她不是最早走紅的，也不是最“流量體質(zhì)”的，卻成了國(guó)乒隊(duì)史第三位蟬聯(lián)奧運(yùn)女單冠軍的傳奇人物。

30歲的陳夢(mèng)再談退役話題，依舊那句擲地有聲的回應(yīng)：愿意為喜歡我的人再拼一把。

這不是簡(jiǎn)單的情緒表達(dá)，而是對(duì)熱愛(ài)的再確認(rèn)。

這次，不妨一起走近她，看看一個(gè)不被定義的陳夢(mèng)，是怎樣靠“松弛感”活成了王牌。

一

很多人都說(shuō)陳夢(mèng)不是自帶主角光環(huán)的“奇跡少女”，而是那種“慢熱型冠軍”：起步早，出頭晚，爆發(fā)穩(wěn)。

可5歲入門、13歲進(jìn)國(guó)家隊(duì)、17歲就拿下世青賽四冠的人，要是也算晚，那不少選手可能連“發(fā)育”都還在原地打轉(zhuǎn)。

問(wèn)題是，打得好是一回事，出頭早是另一回事。

別人打出成績(jī)后馬上一線露臉，她低調(diào)得像國(guó)乒的“隱形富豪”——實(shí)力頂天，就是出鏡率欠奉。

直到27歲才首度登上奧運(yùn)舞臺(tái)，結(jié)果就是東京奧運(yùn)會(huì)女單金牌，直接給全國(guó)觀眾刷了個(gè)“深度記憶”。

說(shuō)實(shí)話，那時(shí)候她說(shuō)的“我的時(shí)代到來(lái)了”這句話，如果是網(wǎng)紅說(shuō)的，估計(jì)評(píng)論區(qū)早已經(jīng)翻車。

但從一個(gè)十幾年沒(méi)被捧、靠硬功夫才蹭上鏡頭的姑娘嘴里說(shuō)出來(lái)，倒顯得真誠(chéng)，甚至帶著一股“總算輪到我了”的質(zhì)樸喜感。

可互聯(lián)網(wǎng)不是獎(jiǎng)牌榜，鍵盤比球拍更難應(yīng)對(duì)。

她說(shuō)完那句“我的時(shí)代”，就像在網(wǎng)上點(diǎn)了一盞燈，引來(lái)了飛蛾，也招來(lái)了噴子。

有說(shuō)她“蹭資源”的，有說(shuō)她“排擠后輩”的，還有直接寫長(zhǎng)文分析她“背景雄厚”的。

總之，陳夢(mèng)第一次在網(wǎng)絡(luò)世界紅了個(gè)遍，但紅得方式并不完全靠掌聲。

不過(guò)她也不是玻璃心的那種人，比起用語(yǔ)言反擊，她更擅長(zhǎng)用球拍堵嘴。

去年巴黎奧運(yùn)會(huì)，她再次碰上孫穎莎，兩人隔空對(duì)戰(zhàn)再次成為全網(wǎng)焦點(diǎn)。

這一次，她沒(méi)說(shuō)“我的時(shí)代”，但4比2的比分助她再度加冕，成為國(guó)乒史上三位蟬聯(lián)奧運(yùn)連冠的女選手。

可“打贏”歸“打贏”，質(zhì)疑聲并未因勝利而偃旗息鼓。

這不，比賽一結(jié)束，“要不要退役”成了新一輪全民圍觀的主題。

站在“人設(shè)維護(hù)”的角度勸她退、從“資源分配”的角度希望她退出，還有一部分人就是單純看不慣她還沒(méi)走。

她也沒(méi)立馬解釋什么，反而在節(jié)目里輕描淡寫地說(shuō)了一句：如果還有機(jī)會(huì)，就不想退役。

不是咆哮，也不是煽情，只是平靜地把“我還想打”這件事擺在了臺(tái)面上。

二

很多人不理解，30歲的陳夢(mèng)還有什么好拼的？

確實(shí)，從生理學(xué)角度看，女乒運(yùn)動(dòng)員的巔峰期往往停在25歲上下，過(guò)了30歲，再戰(zhàn)奧運(yùn)基本屬于“超綱挑戰(zhàn)”。

可陳夢(mèng)從沒(méi)被主推到穩(wěn)坐主力，再到“封神封后”，誰(shuí)說(shuō)不是個(gè)“中年逆襲”的勵(lì)志劇本？

更妙的是，她“黃金期”不光打球打得猛，綜藝也上得風(fēng)生水起。

參加《是女兒是媽媽》節(jié)目，她不是在扮演“運(yùn)動(dòng)員典范”，而是跟著主持人一起談天說(shuō)地，回應(yīng)質(zhì)疑。

關(guān)于“400億買名額”的八卦，她說(shuō)自己都沒(méi)掙到過(guò)這么多錢。

有人說(shuō)她蹭自家表哥黃曉明流量，她回得更干脆：不想要，誰(shuí)愛(ài)要誰(shuí)要去。

是的，那些流量，她不稀罕。

而且，巴黎封后之后，她并沒(méi)有立刻滿世界征戰(zhàn)比賽。

反而退掉了國(guó)際排名，取消了參賽計(jì)劃，上了節(jié)目、拍了封面、開(kāi)了工作室。

在球場(chǎng)上看慣了一個(gè)“步步為營(yíng)”的冠軍，結(jié)果打開(kāi)社交平臺(tái)，卻刷到同一個(gè)人正在認(rèn)真盤發(fā)、研究妝容、測(cè)評(píng)爽膚水。

