暑假一到，“神獸歸籠”，不少家庭開始上演一幕幕“雞飛狗跳”的日常：孩子作業(yè)不寫、手機(jī)不離手、作息混亂……家長則情緒失控、一點(diǎn)就炸。但如果將自己易發(fā)脾氣怪在孩子的頭上，那可就錯(cuò)了！

中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝”、“思慮傷脾”，情志問題與臟腑功能密切相關(guān)。當(dāng)身體處于疲勞、虛弱狀態(tài)時(shí)，最容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、煩躁不安、失眠多夢(mèng)等情況。特別是帶娃壓力大的父母、產(chǎn)后恢復(fù)期的媽媽、更年期女性或長期熬夜加班的職場(chǎng)人，更容易在這個(gè)時(shí)候“失控”。

桂圓瓊玉沖劑“益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥、安神定志”，由桂圓、地黃、茯苓、黨參、制何首烏等中藥材組成。它不僅能改善因氣血虧虛導(dǎo)致的身體虛弱、面色蒼白、頭暈乏力等問題，還能通過滋養(yǎng)心神，幫助緩解焦慮、煩躁、失眠等情緒問題。

桂圓養(yǎng)心安神，地黃滋陰補(bǔ)血，茯苓健脾利濕，黨參補(bǔ)氣提神，制何首烏則能補(bǔ)肝腎、益精血，這些成分協(xié)同作用，形成一個(gè)溫和而不燥、補(bǔ)而不膩的配方，特別適合在暑期這樣高強(qiáng)度陪伴孩子的階段使用。

當(dāng)然，并不是所有人都適合服用桂圓瓊玉沖劑。感冒發(fā)熱期間不宜服用；脾胃虛弱、腹脹便溏者慎用；實(shí)熱體質(zhì)、舌苔厚膩、口苦便秘者應(yīng)避免使用。此外，飲食油膩、不愛運(yùn)動(dòng)的“假性虛弱”人群，也應(yīng)優(yōu)先調(diào)整生活方式，而非盲目進(jìn)補(bǔ)。

除了合理用藥，調(diào)節(jié)情緒還需要從生活細(xì)節(jié)入手：規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、清淡飲食、學(xué)會(huì)放松，才是根本之道。

別再讓“神獸”背鍋了，當(dāng)你情緒越來越難控制時(shí)，請(qǐng)先停下來問問自己：是不是太累了？是不是該好好調(diào)理一下氣血了？

以上內(nèi)容僅為知識(shí)科普，無任何不良引導(dǎo)，如有健康問題請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。