn，收縮）短，小筋弛長。緛短為拘，弛長為痿。”如果外面濕度太高，我們穿得不對，濕氣就浸進來了。要注意，人的身體百分之七十是水，這個水不流暢就滿了，就發濕氣。我們的生命夠可憐的，很痛苦，都是濕氣，濕氣太重時頭腦不清楚，感覺頭重，困住了。如果濕里頭加上發炎發熱，筋就軟了會抽筋，或者是拉長或縮短，動不了，就像普通講的中風那樣子。實際上是傷到氣，也是中風的一 種。

“因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。”氣是無形無相，看不見的，所以沒有精神、沒有氣力了，生腫瘤，生癌癥。氣雖是無形無相，但“無相有對”，有感覺的。中風的人手動不了，風就是氣，風動不了就會結塊。

所以對于開始有腫瘤、癌癥的說法，我有時候不大相信的。我不是醫生，說話不負責任的。有許多朋友去檢查有腫瘤，有癌癥的，根本沒有吃藥就好了。你要開刀你去開吧！有些醫生告訴我老實話，花好多錢開了刀沒有用。我說你們就是把肉挖一點，靠不住的。有時候腫瘤是由氣的變化結塊而來的。

“陽氣者，煩勞則張，精絕，辟積于夏，使人煎厥。”剛才講氣的問題，夏天天氣很熱，其實在陰陽學上叫做陰，所以陰氣很多。那么我們人的陽氣碰到夏天這個氣候的陰氣，容易煩躁，容易發脾氣；這個時候精神容易破壞，使人有煎熬昏厥的感覺。

“目盲不可以視，耳閉不可以聽，潰潰乎若壞都，汩汩乎不可止。”碰到夏天這種情形，眼睛有點蒙住了的樣子，耳朵也容易出毛病，像這種情況，是因為陰氣碰到陽氣時沖突而發生的。

“陽氣者，大怒則形氣絕而血菀于上，使人薄厥。”我想明天起先多注重這一方面，配合心理方面同經脈方面講。陽氣使人容易發脾氣，我們俗話講“氣死人”，所以一生氣就可能形成氣絕，血壓就起來了，馬上會使人昏倒。

“有傷于筋，縱，其若不容。汗出偏沮，使人偏枯。汗出見濕，乃生痤疿。”筋骨就松懈了可偏枯。身上也會生痱子。

“高粱之變，足生大丁，受如持虛。”高粱是食物，如果碰到飲食多了，脾胃發生變動，有時候五臟六腑都會中毒。中毒還是飲食來的，腳上也會生疔瘡，身體整個虛弱起來了。