文 | 安青

編輯 | 9527喵咕君

2025年7月10日，《奔跑吧》第九季最新一期節目火熱播出。

這次節目依舊在熟悉的熱情氛圍中展開，但更勝從前的是游戲設計與嘉賓表現的雙重碰撞。

本期嘉賓陣容為李晨、鄭愷、沙溢、周深、白鹿、范丞丞、宋雨琦、張真源這八位固定成員。

此番組合被不少觀眾稱為“當前最強陣容”：既有人氣擔當，也有綜藝爆點，八人集合使得節目的整體可看性和笑點都被最大化打開。

在這一季的多數期中，無論是任務設置還是嘉賓互動，都保持高度活力與趣味。

本期無飛行嘉賓，主打團隊協作與個人表現，圍繞、貪吃鬼、炭粉接力、蕩秋千等游戲環節為主，整期節奏明快，笑點連連。

第一輪就是7V1的貪吃鬼環節。

游戲的規則是除了李晨之外的七個人要合力吃掉一整條魚，并且不被李晨貪吃鬼的身份，如果被發現，李晨就是這一輪游戲的贏家。

規則之下，成員們面露難色，而在正式的游戲環節，更是爆笑不斷。

成員們趁著李晨端著自己的飯離開，一堆人對著一盤魚慌亂進食，白鹿吃成表情包，鄭愷在情急之下，直接上手，范丞丞更是把蒸魚吃出了手抓飯的即視感。

而鏡頭另一邊，李晨毫無察覺，

而到了之后的復盤環節，全員甩鍋，沙溢一本正經分析這個貪吃鬼應該生活在海邊。

第二輪游戲是蕩秋千環節。

這一輪的游戲規則就是通過蕩秋千的方式，穩穩落在橙色的區域。

而這一輪的游戲過程，更是笑點不斷。

張真源出師不利，上去就直接掉入水坑中。

范丞丞連一點掙扎都沒有，直直掉到水里，不知道的還以為他的目標就是水里。

白鹿耍小聰明，先跳到一旁的黃色區域，然后再挪步到橙色區域。

鄭愷主打一個游戲可以輸，但形象不能丟，不管落地在哪，鄭愷都主打一個“優雅永不過時”。

而最好笑的就是周深，大家花式落水，各有各的好笑，但是周深直接一個臉著地，人家是濕下半身，就他是一頭栽里面，從頭開始濕。

這一part的綜藝之時，非周深莫屬，其他所有人都被周深笑到前仰后合。

第三輪游戲是碳粉接力環節。

成員們要在指壓板上完成碳粉接力，兩分鐘之內傳遞更多的碳粉就能成功。

而這一輪游戲，全員丟掉明星包袱，玩之前，個個妝造精致，美貌在線，玩之后，個個灰頭土臉，像剛從煤礦里挖出來一般糟糕。

最好笑的就是李晨，笑點太低，全程把煤炭噴得到處都是，到沙溢和李晨的接力環節，畫面總有一種詭異的“曖昧感”，讓全場爆笑。

到了白鹿這一組，李昀銳成為整組最狼狽的，卡片上是一點沒有，均勻全噴李昀銳臉上了。

而白鹿天生笑點低，剛接觸炭粉就直冒淚花，鼻子被輕觸即刻噴粉，無論是誰在旁邊挑逗，白鹿的反應都制造了超強的綜藝效果。

第四輪游戲是躲水球游戲。

成員們排排坐，蒙著雙眼，起身報數，起身時裝破水球的成員被淘汰。

而這一局游戲中，成員們還留著上一輪游戲里弄得滿臉碳粉，這下好了，碳粉加水，這是徹底在臉上開始混泥巴了。

李昀銳和沙溢都是直擊后腦勺，而周深則是直擊面門，光是聽這個聲音，都能隔著屏幕感受到疼痛。

關鍵到了決賽時刻，水球直接從小球變成巨無霸，這視覺沖擊力，把綜藝效果拉滿。

第五輪游戲，是哭戲接力挑戰。

8位成員進入房間，完成計時一分鐘的哭戲接力，8個人完成接力，才算通關。

而這一輪本該是一輪很壓抑的游戲，結果硬是成了成員們的憋笑挑戰。

沙溢上來就失敗，李昀銳進門醞釀好的情緒，全白費了。

白鹿輕輕一歪頭，成功完成挑戰。

張真源選擇物理風干法，進門之前狂瞪眼睛，結果一句“媽媽”，讓全場都開始爆笑。

之后進門的李晨，在全場矚目的情況下，瘋狂加戲，同時進門的鄭愷，被全員搗亂，看似在哭戲接力，實則是憋笑比賽。

其實從游戲環節來看，如今的《奔跑吧》越來越像室內綜藝，但游戲環節的創新，卻讓節目新鮮感十足，比起老掉牙的撕名牌，觀眾甚至能從嘉賓的身上感受到他們在玩這些更新鮮的小游戲時，展現出的興奮感。

事實證明，根本沒有所謂的無可替代，只要節目設置足夠有趣，嘉賓成員都不帶包袱地認真玩耍，節目就是好看的、吸睛的。

本期《奔跑吧》，無飛行嘉賓，靠八位老成員，把節目氣氛拉到高潮。

縱觀整檔節目，游戲不僅夠新，還在設置上安排了巧妙的小心機，從動到靜，考驗膽量、體能等等很多方面。

八人搭配，形成“運動能＋演技型＋笑料擔當＋青春力”的穩定組合。

不僅如此，節目的最后還有團員之間溫馨的場面，這樣能讓觀眾感受到真心的群像，就是最好看的。

對觀眾而言，節目的魅力不僅在“誰贏”，更在“誰放飛”“誰閃光”“誰驚喜”。

節目中其實有很多常駐是有星光魅力的，白鹿是小花中的頂流，張真源、范丞丞是愛豆出身，李晨、鄭愷是實力派演員，李昀銳也是才爆火的流量。

比起綜藝錄制，他們也有自己的事業規劃，但是回到了這檔節目，所有人都是長不大的小孩，所有人都能帶著好勝心，用心完成每一個游戲。

這才是《奔跑吧》這么多季，增加了這么多新人，但還是爆款熱度不斷，收視成績穩定的關鍵。

王牌綜藝之所以王牌，還是有理由的。

當然，《跑男》的經典是觀眾的時代記憶，但不論是觀眾還是節目，都得向前看，才能辦出真正的好節目。

最后，你對新一季《奔跑吧》的節目看點有什么看法？更喜歡誰的表現？在評論區參與討論吧。