看到這樣一句話：

“人生，都是不得已，每一個(gè)日出日落，每一次花開花謝，都是不忍落淚的滄桑，于是就有了許多無(wú)奈。”

說(shuō)實(shí)話，人這一輩子，不會(huì)一直順心順意，坎坷與羈絆也會(huì)如影隨形。

與其在困頓中躑躅不前，不如學(xué)會(huì)接納自己，不要事事逼著自己，而應(yīng)該學(xué)會(huì)讓自己開心。

世事一場(chǎng)大夢(mèng)，人生幾度秋涼。

活著是一種本能，活好則是一種本事，而懂得讓自己開心，恰恰是一個(gè)成年人最好的能力。

當(dāng)你真正能夠調(diào)整好心態(tài)，也就找到了通達(dá)開闊的自處之道。

具體來(lái)說(shuō)，這世界不花錢、哄自己開心的方式，就是這幾種，希望你也有。

1 花一些時(shí)間在大自然中

你聽過(guò)“20分鐘公園效應(yīng)”嗎？

根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果能夠在公園中待夠20分鐘，就能減輕自己的精神負(fù)擔(dān)，讓內(nèi)心回歸快樂。

正因?yàn)槿绱耍?dāng)自己有些身心俱疲、心煩意亂時(shí)，不要繼續(xù)留在原地，而是選擇就近的一家公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)、走一走。

當(dāng)你身處在大自然中，靜靜感受蟲鳴鳥叫，享受著花草樹木的寧?kù)o與和諧，內(nèi)心的煩惱也會(huì)漸漸煙消云散。

不要總是待在屋中不出門，而應(yīng)該多出去看一看，不用遠(yuǎn)行，哪怕是身邊的小公園中，也能讓自己感受到大自然的魅力，內(nèi)心的焦慮也會(huì)被緩解。

請(qǐng)記得，花一些時(shí)間讓自己身處在大自然中，就是對(duì)自己最好的關(guān)愛。

2 少計(jì)較一些事

哲學(xué)家盧梭說(shuō)：

“幸福，不是因?yàn)樽约旱玫降亩啵且驗(yàn)樽约河?jì)較的少?！?/p>

人活一世，斤斤計(jì)較是最不值得的事情，既浪費(fèi)自己的時(shí)間精力，又會(huì)讓自己身心俱疲。

只有當(dāng)你真正少計(jì)較一些事時(shí)，整個(gè)人就會(huì)少一些愁緒，多一些釋懷，不會(huì)為了一些雞毛蒜皮的小事讓自己郁郁寡歡。

你要清楚，并不是所有的事情都值得放在心上，也不是所有人都值得你用心對(duì)待，自己不去計(jì)較，并不是對(duì)什么事都不在意，而是懂得放過(guò)自己。

少計(jì)較一些事，心才會(huì)少裝一些煩惱，整個(gè)人每天才會(huì)過(guò)得更快樂。

3 翻一翻曾經(jīng)的舊物

美好的回憶，總是能夠讓人內(nèi)心平靜，喜悅靠近。

找個(gè)時(shí)間，翻一翻曾經(jīng)的舊物，就是打開了一扇時(shí)光之門，讓自己回到過(guò)往，重新回顧那些最溫暖的記憶。

比如看一看塵封的相冊(cè)，或者是小時(shí)候的照片，上學(xué)時(shí)的日記，或者是與家人、朋友一起看電影的票根、明信片等等。

曾經(jīng)的一幕幕猶如電影的畫面在你腦海中閃現(xiàn)，讓你感受到生活存在的點(diǎn)滴美好瞬間，讓整個(gè)人可以靜下來(lái)，讓自己的內(nèi)心洋溢著久違的感動(dòng)與溫暖。

或許自己太過(guò)忙碌，或許每日四處奔波，自己的身心感到疲憊，精神也日漸萎靡，越是在這個(gè)時(shí)候，越應(yīng)該讓自己在獨(dú)處中，找到久違感動(dòng)的洗禮。

4 列一張感恩清單

從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)你能夠從感恩的角度看待世間經(jīng)歷時(shí)，往往就會(huì)找到人生最積極的一面，讓自己忘記那些不愉快的遭遇。

想要哄自己開心，可以在獨(dú)處時(shí)列一張感恩清單，讓自己真正感受到大千世界的美好，去滋潤(rùn)自己的心田。

感恩那些曾經(jīng)給予自己幫助的人，感恩家人一直不離不棄的陪伴與鼓勵(lì)，陪伴生活中給予自己美好的陌生人。

當(dāng)然，也可以感恩自己的堅(jiān)強(qiáng)，從來(lái)沒有半路戛然而止，也可以感恩一直擁有健康，沒有遭受疾病的侵襲……

當(dāng)你能夠?qū)懴逻@些感恩的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活也會(huì)充滿了光亮，內(nèi)心也會(huì)變得充盈與富足了。

感恩遇見，讓自己遇見最好的自己。

5 認(rèn)真清理一次房間

看到一句話：

“當(dāng)你在清理房間的時(shí)候，其實(shí)也在整理自己的思緒，打掃內(nèi)心的愁緒?！?/p>

想要哄自己開心，不如認(rèn)真清理一次房間，打掃這個(gè)動(dòng)作可以幫助我們減緩壓力，哪怕是最簡(jiǎn)單的打掃都能做到。

我一般的習(xí)慣是一邊播放著音樂，一邊打掃房間，會(huì)感覺整個(gè)時(shí)間都慢了下來(lái)，整個(gè)人也會(huì)慢慢被治愈了。

尤其是看到許久沒有打掃的房間，一點(diǎn)點(diǎn)變得整潔有序，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)由內(nèi)到外的輕盈感，也更多了一份對(duì)于生活的掌控感。

原來(lái)內(nèi)心少許存在的陰霾，隨著打掃也消失不見，轉(zhuǎn)化成為對(duì)于生活的自信，也讓自己活得更有底氣。

6 知和大叔說(shuō)

電影《三傻大鬧寶萊塢》中有句臺(tái)詞：

“我們的心都是脆弱的，我們得學(xué)會(huì)哄哄它，安慰它，告訴它一切都會(huì)好起來(lái)的?！?/p>

生活不易，我們需要面臨著諸多問題與困難，偶爾出現(xiàn)挫折與困頓實(shí)屬正常，但是一定要學(xué)會(huì)好好愛自己，要懂得哄自己開心。

學(xué)會(huì)哄自己開心，便能讓自己看見人間美好；

只有讓自己收獲快樂，才能不辜負(fù)世間的溫柔與饋贈(zèng)。

愿你在糟心的日子里，能夠收拾好自己的心情，做一個(gè)眼里有光、心中有愛的人，步履輕盈、夢(mèng)想生花！

圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)