據(jù)天氣預(yù)報提示，最近的上海時不時會有雨，夏季的悶熱潮濕可能對兒童呼吸道健康帶來一定影響，家長需注意防護。生活中，有哪些實用的方法，能夠幫助孩子平穩(wěn)度過這個時期？對此小編邀請，上海兒童醫(yī)學(xué)中心呼吸科殷勇主任醫(yī)師給出解答。

夏日悶濕天氣危害呼吸道健康

呼吸道注意：當(dāng)空氣相對濕度超過80%時，孩子呼吸道黏膜的防御功能會下降30%，病菌更容易長驅(qū)直入，引發(fā)呼吸道感染。當(dāng)氣溫波動超過5℃，兒童呼吸道感染的風(fēng)險會增加2倍，在空調(diào)房內(nèi)外進出，巨大的溫差容易導(dǎo)致支氣管痙攣，讓孩子呼吸變得困難，引發(fā)咳嗽、喘息等癥狀。

微生物注意：霉菌孢子的濃度比干燥季節(jié)大幅增加，漂浮在空氣中。塵螨也是“?？汀薄Ｏ矚g溫暖潮濕環(huán)境的塵螨，繁殖速度明顯加快。一旦孩子接觸到這些微生物，可能引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致過敏性鼻炎、哮喘等疾病。

污染物注意：如空氣中的PM2.5細顆粒物附著水汽后，更容易沉積在兒童的呼吸道里。濕熱天氣可能導(dǎo)致室內(nèi)甲醛等污染物的釋放量有所增加。

病毒注意：流感病毒的存活時間也有所延長，一旦孩子的免疫力下降，就容易被病毒感染。

環(huán)境控制是防護關(guān)鍵

除濕：家庭可使用除濕機，將室內(nèi)濕度控制在45%-55%，讓空氣保持干爽舒適，從而保障呼吸道黏膜的防御功能，霉菌、塵螨等微生物也更難生存。使用空調(diào)時，溫度宜設(shè)定在26℃-28℃，同時避免空調(diào)風(fēng)直接吹到身上。

通風(fēng)：家中每天宜通風(fēng)3次，每次15-20分鐘。如果室外空氣質(zhì)量較差，可以選擇在空氣質(zhì)量相對較好的時間段進行通風(fēng)。

凈化空氣：條件允許的情況下，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，過濾空氣中的PM2.5、甲醛、花粉等污染物，讓居室空氣更加清新。

呼吸道清潔與日常起居并重

家長可以每天用生理鹽水給孩子沖洗鼻腔2次，清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病菌，保持鼻腔清潔和通暢。

孩子外出回家后，要立刻讓他們漱口、洗臉，減少外出時口鼻接觸到的污染物和病菌。

必要時，使用醫(yī)用級霧化器對氣道進行濕化。霧化器能夠?qū)⑺幬锘蛩洲D(zhuǎn)化為微小的顆粒，直接送達孩子的呼吸道，起到濕潤氣道、緩解咳嗽、稀釋痰液等作用。使用霧化器時，要按照醫(yī)生的建議選擇合適的藥物和劑量。

日常起居中，建議家長給孩子選擇透氣速干的衣物材質(zhì)，如純棉、麻等面料，讓孩子的皮膚自由呼吸，汗水也能迅速蒸發(fā)，保持身體的干爽。同時，可讓孩子隨身攜帶一件薄外套，以應(yīng)對氣溫變化。

盡量避免前往人群密集的場所，空氣流通不暢容易傳播病菌。佩戴兒童專用口罩，能有效阻擋空氣中的飛沫和病菌，保護呼吸道。

溫馨提醒

當(dāng)孩子出現(xiàn)呼吸困難或呼吸頻率異常增快、咳嗽持續(xù)超過2周不緩解、發(fā)熱伴精神萎靡超過24小時，或者出現(xiàn)喘鳴音、口唇發(fā)紺等情況，家長應(yīng)立刻帶孩子前往醫(yī)院就診。這些癥狀可能是孩子呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重問題的信號，需要及時得到醫(yī)生的診斷和治療。

總之，悶熱潮濕天氣對兒童呼吸系統(tǒng)確實是個挑戰(zhàn)，但只要家長們做好科學(xué)防護，孩子們完全可以健康度過這段時期。

封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)

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