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正文開(kāi)始：

這幾天氣溫真的爆熱，根本不能出門(mén)。

所以一般都是在空調(diào)房里面度過(guò)的。

但是吹空調(diào)雖然涼快，但是有一個(gè)缺點(diǎn)，無(wú)法很好地排出汗水。

夏天之所以叫夏天，是因?yàn)榇禾爝^(guò)去后濕氣重，到了夏季有了出汗祛濕氣的機(jī)會(huì)了，

所以大家不要害怕出汗。

正是因?yàn)楹芏嗯笥延X(jué)得出汗是個(gè)煩惱，尤其是女孩子化妝了怕出汗就妝花了，其實(shí)都是想辦法不出汗。

但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，空調(diào)吹久了，關(guān)節(jié)骨骼處隱隱發(fā)涼，身體更加疲倦不想動(dòng)，這些都跟身體不運(yùn)轉(zhuǎn)有關(guān)，也就是濕氣寒氣累積的太多了。

我們正是要趁著夏天天氣熱的時(shí)候，好好出下汗。

不過(guò)要注意度，別鬧成了中暑，還有溫度太高真不能出去，以免增加“熱射病”的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然吹空調(diào)很舒服，但是很容易虛，如果長(zhǎng)期不出汗，那么皮膚很容易變得干燥，粗糙，并且可能有濕疹，發(fā)生皮膚瘙癢的問(wèn)題，并且晚上經(jīng)常失眠。

很多人說(shuō)自己出汗少，其實(shí)陽(yáng)氣不足是導(dǎo)致出汗少的原因，還有的人是存在津液不足的情況。

所以能有出汗的機(jī)會(huì)讓身體多排排汗，不論是身體哪里出汗都可以，讓身體的循環(huán)得到促進(jìn)。很多人是因?yàn)殚L(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通暢。

一般什么情況下我們會(huì)出汗呢？

比如運(yùn)動(dòng)比較劇烈的時(shí)候，出汗也是很猛的，還有吃辣椒的時(shí)候，氣溫升高的時(shí)候，比較多見(jiàn)的是運(yùn)動(dòng)時(shí)候出汗，所以出汗后也是十分舒服的。

出汗很好的點(diǎn)就是幫助促進(jìn)身體的寒氣濕氣都散掉，寒氣濕氣累積在身體里面是十分危險(xiǎn)的，非常有損健康。

出汗的好處是很大的。

比如讓身體的濕氣寒氣驅(qū)散出來(lái)。

因?yàn)楹芏嗉膊《几眢w機(jī)能失調(diào)有關(guān)。

而夏天我們也可以喝一些促進(jìn)排汗祛濕的食物。

比如艾葉紅棗水，生姜紅糖水，姜棗茶等。

不僅能很好的出汗排濕氣，還能通經(jīng)絡(luò)，一些因?yàn)槎氯煌ǖ募膊《寄艿玫胶棉D(zhuǎn)。

另外還有一些氣機(jī)不通的情況，比如經(jīng)常喜歡生悶氣的，血瘀等情況都能得到改善。

還有出汗多的好處那皮膚一些很好，皮膚不好跟肺氣不調(diào)有關(guān)系，經(jīng)常出汗，皮膚功能也會(huì)好很多。

所以有皮膚問(wèn)題的人也可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗來(lái)解決，當(dāng)然也要適度，不能過(guò)度讓自己出汗，汗出多了人也容易虛，所以也要注重補(bǔ)氣。

所以大家夏季不宜總是在空調(diào)里面，當(dāng)然現(xiàn)在大家的工作環(huán)境，生活環(huán)境，出門(mén)環(huán)境大都是空調(diào)為主，所以我們不可避免的會(huì)生濕氣寒氣，加上空調(diào)房里喝冷飲是更加。

我們能做的就是及時(shí)做好調(diào)整，給身體一口氣喘息，不要一直置身空調(diào)狀態(tài)，可以用水降溫室內(nèi)，用風(fēng)扇或者其他的降溫工具，讓環(huán)境溫度下降，不要一味只依賴(lài)空調(diào)。

最后，希望大家都能舒舒服服健健康康度過(guò)這個(gè)夏天。

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