廣西
俗話說：
“春困，秋乏，夏打盹”
夏季氣溫高
駕車出行容易疲勞困倦
近日在南寧市秀廂大道友愛立交橋下
有一輛小車“躺”在了路上
讓我們跟隨民警的鏡頭
去看看到底是怎么回事
疲勞駕駛是道路上潛藏的“隱形殺手”，當困意襲來，我們的反應會變得遲鈍，判斷力會大幅下降，哪怕只是短暫的一瞬間的恍惚，都可能讓車輛偏離軌道，引發(fā)事故。
01
疲勞駕駛的危害
● 駕駛人疲勞時，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。
● 駕駛人處于輕微疲勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準確。
● 駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。
● 駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
02
如何預防疲勞駕駛？
● 開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。如遇長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。
● 注意勞逸結合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。
●科學安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。
●避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。
● 若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等部位肌肉，待疲勞緩解后再上路。
倦意洶涌 難以抵擋
若您手握方向盤
切勿冒險前行
請即刻自檢狀態(tài)
警惕疲勞駕駛征兆
交警提醒
夏日駕車易困倦，疲勞駕駛隱患多
行車前要休息好，途中犯困速停歇
小憩片刻再出發(fā)，平安抵達最重要
責任編輯：廖旭峰 鐘春
值班編輯：黃喜婷
內容來源：南寧交警
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