湖北
現如今，市面上出現了很多品類的檸檬茶，且口感上也非常豐富，特別是隨著夏天的到來，很多女性朋友都喜歡喝上一杯檸檬茶，不僅能滿足味蕾的需求，而且還能起到清熱解暑的功效。而在生活中，也有人稱檸檬是女性的“福星”，那么，女性朋友每天用檸檬泡水喝，會有什么變化呢？堅持一段時間，這些好處或會“不請自來”。
1.補充維生素
我們都知道，檸檬所含有的維生素是非常豐富的，且種類也較為全面，所以，經常喝檸檬水，能夠很好地為身體補充維持機能運行所必須的維生素，而對于女性來說，維生素既能夠幫助美白肌膚，又能起到抵抗紫外線、延緩衰老的功效，所以，經常喝一些檸檬水，是非常有好處的。
2.增強抵抗力
檸檬不僅能夠幫助女性美容養顏，而且還能在一定程度上幫助機體增強免疫力和抵抗力。因為當維生素補充到位之后，大家就會發現，自己即便是在流感高發時期，也不容易受到病菌的感染，平時也很少會出現感冒癥狀。
3.改善睡眠
檸檬從某種程度上來說，還具有很好的改善睡眠效果，我們都知道，一般情況下，一些氣味芳香的東西都能讓人感到精神愉悅、身心放松，進而促進睡眠，而檸檬就能有這樣的功效。
此外，檸檬的酸性還能夠促進身體的腸胃消化，同時，還能改善神經內分泌調節，幫助臟器進行代謝。所以，晚上喝上一杯檸檬水，不僅能幫助改善睡眠，還能讓自己在第二天早起時，順暢地排便。
4.幫助身體排出代謝物
在日常生活中，很多人一忙起來可能就沒有精力顧上喝水，但如果泡上一杯檸檬水，可能就會忍不住想要去喝一些，如果在檸檬水中再加上一點薄荷葉做小點綴，那么就更能增加自己喝水的頻率以及喝水的量，同時也能幫助身體提高新陳代謝速率。
特別是對于那些經常便秘的女性而言，如果大便情況不好，也可能會導致身體內分泌出現一系列問題，比如上火、長痘等情況，所以多喝檸檬水，或就能幫助改善這些問題。
有些女性會認為檸檬水過于酸澀，其實，喝檸檬水的時候，也可以放上一勺蜂蜜或者冰糖，這也就能起到緩解檸檬酸澀的作用，從而提高自己喝檸檬水的頻率。
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