夏日是“痘痘”(痤瘡)的高發季,因高溫潮濕,皮脂腺受刺激后活躍度飆升,油脂分泌量大增;又因紫外線較強,刺激角質層異常增厚,毛囊口堵塞風險顯著升高。對此,上海中醫藥大學附屬曙光醫院皮膚科專家教大家科學戰“痘”,不妨試試這些方法。
01
日常護理
選擇溫和的潔面產品,每天早晚各清潔一次面部,去除皮膚表面的油脂、污垢。但不要過度清潔,以免破壞皮膚的屏障功能,導致皮膚更加干燥、出油,加重痤瘡。
不要用手擠壓痤瘡,以免引起炎癥擴散,留下瘢痕和色素沉著。
盡量減少使用粉質化妝品,防止毛孔堵塞。
規律作息,保持充足睡眠,有助于調節內分泌,改善皮膚狀態。
學會通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方式釋放壓力,保持心情舒暢。
02
飲食調整
日常建議多吃新鮮的蔬菜水果,它們富含維生素和膳食纖維,有助于維持皮膚健康。
減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入。避免飲用含糖飲料。多喝水,促進新陳代謝。
03
科學治療
如果痤瘡比較嚴重,應及時就醫,在醫生的指導下使用藥物治療。
對于留下的瘢痕,可在痤瘡得到控制后,通過合適的醫美項目進行改善,但一定要選擇正規的醫療機構。
封面圖及配圖來源:攝圖網
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