塞牙，看似是吃飯時的小尷尬，實則藏著口腔健康的大隱患。塞牙背后很可能是是牙齒、牙齦、咬合等多環節出了問題

一、牙齒結構異常

1. 牙列擁擠或錯位

牙齒排列不整齊，如虎牙外凸、智齒橫生，會形成不規則牙縫，食物殘渣易嵌入。
兒童換牙期恒牙異位萌出，或成人正畸后未堅持戴保持器，都可能使牙齒排列紊亂，增加塞牙風險。

2. 鄰面齲與牙齒缺損

牙齒相鄰面出現齲洞（鄰面齲較隱蔽），表面看似完好，內部已被細菌蛀出縫隙；
長期咬硬物（如堅果殼、啤酒蓋 ）或夜磨牙，會導致牙齒邊緣崩裂、缺損，食物殘渣易順著裂縫進入。

二、牙齦問題

1. 牙周炎致牙齦萎縮

牙菌斑、牙結石長期刺激牙齦，引發慢性炎癥，表現為牙齦紅腫出血，之后逐漸萎縮。
原本被牙齦覆蓋的牙間隙暴露，塞牙頻率升高。
很多人早期忽視牙齦出血，待明顯塞牙時，牙周炎已發展至中晚期，牙槽骨吸收，牙縫進一步變大。

2. 智齒萌出擠壓

智齒橫向、斜向萌出時，會擠壓鄰牙，使牙齒排列變形，還可能在智齒與鄰牙間形成楔形縫隙，纖維類食物（如蔬菜、肉絲 ）易卡入。如果智齒反復引發塞牙、牙齦腫痛，建議盡早拔除。

三、咬合紊亂

1. 咬合創傷

長期單側咀嚼（如一側牙齒齲壞不敢使用 ）、夜磨牙，會導致個別牙齒過度磨損、移位，形成高陡牙尖或咬合干擾點。吃飯時上下牙咬合，受力不均的牙齒會出現微小縫隙，食物殘渣趁機嵌入。

2. 牙齒缺失未修復

缺牙后未及時通過種植牙、鑲牙修復，兩側鄰牙會向缺牙處傾斜、移位，對頜牙伸長，破壞原本整齊的咬合關系，塞牙成為常態。

四、塞牙的不良影響

1.加重齲齒與牙周炎：牙縫內食物發酵產酸，持續腐蝕牙齒；滋生的細菌會刺激牙齦，使炎癥反復。

2.引發口臭：食物殘渣腐敗分解產生硫化物，導致口臭。

3.牙齒敏感、松動：長期塞牙使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，牙齒逐漸松動，吃冷熱食物易出現刺痛。

五、科學防塞牙方法

日常清潔：用牙線、牙間隙刷清理牙縫（避免用牙簽暴力戳，損傷牙齦 ）；
餐后及時漱口，沖走表面食物殘渣。

醫學干預：
補牙、做嵌體：修復鄰面齲和牙齒缺損，消除塞牙縫隙。
正畸、調頜：矯正牙列擁擠，調整咬合創傷，恢復牙齒正常排列。
治療牙周炎：通過洗牙、齦下刮治，控制炎癥，阻止牙齦繼續萎縮。
及時修復缺牙：利用種植牙、鑲牙，恢復牙列完整性。

塞牙是口腔發出的健康信號，頻繁塞牙別忽視，應盡早找牙醫排查原因，從根源解決問題，維護口腔健康。