工作是為了賺錢生活，提升自己是為了豐富生活。提升自我的方式有很多，我從以下三個方面出發。

一：生命在于運動，提升精氣神

1.一天上班那么累了，所以下班回家基本就想攤在沙發上，躺在床上，最好不餓飯也不遲了。我是女生，所以相對來說更是能躺不坐，能坐不站。

2.但是后來我有段時間我發現，全身沒勁，做事也沒精神；而且一到換季就容易感冒，感覺整個人狀態都不好了。所以我意識到了鍛煉身體的重要性，第一次深切地感受到“生命在于運動”這句話的含義。如果沒有一個健康的體魄，那么不管賺了多少錢，生活多么美好，也是沒有精力去享受的。

3.所以我下班后會抽出最少30分鐘的時間，在小區里面跑兩圈，或者在運動器械舒展筋骨，然后再回去沖涼吃飯。堅持一個月之后，發現整個人身體硬朗許多，精神也很充沛。

二.學習是人生一輩子的課程，提升知識技能

1.碎片化學習

我會每天利用30分鐘左右的時間，去看一本我認為現階段對我有用的書籍，例如：心理學，情商學，說話的藝術等。

如果我今晚不想看書了，那我就會選擇背誦一首詩，學幾句英語口語。每天利用一點時間去充實自己，雖然短期內看不出效果，但堅持下來就會發現你的知識量和境界都會有所提升。

2.精細化學習

第二種方式就是精細化的學習一項技能，然后把它修煉成你的硬本領，讓別人想到這個就會想到你。

比如說起相聲你就會想到，郭德綱；一說起主持你就會想到，董卿；一想到中國風的歌曲，你就會想到周杰倫。

身處職場，你可以學習一項能夠提升你能力的技能。比如：提高情商，管理溝通，同事相處之道等。也可以是你未來需要用到的，比如學英語，學鋼琴，寫作，練習書法等等。

我之前公司需要經常做報告，做數據分析。所以我就買了很多有關PPT和Excel的書籍，然后在網上看了很多的教程。

然后應用到我的報告里，每次都加以優化。后來不管同事還是領導，一想到做報告就會想到我做PPT和數據表格非常漂亮，精細。

三：一小時社交，提升交際圈

良好的人際關系，可使工作成功率與個人幸福達成率達85%以上；一個人獲得成功的因素中，85%決定于人際關系，而知識、技術、經驗等因素僅占15%。

一個人能到達的高度的有限的，真正能讓你走得遠的是團隊。不管是工作還是生活，良好的人際關系和交際圈，能夠讓你更容易獲得支持和成功。

1、互聯網的發展能夠讓人共享信息，但同時也減少了人與人之前的溝通和交流。現在人們都習慣了發朋友圈，把自己的生活展示在朋友圈，已經不再像以前一樣發信息打電話。

所以互相都覺得我已經把生活在朋友圈告訴你了，所以互相也沒什么好說的。但是，不聯系，朋友就沒有了，感情也會淡。人活一世，離不開朋友的支持和陪伴。所以，每天晚上我都會花最少一個小時的時間去跟同事朋友聯系，互相分享對方的心情和白天的見聞。

2、我也會在一周之內，抽三天時間，下班之后跟同事一起吃飯，逛街。我們每天見面相處最多的就是同事，上班的時候大家都在埋頭苦干，真正能彼此了解的時間很少。而下班才是真正能建立關系的時間。

提升你的交際圈，跟同事關系融洽，可以讓你在工作中不會變得孤立無援，大家也能彼此交流做事的心得，共同進步。老板都喜歡和諧的群體，而不是有個性孤傲的員工。

其實，下班之后能提升自己的方式很多，培養興趣愛好，練瑜伽修身養性，讀一本好書漲見識等等。只要找到合適自己的，堅持下去，就能從中受益。

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⊙編輯：學習經營管理（微信號：MBA160）

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