近日，河南信陽(yáng)一名37歲的快遞員在高溫天氣下堅(jiān)持工作，最終因熱射病不幸離世。這起悲劇再次引發(fā)了公眾對(duì)高溫天氣下健康安全的關(guān)注。隨著夏季高溫天氣的持續(xù)，多地頻發(fā)高溫黃色預(yù)警，熱射病病例也呈現(xiàn)多發(fā)態(tài)勢(shì)。那么，究竟什么是熱射病？它與普通中暑有何區(qū)別？我們又該如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)呢？

熱射病，作為中暑最嚴(yán)重的類型，是一種致命性急癥。北京急救中心急救專家賈大成指出，熱射病主要表現(xiàn)為高熱（直腸溫度≥41℃）和意識(shí)障礙，早期受影響的器官依次為腦、肝、腎和心臟。根據(jù)發(fā)病機(jī)制和患者狀態(tài)，熱射病可分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。勞力性熱射病多見于健康年輕人在高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者可能大量出汗，心率加快，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致多器官功能衰竭，病死率較高。非勞力性熱射病則多見于年老體弱者在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙，表現(xiàn)為皮膚干熱無(wú)汗，體溫極高，早期可能出現(xiàn)行為異常或癲癇發(fā)作，嚴(yán)重者可迅速死亡。

熱射病的高危人群包括嬰幼兒、65歲以上老年人、體弱多病者、超重或患有慢性疾病的人群，以及在高溫天氣下進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)的人群。此外，飲酒或服用某些藥物（如抗膽堿能藥物）的人群也面臨較高風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是，熱射病的早期癥狀可能并不明顯，但一旦出現(xiàn)高熱、意識(shí)模糊、抽搐等癥狀，必須立即就醫(yī)。

在急救方面，賈大成強(qiáng)調(diào)分秒必爭(zhēng)。首先應(yīng)將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，迅速啟動(dòng)降溫程序。可以用冷水擦身或溫水浴，將冰袋置于額頭、頸部、腋下和腹股溝等大血管處，或用涼水浸濕的單子包裹身體，同時(shí)使用電風(fēng)扇加速散熱。對(duì)于重度中暑患者，甚至可將其直接浸泡于冷水中，但需確保頭部露出水面以防溺水。需要注意的是，患者感覺不適時(shí)大量飲用冰水并不恰當(dāng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后或極熱時(shí)大量喝冷水可能導(dǎo)致胃腸痙攣，甚至誘發(fā)急性心梗，危及生命。

預(yù)防熱射病的關(guān)鍵在于避免高溫環(huán)境下的過度暴露。賈大成建議，盡量避免在每日10時(shí)至16時(shí)氣溫最高時(shí)段外出，此時(shí)中暑風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的10倍。如必須外出，應(yīng)做好防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜，并攜帶充足的水。在穿著上，選擇棉、麻、絲類透氣性好的衣物，避免化纖材質(zhì)阻礙散熱。老年人、孕婦及慢性病患者應(yīng)盡量減少高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)。

飲食方面，應(yīng)主動(dòng)、少量、多次補(bǔ)充水分，不要等到口渴才喝水。根據(jù)氣溫高低，每天應(yīng)飲用1.5-2升水，出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。含鉀的茶水、綠豆湯以及乳制品都是不錯(cuò)的選擇。此外，含水量高的時(shí)令蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等，也能有效補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

保證充足睡眠也是預(yù)防中暑的重要措施。夏季人體新陳代謝旺盛，消耗大，充足的睡眠有助于恢復(fù)體力，增強(qiáng)耐熱能力。但需注意，睡眠時(shí)不要直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口或電風(fēng)扇，以免引發(fā)空調(diào)病或熱傷風(fēng)。

對(duì)于高溫作業(yè)環(huán)境，賈大成呼吁改善生產(chǎn)條件，采取隔熱、通風(fēng)降溫等措施。企業(yè)應(yīng)為高溫作業(yè)工人提供適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品，如防熱服裝、特殊防護(hù)眼鏡等，并根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)調(diào)整勞動(dòng)和休息制度，確保工人有充分的休息時(shí)間。此外，應(yīng)建立高溫作業(yè)工人健康檔案，對(duì)有高溫禁忌癥者給予適當(dāng)防治處理。

熱射病的防治需要個(gè)人、家庭和社會(huì)多方共同努力。個(gè)人應(yīng)提高防范意識(shí)，掌握基本急救知識(shí)；家庭要特別關(guān)注老人、兒童等脆弱群體的健康狀況；社會(huì)則應(yīng)完善高溫作業(yè)保護(hù)措施，加強(qiáng)公共衛(wèi)生宣傳。只有全社會(huì)共同行動(dòng)，才能有效減少熱射病悲劇的發(fā)生。

在這個(gè)炎熱的夏季，讓我們從自身做起，科學(xué)防暑，平安度夏。記住，健康無(wú)小事，預(yù)防勝于治療。當(dāng)高溫預(yù)警響起時(shí)，請(qǐng)放慢腳步，給自己和家人多一份關(guān)愛與保護(hù)。