一、什么是冬病夏治

冬病夏治是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的病變，如氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性胃腸炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，利用夏季（尤其是三伏天）陽(yáng)氣旺盛、人體氣血充盈的特點(diǎn)，運(yùn)用針灸、穴位貼敷、艾灸等中醫(yī)外治或內(nèi)服藥物以溫補(bǔ)陽(yáng)氣、散寒祛濕，來治療或預(yù)防疾病的方法。

二、為什么要冬病夏治

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云: “是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也”；孫思邈在《千金要方》中提出: “上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。這一理論對(duì)健康的指導(dǎo)就是未病先防，既病防變，愈后防復(fù)。

臨床中發(fā)現(xiàn)一些慢性、虛弱性疾病在冬季會(huì)出現(xiàn)加重情況，在夏季治療能減輕癥狀，通過刺激穴位或藥物調(diào)理，激發(fā)陽(yáng)氣，平衡陰陽(yáng)，達(dá)到陰平陽(yáng)秘的狀態(tài)，起到扶正祛邪、預(yù)防疾病的作用。

三、三伏天，如何保養(yǎng)身體

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。三伏天，陽(yáng)氣生長(zhǎng)，人體要順應(yīng)自然界中陽(yáng)氣生長(zhǎng)的趨勢(shì)，不能貪涼，少進(jìn)食冷飲，作息規(guī)律，情緒穩(wěn)定，為身體積蓄陽(yáng)氣，為過冬儲(chǔ)備足夠的能量。

四、冬病夏治的適用癥

呼吸系統(tǒng)疾病：慢性咳嗽，哮喘，慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺病，反復(fù)感冒，過敏性鼻炎，慢性鼻竇炎等；

消化系統(tǒng)疾病：慢性胃炎，慢性腸炎，消化不良，脾胃虛弱，慢性腹瀉及胃痛等；

骨關(guān)節(jié)疾病：頸肩腰腿痛、膝骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等；

婦科疾病：月經(jīng)不調(diào)，慢性盆腔炎，痛經(jīng)，宮寒不孕，乳腺增生等；

亞健康：陽(yáng)虛體質(zhì)（畏寒怕冷）、氣虛體質(zhì)（少氣懶言）、免疫力低下（易感冒）等；

小兒疾病：生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、消化不良、小兒尿床、免疫力差等。

五、冬病夏治主要治療方法

1.三伏貼（穴位敷貼）

原理：將辛溫散寒的中藥（如白芥子、細(xì)辛、生姜）貼敷于肺俞、大椎等穴位，刺激經(jīng)絡(luò)，溫陽(yáng)散寒。

適用：尤其適合呼吸系統(tǒng)疾病，連續(xù)貼敷3年效果更佳。

2.三伏灸（艾灸療法）

常用灸法：督脈灸（“長(zhǎng)蛇灸”），任脈灸，臍灸，隔物灸等，重點(diǎn)灸關(guān)元、足三里、腎俞等補(bǔ)益穴位，溫通經(jīng)脈。

適用：陽(yáng)虛怕冷體質(zhì)、慢性虛寒性疾病患者。

3.拔罐/刮痧

適用：體內(nèi)寒濕瘀血導(dǎo)致的肌肉關(guān)節(jié)疼痛患者。

4.針刺

原理：采用溫針、電針等特殊針法，重點(diǎn)選取背俞穴、任督二脈穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡。

5.中藥茶飲

適用人群：適合日常調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，輔助冬病夏治療效。

推薦茶飲：

1.姜棗茶（生姜3片+紅棗5枚+紅糖適量）：溫中散寒，適合脾胃虛寒者。

2.黃芪陳皮茶（黃芪10g+陳皮5g）：補(bǔ)氣健脾，增強(qiáng)免疫力。

3.肉桂紅茶（肉桂3g+紅茶5g）：溫腎助陽(yáng)，改善手腳冰涼。

4.茯苓薏米茶（茯苓10g+炒薏米15g）：健脾祛濕，適合濕氣重者。

六、冬病夏治的注意事項(xiàng)

禁忌人群：孕婦、發(fā)熱患者、皮膚潰爛、陰虛火旺（口干舌燥、盜汗）者慎用。

治療時(shí)機(jī)：三伏天（初伏、中伏、末伏）效果最佳，需連續(xù)治療3-5年。

貼敷后護(hù)理：避免出汗過多，貼敷時(shí)間成人2-4小時(shí)，兒童0.5-1小時(shí)，出現(xiàn)皮膚灼痛需立即取下。

飲食起居：治療期間忌生冷、辛辣、海鮮，避免空調(diào)直吹，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助陽(yáng)氣升發(fā)。

中藥茶飲注意：需辨證飲用，長(zhǎng)期服用建議咨詢醫(yī)師，避免過量導(dǎo)致上火或不適。

七、2025年冬病夏治時(shí)間表

基礎(chǔ)貼：7月10日—7月19日

初伏貼：7月20日—7月29日

中伏貼：7月30日—8月 8 日

加強(qiáng)貼：8月 9 日—8月18日

末伏貼：8月19日—8月28日

固本貼：8月29日—9月8日

冬病夏治是中醫(yī)“因時(shí)制宜”的養(yǎng)生精髓，通過自然之力激發(fā)人體自愈潛能。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下，選擇個(gè)體化方案，結(jié)合三伏貼、艾灸、茶飲等綜合調(diào)理，為健康越冬打下根基。

來源：衡陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院 樂春云

編輯：龍世君