廣東
跑步記趣 || 跑步真的“上頭”嗎？
你有沒有發現，那些跑步多年的人總像自帶濾鏡？他們皮膚透亮、眼神有光，說話中氣十足，連走路都帶著節奏感。更神奇的是，一提到跑步，他們的眼睛會發光，仿佛在說一段熱戀。
是的，跑步這件事，就像談戀愛。開始是“被逼無奈”，后來是“一天不見就心慌”。
我第一次跑步是在一個陰天，目標繞長沙理工大學的運動場跑5圈。結果剛到第二圈，我就覺得自己靈魂出竅了，肺像炸了似的，腿比灌鉛還沉。當時我在心里發誓：“誰要是再讓我跑步，我和他絕交！”
可誰能想到，三個月后，我已經能一邊哼著小曲，一邊跑完五公里。甚至有一次下雨，我還真在客廳里原地跑步，鄰居以為我家地板壞了……
這究竟是怎么回事？難道我真的“上頭”了？
其實，科學早就告訴我們，跑步時，大腦會分泌一種叫“內啡肽”的物質，它不僅能緩解疼痛，還能帶來愉悅感。換句話說，跑步不是自虐，是身體在偷偷給自己“發糖”。
而且啊，跑步還有個奇妙的副作用，它會讓你越來越喜歡自己。體重悄悄下降、睡眠越來越好、感冒次數少了、精神狀態也提起來了。有人甚至說：“跑步治好了我的拖延癥，因為我現在每天都能準時起床！”
最讓人哭笑不得的是，很多跑者還會“跑出感情”。有人為了打卡，大年初一也要穿上跑鞋出門；出差必帶運動服，酒店健身房成了臨時約會地點；還有人因為跑步結識了一群“跑友”，從此朋友圈多了風景照和配速記錄，少了很多深夜emo文案。
跑步不僅改變身體，也在悄悄重塑我們的思維方式。一位堅持晨跑五年的朋友告訴我：“我現在遇到難題，第一反應就是拆解目標、保持節奏，就像跑馬拉松一樣。”
所以啊，如果你最近心情不好、壓力大、腦子轉不動，不妨試試穿上跑鞋，走出家門。哪怕只是慢跑十分鐘，也會讓你感覺整個人輕松了不少。
最后問一句：你上次跑步是什么時候？敢不敢今天晚上，從繞小區走兩圈開始？我們評論區見，一起“跑”起來！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
