“最近時間變得好短啊，才5分鐘，唉，是不是要去看醫生呢？”

“我辦事只能堅持7分鐘，是不是不行了？聽說很多人都能堅持半個小時以上，是我有問題么？”

小九經常能在后臺收到這樣的提問，男性朋友常將時間長短作為衡量自己能力的重要標準。然而也有朋友跟小九說，“自己一個小時都沒有釋放，并不覺得自己厲害，反而好難受啊！”

有人擔心時長太短，有人卻困擾于太長。今天小九就來聊一聊，在時間上，大家的平均水平在什么范圍內，什么水平又是不正常的呢？

一、各國男性平均時長曝光！時間越長越好？

首先我們要明確的一點是，我們平時所說的時長跟醫學上的時長是不一樣的，大部分情況下，我們平時說的時長是從前戲開始到結束，而醫學上的時長則是指男性器官實質接觸開始到男性釋放結束的時間，這一時間被稱為男性射精潛伏期

有調查顯示，綜合多國男性的射精潛伏期進行統計，發現男性射精潛伏期的平均時長為8.49分鐘，也就是不到9分鐘，而我國男性的潛伏期則為3-10分鐘，并不像平時他們所吹噓的人均30分鐘。

并且，值得注意的是，根據美國賓夕法尼亞州蘭德學院的調查發現：7~13分鐘是親密接觸的“黃金時長”，再延長容易讓性愛雙方感到不適感。

尤其是對于男性，如果潛伏期長期超過30分鐘，那可能是患上了射精延遲或不射精癥，需要及時就醫，避免出現生殖系統損傷及影響生育。

所以說，并不是時間越長越好。當然，時間短也不一定就是有問題，只有低于一定的標準才算早泄。

二、到底怎樣才算早泄？符合這3個標準要注意了

早泄是一種射精功能障礙，一般情況下，當器官受到一定程度的刺激時，大腦就會發出信號命令釋放，但如果5-羥色胺這種關鍵的神經遞質濃度不夠，就會導致無法自如控制釋放。

早泄分為原發性和繼發性兩種類型。

l 原發性：可能由遺傳因素引起，屬于先天型，一般從開始到結束的時間小于1分鐘。

l 繼發性：指的是本身遺傳因素沒問題，但由于后天生殖系統出現器質性病變或心理精神因素影響引起，從開始到結束通常小于3分鐘。

綜合以上病癥，醫學上對早泄的診斷標準有三個因素：射精潛伏期、射精控制能力、性滿足程度低。如果男性長期（3-6個月或以上）時間過短，無法自我控制釋放，而且自己或伴侶產生負面情緒，則考慮為早泄，偶爾的一兩次并不算。

按嚴重程度，早泄還可以分為輕度、中度和重度。

l 輕度：堅持1~3分鐘后釋放，50%以上的夫妻生活不能讓女方達到興奮狀態。

l 中度：堅持不超過1分鐘便釋放。

l 重度：剛進入或未開始動到便釋放。

早泄不僅是個面子問題，更關乎身心健康，甚至事關后代，所以一定要及時治療。

三、確診早泄，如何科學治療？

假如你不幸確診早泄，不要給自己太大的壓力，只要堅持科學治療，你也能夠“重振雄風”。

藥物治療

目前治療早泄的主要方式是口服藥物。前面提到，引起早泄的原因與5-羥色胺神經遞質濃度低有關，因此可以通過藥物提高這種神經遞質濃度來改善時間過短的問題。而愛廷玖（鹽酸達泊西汀片）正是一種選擇性 5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs），可以通過提高突觸間隙內5-羥色胺的濃度，從而提高男性的控制能力，達到延長時間的目的，其安全性高、無藥物蓄積，有癥狀者可遵醫囑服用。

心理治療

心理治療是科學治療的重中之重，在整個治療中都需要同步進行?；颊吆桶閭H要進行充分溝通，伴侶應理解患者，保護好他的內心；患者則要積極面對問題，調整好心態。如果遇到雙方無法解決的問題，可以尋求心理醫生的幫助，消除不良情緒。

行為治療

行為治療包括動停、擠壓技術等。動停是指當覺得差不多的時候減緩或者停止抽動；擠壓技術是指在快要釋放時用手壓迫系帶及冠狀溝部位，患者可以通過這些方式來訓練自己的釋放控制能力。

改善生活習慣

良好的作息、合理的膳食搭配以及適當的運動可以讓你擁有一個強健的身體，而強健的身體不但可以讓你擁有充沛的體力，還可以鍛煉負責控制的肌肉群，對改善癥狀起到輔助作用。

長時間飲食結構不合理,生活無規律,外邪入侵,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,部分膽汁逆行返流入胃 與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成膽汁返流性的胃炎,根在膽,吃辣的東西會刺激膽囊,所以會犯

對于這個問題其真實根源知道了，不可在不聞不問，通過把把膽給理順了，它們才會躲得遠遠的，而很多人對于膽囊不適卻又是無可奈何，方法用盡，結果都不理想，在農村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的時節，到當地田間地頭挖點灌南|苦菜，滌去雜質后，加點水煮沸 ，順便加些紅糖，紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點，顏色深褐色的那種，葉子背面有白色絮狀物，還有就是平時清淡飲食為宜，每頓七分飽，減少暴飲暴食的現象。

需要明確的一點是，早泄是可以治療的，因此男性如果出現文中描述的三個標準現象，一定要及時就醫，積極面對治療，這樣才能早日康復，擁有幸福。