安徽
小暑節(jié)氣已至，酷暑模式正式開啟。
未來(lái)三天將迎來(lái)35℃以上高溫天氣。民間素有"小暑大暑，上蒸下煮"的說(shuō)法。這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生要講究方法。
吃羊肉能驅(qū)散體內(nèi)寒氣。
山東人常說(shuō)"伏羊一碗湯，不用開藥方"。
羊肉性溫，適合三伏天進(jìn)補(bǔ)。
鱔魚正是肥美時(shí)。
"小暑黃鱔賽人參"可不是瞎說(shuō)。肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合體虛者。
綠豆湯是消暑必備。
加點(diǎn)銀耳、蓮子更養(yǎng)生。每天喝一碗，清熱又解渴。生姜湯能驅(qū)寒暖胃。
搭配陳皮煮水喝，預(yù)防空調(diào)病。老話說(shuō)"冬吃蘿卜夏吃姜"。
切記不能貪涼。空調(diào)溫度別低于26℃，冷水澡要不得。
這些都會(huì)損傷陽(yáng)氣。保持心情平和很重要。
天熱易煩躁，聽聽音樂(lè)、散散步能靜心。數(shù)據(jù)顯示，每年小暑后中暑人數(shù)增加30%。
做好防暑很關(guān)鍵。你那里有什么特別的消暑方法？歡迎分享。
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