這種反差，放在別的運(yùn)動(dòng)員身上可能會(huì)顯得違和，但放在陳夢(mèng)這里，倒像是“生活開(kāi)小差”的獎(jiǎng)勵(lì)環(huán)節(jié)。

畢竟打了二十多年乒乓球，她也不是只會(huì)握球拍，誰(shuí)說(shuō)乒乓球運(yùn)動(dòng)員就得一副“國(guó)字號(hào)臉譜”？

粉色運(yùn)動(dòng)服、小動(dòng)物手機(jī)殼、以及“護(hù)膚三件套教學(xué)”，她早就把自己從“女乒大將”擴(kuò)展成了“粉絲閨蜜”的雙重角色。

有時(shí)候她拍個(gè)Vlog，粉絲看著她化妝、噴香、喝茶、逛街，紛紛留言：原來(lái)冠軍也有少女心。

而她自己也不藏著掖著，直接在鏡頭前上演“體育版生活實(shí)錄”，這些操作，怎么看都不像已經(jīng)退下賽道的人。

再看看她那副金色美甲——不是為了上節(jié)目美一美，而是專門在巴黎奧運(yùn)會(huì)前選定的顏色。

金色當(dāng)然不是隨便挑的，比賽就得奔著冠軍去，這句話不說(shuō)也寫在了那層亮片里。

不過(guò)，別看她平時(shí)笑得溫和，其實(shí)也有“拉窗簾哭三小時(shí)”的低谷期。

三

曾經(jīng)在一次團(tuán)體賽中，她失利壓力大到把自己鎖進(jìn)衛(wèi)生間一頓猛反思。

不是每一位世界冠軍，都能坦然面對(duì)“被罵不配上場(chǎng)”的輿論轟炸。

巴黎奧運(yùn)會(huì)拿下第二塊金牌之后，她沒(méi)有去慶功，也沒(méi)有繼續(xù)搶比賽資源，而是一頭扎進(jìn)了青島的兒童福利院。

對(duì)外身份變成了“慈善推廣大使”，對(duì)內(nèi)還是那個(gè)教小朋友握拍、發(fā)力、練正反手的小陳教練。

小朋友怯生生地舉著“新年快樂(lè)”的字條，請(qǐng)她簽個(gè)名，她蹲下身來(lái)，就像一個(gè)姐姐一樣耐心陪他們打球。

這個(gè)時(shí)候的她，不用穿國(guó)家隊(duì)隊(duì)服、不必站領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，只要笑一笑，孩子們就覺(jué)得她是最厲害的人。

她從沒(méi)把自己捧上神壇，但卻成了很多孩子心里“電視上才能看到”的偶像。

正是這種“松弛感”，讓她慢慢從“國(guó)乒封神榜”里走出來(lái)，變成了一個(gè)有血有肉、有起有伏、有光芒也有陰影的“可愛(ài)真實(shí)人類”。

也難怪網(wǎng)友紛紛調(diào)侃：如果哪天陳夢(mèng)宣布開(kāi)美妝品牌、出運(yùn)動(dòng)Vlog教程、進(jìn)軍生活博主領(lǐng)域，恐怕連廣告詞都不用改。

不過(guò)，別被她最近的“綜藝感”迷惑，她沒(méi)說(shuō)自己退役，也沒(méi)宣布徹底離開(kāi)。

今年，她悄悄上線了個(gè)人工作室，發(fā)文沒(méi)有提成績(jī)，也沒(méi)有談未來(lái)復(fù)出，只寫了一句：每一次揮拍，都是對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求。

她沒(méi)有公開(kāi)說(shuō)自己要參加下一屆奧運(yùn)，但也從沒(méi)放棄訓(xùn)練。

如果可以，她還想為了支持她的人在拼一次，哪怕，是需要從零開(kāi)始打起。

不被定義，也不主動(dòng)歸類，就那么自在地活成一個(gè)不容易復(fù)制的“陳夢(mèng)”。

結(jié)語(yǔ)

如果哪天她選擇回歸，沒(méi)人會(huì)覺(jué)得驚訝：如果她安靜地把球拍掛起，也無(wú)須遺憾。

她已經(jīng)用兩枚奧運(yùn)金牌、一場(chǎng)場(chǎng)自我掙扎后的勝利，證明了自己是誰(shuí)。

參考資料
陳夢(mèng)首次回應(yīng)“退出世界排名”：有舍才有得，如果要打就從零分開(kāi)始．環(huán)球網(wǎng) [引用日期2025-07-07]
陳夢(mèng)坦言“不想退役”，期待再參與奧運(yùn)：很享受打乒乓球，在奧運(yùn)會(huì)上是我最幸福的時(shí)候．環(huán)球網(wǎng) [引用日期2025-06-15]
聚焦｜陳夢(mèng)談“我的時(shí)代到來(lái)了”爭(zhēng)議：奧運(yùn)奪冠后仍遭質(zhì)疑很煎熬．百家號(hào)-九派體育 [引用日期2025-05-28]
追夢(mèng)就要不畏險(xiǎn)阻！從“大夢(mèng)”到“夢(mèng)姐”，陳夢(mèng)在成熟中進(jìn)步，一切都不晚．《北京青年報(bào)》體育部官方百家號(hào) [引用日期2023-03-24]