據世界過敏組織(WAO)統計
全球近40%的人
都曾經或正在遭受過敏性癥狀的困擾
這個世界過敏性疾病日
讓我們重點聚焦
兩大鼻炎
您有沒有這樣的經歷:
※每天早晨,叫醒你的不是夢想,也不是鬧鐘,而是一連串“驚天動地”的噴嚏,伴隨著止不住的清鼻涕和鼻子癢……
※炎炎夏日,好不容易到了辦公室,剛“嘆空調”沒多久,隨之而來的又是一場噴嚏+流涕的“渡劫”……
如果以上場景你“中槍”了,別擔心,今天,我院耳鼻咽喉頭頸外科副主任(主持工作)孫悅奇副主任醫師帶大家認清“元兇”,科學抗敏。
為什么“受傷”的總是我?
揭秘兩大“幕后黑手”
很多人以為,早起打噴嚏是“著涼了”,吹空調流鼻涕是“體質虛”。其實,這背后很可能有兩大“黑手”在作祟:過敏性鼻炎和血管運動性鼻炎。
黑手一:
過敏性鼻炎—— “行走的過敏原探測器”
簡單說,就是免疫系統“戲太多”,把一些本來無害的東西(比如塵螨、花粉)當成了敵人,拉響了戰斗警報。
場景分析:為何是「早晨起床」和「空調房」易發?
早晨起床時
※ 終極元兇——塵螨:枕頭、床墊、被子里,生活著數以百萬計的“小鄰居”——塵螨,它們以人體脫落的皮屑為食。經過一整夜的“親密接觸”,起床時的翻身、抖被子,瞬間就能讓這些過敏原在空氣中“C位出道”,直沖鼻腔!
※ “過敏原濃度”爆表:經過一夜的門窗緊閉,臥室里的過敏原濃度達到峰值。
進入空調房時
※ 過敏原“中央空調”:空調的濾網和內部管道是灰塵、霉菌、塵螨的“溫床”。空調一開,強勁的風力就把這些“陳年老貨”吹遍房間的每個角落,讓你無處可逃。
黑手二:
血管運動性鼻炎—— “傲嬌的溫差探測器”
這位“黑手”就更傲嬌了,它不針對特定過敏原,但只對刺激敏感,尤其是溫度和濕度的變化。
場景分析:它如何讓你“中招”?
從熱到冷
無論是從溫暖的被窩出來,還是從炎熱的室外走進空調房,這種急劇的溫差都會刺激敏感的鼻腔黏膜,導致血管功能紊亂,立刻引發鼻塞、流涕。
干燥的“攻擊”
空調在制冷的同時,也會抽干空氣中的水分。干燥的冷空氣會讓你的鼻黏膜很不舒服,從而觸發防御機制——打噴嚏。
孫悅奇表示,很多人其實是“混合型選手”,既存在塵螨過敏,又對溫度變化敏感。因此,在這兩個場景下癥狀往往表現得更為劇烈。
不打針不吃藥
從環境入手,科學自救
對抗這兩類鼻炎,環境控制永遠是第一步,也是最有效的一步。請收好這份實用指南:
“臥室求生”清單
1
【投資防螨三件套】
給床墊、枕頭、被芯都套上專業的物理防螨罩,把塵螨和它的“口糧”隔離開,這是性價比最高的投資喲~
2
【“熱”情清洗】
每周用55℃以上的熱水清洗床單、被套、枕套。太陽好的時候,多將床上用品拿出去暴曬。
3
【斷舍離】
減少臥室里不必要的“藏灰大戶”,比如厚重窗簾(換成百葉窗)、地毯、毛絨玩具等。
4
【請進“神器”】
預算充足的話,可以安排上帶 HEPA濾網的空氣凈化器和除濕機,將室內濕度控制在50%以下。
“空調房求生”清單
1
【給空調“洗澡”】
每月至少清洗一次空調濾網!定期請專業師傅做一次深度清潔,你的鼻子會很感激你噠~
2
【溫柔過渡法】
不要把空調溫度調得太低,與室外溫差保持在5-7℃為宜。剛進屋時,可以先開窗通風,或者戴上口罩給鼻子一個適應期。
3
【保持濕潤】
如果感覺空氣太干,可以在桌上放一杯水或使用加濕器。
個人護理“黃金搭檔”
※ 生理鹽水洗鼻:每天早晚用它沖洗鼻腔,就像給鼻子“洗個澡”,能有效沖走過敏原、灰塵和鼻涕,安全又舒服。這是醫生墻裂推薦的方法!
什么時候該看醫生?別硬扛!
如果以上方法都嘗試了,癥狀還是嚴重干擾生活和工作,或者你根本不確定自己對什么過敏,那么——請及時就醫!
掛什么科?
耳鼻咽喉頭頸外科~
做什么檢查?
醫生可能會建議你做一個“過敏原測試”,幫你精準鎖定“敵人”。
怎么治療?
醫生會根據你的實際情況,推薦使用鼻用噴霧或口服抗過敏藥等,請一定遵醫囑規律用藥噢!
過敏不是“矯情”
是身體發出的信號
是一種需被正視的疾病
掌握這些要點
學會與它和平共處,暢快呼吸每一天
覺得有用?快分享給身邊總打噴嚏的TA!一起科學抗敏,告別煩惱!
本文指導專家
耳鼻咽喉頭頸外科 孫悅奇副主任醫師
副主任醫師,副教授,醫學博士,博士后,中山六院耳鼻咽喉頭頸外科副主任(主持工作),美國西北大學訪問學者。
學術任職:廣東省醫學會變態反應學分會常委,廣東省健康管理學會變態反應專業委員會副主委,廣東省醫學會睡眠醫學分會委員,廣東省醫師協會耳鼻咽喉科醫師分會青年組副組長,廣東省醫學會耳鼻咽喉學分會鼻科學組秘書。
醫療專長:從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作10多年,擅長慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻息肉、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲畸形、兒童和成人鼾癥,如腺樣體肥大、扁桃體肥大等上氣道阻塞性疾病等的內鏡微創手術治療;鼻咽癌早期診斷和綜合治療,以及各種鼻腔鼻竇和顱底良惡性腫瘤的內鏡手術治療。代表性病例和手術演示、手術入路創新發表于中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志、中國臨床案例數據庫、耳鼻喉資訊等雜志和公共媒體平臺。
科學研究:參與制定多個鼻科疾病診療的專家共識。主持國家自然科學基金(3項),廣東省自然科學基金(4項),中國博士后科學基金特別資助和面上資助等多項課題。代表性成果發表于Journal of Allergy and Clinical Immunology、Allergy、Rhinology,International Forum of Allergy & Rhinology等雜志。
門診時間:
周一上午、下午(知識城院區);
周二上午,周三上午、下午(金融城院區)
責任編輯:劉山青、陳子瀅
初審:戴希安
審核:簡文楊、樂虞瑩
終審:李文敏
審定發布:李漢榮
內容來源:中山六院
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