她不是最早走紅的，也不是最“流量體質”的，卻成了國乒隊史第三位蟬聯奧運女單冠軍的傳奇人物。

30歲的陳夢再談退役話題，依舊那句擲地有聲的回應：愿意為喜歡我的人再拼一把。

這不是簡單的情緒表達，而是對熱愛的再確認。

這次，不妨一起走近她，看看一個不被定義的陳夢，是怎樣靠“松弛感”活成了王牌。

一

很多人都說陳夢不是自帶主角光環的“奇跡少女”，而是那種“慢熱型冠軍”：起步早，出頭晚，爆發穩。

可5歲入門、13歲進國家隊、17歲就拿下世青賽四冠的人，要是也算晚，那不少選手可能連“發育”都還在原地打轉。

問題是，打得好是一回事，出頭早是另一回事。

別人打出成績后馬上一線露臉，她低調得像國乒的“隱形富豪”——實力頂天，就是出鏡率欠奉。

直到27歲才首度登上奧運舞臺，結果就是東京奧運會女單金牌，直接給全國觀眾刷了個“深度記憶”。

說實話，那時候她說的“我的時代到來了”這句話，如果是網紅說的，估計評論區早已經翻車。

但從一個十幾年沒被捧、靠硬功夫才蹭上鏡頭的姑娘嘴里說出來，倒顯得真誠，甚至帶著一股“總算輪到我了”的質樸喜感。

可互聯網不是獎牌榜，鍵盤比球拍更難應對。

她說完那句“我的時代”，就像在網上點了一盞燈，引來了飛蛾，也招來了噴子。

有說她“蹭資源”的，有說她“排擠后輩”的，還有直接寫長文分析她“背景雄厚”的。

總之，陳夢第一次在網絡世界紅了個遍，但紅得方式并不完全靠掌聲。

不過她也不是玻璃心的那種人，比起用語言反擊，她更擅長用球拍堵嘴。

去年巴黎奧運會，她再次碰上孫穎莎，兩人隔空對戰再次成為全網焦點。

這一次，她沒說“我的時代”，但4比2的比分助她再度加冕，成為國乒史上三位蟬聯奧運連冠的女選手。

可“打贏”歸“打贏”，質疑聲并未因勝利而偃旗息鼓。

這不，比賽一結束，“要不要退役”成了新一輪全民圍觀的主題。

站在“人設維護”的角度勸她退、從“資源分配”的角度希望她退出，還有一部分人就是單純看不慣她還沒走。

她也沒立馬解釋什么，反而在節目里輕描淡寫地說了一句：如果還有機會，就不想退役。

不是咆哮，也不是煽情，只是平靜地把“我還想打”這件事擺在了臺面上。

二

很多人不理解，30歲的陳夢還有什么好拼的？

確實，從生理學角度看，女乒運動員的巔峰期往往停在25歲上下，過了30歲，再戰奧運基本屬于“超綱挑戰”。

可陳夢從沒被主推到穩坐主力，再到“封神封后”，誰說不是個“中年逆襲”的勵志劇本？

更妙的是，她“黃金期”不光打球打得猛，綜藝也上得風生水起。

參加《是女兒是媽媽》節目，她不是在扮演“運動員典范”，而是跟著主持人一起談天說地，回應質疑。

關于“400億買名額”的八卦，她說自己都沒掙到過這么多錢。

有人說她蹭自家表哥黃曉明流量，她回得更干脆：不想要，誰愛要誰要去。

是的，那些流量，她不稀罕。

而且，巴黎封后之后，她并沒有立刻滿世界征戰比賽。

反而退掉了國際排名，取消了參賽計劃，上了節目、拍了封面、開了工作室。

在球場上看慣了一個“步步為營”的冠軍，結果打開社交平臺，卻刷到同一個人正在認真盤發、研究妝容、測評爽膚水。

這種反差，放在別的運動員身上可能會顯得違和，但放在陳夢這里，倒像是“生活開小差”的獎勵環節。

畢竟打了二十多年乒乓球，她也不是只會握球拍，誰說乒乓球運動員就得一副“國字號臉譜”？

粉色運動服、小動物手機殼、以及“護膚三件套教學”，她早就把自己從“女乒大將”擴展成了“粉絲閨蜜”的雙重角色。

有時候她拍個Vlog，粉絲看著她化妝、噴香、喝茶、逛街，紛紛留言：原來冠軍也有少女心。

而她自己也不藏著掖著，直接在鏡頭前上演“體育版生活實錄”，這些操作，怎么看都不像已經退下賽道的人。

再看看她那副金色美甲——不是為了上節目美一美，而是專門在巴黎奧運會前選定的顏色。

金色當然不是隨便挑的，比賽就得奔著冠軍去，這句話不說也寫在了那層亮片里。

不過，別看她平時笑得溫和，其實也有“拉窗簾哭三小時”的低谷期。

三

曾經在一次團體賽中，她失利壓力大到把自己鎖進衛生間一頓猛反思。

不是每一位世界冠軍，都能坦然面對“被罵不配上場”的輿論轟炸。

巴黎奧運會拿下第二塊金牌之后，她沒有去慶功，也沒有繼續搶比賽資源，而是一頭扎進了青島的兒童福利院。

對外身份變成了“慈善推廣大使”，對內還是那個教小朋友握拍、發力、練正反手的小陳教練。

小朋友怯生生地舉著“新年快樂”的字條，請她簽個名，她蹲下身來，就像一個姐姐一樣耐心陪他們打球。

這個時候的她，不用穿國家隊隊服、不必站領獎臺，只要笑一笑，孩子們就覺得她是最厲害的人。

她從沒把自己捧上神壇，但卻成了很多孩子心里“電視上才能看到”的偶像。

正是這種“松弛感”，讓她慢慢從“國乒封神榜”里走出來，變成了一個有血有肉、有起有伏、有光芒也有陰影的“可愛真實人類”。

也難怪網友紛紛調侃：如果哪天陳夢宣布開美妝品牌、出運動Vlog教程、進軍生活博主領域，恐怕連廣告詞都不用改。

不過，別被她最近的“綜藝感”迷惑，她沒說自己退役，也沒宣布徹底離開。

今年，她悄悄上線了個人工作室，發文沒有提成績，也沒有談未來復出，只寫了一句：每一次揮拍，都是對夢想的執著追求。

她沒有公開說自己要參加下一屆奧運，但也從沒放棄訓練。

如果可以，她還想為了支持她的人在拼一次，哪怕，是需要從零開始打起。

不被定義，也不主動歸類，就那么自在地活成一個不容易復制的“陳夢”。

結語

如果哪天她選擇回歸，沒人會覺得驚訝：如果她安靜地把球拍掛起，也無須遺憾。

她已經用兩枚奧運金牌、一場場自我掙扎后的勝利，證明了自己是誰。

參考資料
陳夢首次回應“退出世界排名”：有舍才有得，如果要打就從零分開始．環球網 [引用日期2025-07-07]
陳夢坦言“不想退役”，期待再參與奧運：很享受打乒乓球，在奧運會上是我最幸福的時候．環球網 [引用日期2025-06-15]
聚焦｜陳夢談“我的時代到來了”爭議：奧運奪冠后仍遭質疑很煎熬．百家號-九派體育 [引用日期2025-05-28]
追夢就要不畏險阻！從“大夢”到“夢姐”，陳夢在成熟中進步，一切都不晚．《北京青年報》體育部官方百家號 [引用日期2023-03-24]