今天我們進入了夏季的

第五個節(jié)氣——小暑

此時，暑氣正濃、高溫頻發(fā)

南北方開啟“蒸煮”

或“燒烤”模式

此時，我國大部地區(qū)氣溫較高

尤其長江中下游會經(jīng)歷

從出梅到入伏的過程

眼下我市仍被高溫占據(jù)

好消息是

明天氣溫要下降了

極端高溫逐漸緩和

但最高氣溫仍維持在35℃上下

防暑降溫不容忽視

直到本周末尾

高溫才能得以解除

另外，未來兩天部分地區(qū)

會出現(xiàn)降雨

小伙伴們外出最好帶把傘

遮雨又遮陽

{ 天氣實況 }

蚌埠市區(qū)昨日16時氣溫39.3℃

今晨最低氣溫28.5℃

{ 天氣趨勢 }

預(yù)計： 今日我市維持晴熱高溫天氣，局地有陣雨或雷雨，最高氣溫38℃左右。8-9日我市云系增多，部分地區(qū)有陣雨或雷雨，最高氣溫略有下降，但仍有高溫天氣。具體預(yù)報：今天白天晴到多云，局部地區(qū)有陣雨或雷雨，最高氣溫38℃，偏東風(fēng)2-3級；今晚到明天多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨，27到36℃；明晚到后天多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨，27到34℃。

“盛夏食飲，最喜清新。”三伏往往在小暑節(jié)氣期間開啟，天氣愈加炎熱。人們常常覺得食欲不振，所以會更鐘愛清涼消暑的食物。在北方，有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的食俗，頭伏吃上一盤素餡的餃子，不僅開胃解饞，還寓意著福氣滿滿。

在南方，小暑講究吃三寶，即吃黃鱔、蓮藕、綠豆芽，清涼又消暑。其中，以吃藕的習(xí)俗最為常見，南方水鄉(xiāng)會吃蜜汁藕，宋代詩人陶弼曾在《詠藕》一詩的末尾提到“與君消酷暑，瓜李莫相猜”。食藕以七月前期為佳，將鮮藕用小火煨爛，切片后加適量蜂蜜當(dāng)涼菜吃，實為解暑佳品。

一周具體預(yù)報

07月07日

晴到多云

局部地區(qū)有陣雨或雷雨

27～38℃

07月08日

多云轉(zhuǎn)陰

部分地區(qū)有陣雨或雷雨

27～36℃

07月09日

多云轉(zhuǎn)陰

部分地區(qū)有陣雨或雷雨

26～34℃

07月10日

多云

25～35℃

07月11日

晴轉(zhuǎn)多云

25～35℃

07月12日

多云

24～32℃

07月13 日

晴轉(zhuǎn)多云

26～33℃

三縣預(yù)報

懷遠天氣預(yù)報

今天白天到夜里：晴到多云，部分地區(qū)有陣雨或雷雨。

偏東2-3級。

今天最高氣溫：37～38℃；

明晨最低氣溫：27～28℃。

預(yù)計：

08日：多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨；

09日：多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨；

10日：多云；

11日：晴轉(zhuǎn)多云。

固鎮(zhèn)天氣預(yù)報

今天白天到夜里：晴到多云，部分地區(qū)有陣雨或雷雨。

偏東2-3級。

今天最高氣溫：37～38℃；

明晨最低氣溫：27～28℃。

預(yù)計：

08日：多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨；

09日：多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨；

10日：多云；

11日：晴轉(zhuǎn)多云。

五河天氣預(yù)報

今天白天到夜里：晴到多云，部分地區(qū)有陣雨或雷雨。

偏東2-3級。

今天最高氣溫：37～38℃；

明晨最低氣溫：28～29℃。

預(yù)計：

08日：多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨；

09日：多云到陰，部分地區(qū)有陣雨或雷雨；

10日：多云；

11日：多云。

氣象生活指數(shù)

舒適度指數(shù)：1級，很熱，極不舒適。

穿衣指數(shù)：1級，適宜穿質(zhì)地較薄的短袖衫、裙衫。

紫外線指數(shù)：5級，紫外線強度：強。

晾曬指數(shù)：5級，晾曬條件好。

晨練指數(shù)：4級，比較適宜晨練。

蚌埠市公共氣象服務(wù)中心

（2025年07月07日6時）

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