職場 PUA，一種常見的職場洗腦手段。

工作中，有一些人喜歡對下屬進(jìn)行精神控制，通過打壓、貶低、否定等方式，讓下屬在心理上產(chǎn)生自卑感和屈辱感，從而達(dá)到對其進(jìn)行精神控制的目的。

其實(shí)職場 PUA是一種非常惡劣的職場現(xiàn)象，它會給企業(yè)和員工帶來很大的傷害。

如果你是一名員工，或者準(zhǔn)備進(jìn)入職場的新人，一定要注意這些職場 PUA的表現(xiàn)形式。

如果你遇到了以下幾種情況，就證明你正面臨著職場 PUA。

一：PUA的表現(xiàn)形式：領(lǐng)導(dǎo)喜歡說我不行，不夠優(yōu)秀

你有沒有遇到過這樣的情況：

領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常對你說：“我覺得你不適合這個崗位，你做得不夠好，不夠優(yōu)秀。”

一開始，你可能會很謙虛地表示：“我覺得我還行，但我還需要鍛煉。”

但領(lǐng)導(dǎo)并沒有因此放過你，他會繼續(xù)打擊你：“別說了，就是不行。”

到了這個時候，你可能會選擇沉默。

因?yàn)楹ε氯桥I(lǐng)導(dǎo)，又不想被同事知道自己的想法，所以只能忍氣吞聲。

但是領(lǐng)導(dǎo)卻認(rèn)為是你不夠努力、能力不行，所以他才會這么說。

在領(lǐng)導(dǎo)的 PUA下，你會變得越來越?jīng)]有自信。

為了證明自己的優(yōu)秀和優(yōu)秀，你只能更加努力地工作。

這就是領(lǐng)導(dǎo)給你施加的壓力和打壓，讓你陷入了一種惡性的循環(huán)之中。

長此以往，你的自信心和工作能力都會受到影響。

二：領(lǐng)導(dǎo)的PUA手段：領(lǐng)導(dǎo)對你的工作進(jìn)行挑剔，然后再對你進(jìn)行精神上的打擊

很多職場人都遇到過領(lǐng)導(dǎo)對自己的工作進(jìn)行挑剔的情況，這種情況可能是由于領(lǐng)導(dǎo)對你的工作沒有進(jìn)行及時地指導(dǎo)和監(jiān)督，也有可能是領(lǐng)導(dǎo)對你的工作安排有一些不合理的地方，然后你沒有按照他的意思去執(zhí)行。

遇到這種情況，很多員工都會感到非常委屈，明明自己的工作做得非常好，領(lǐng)導(dǎo)也很滿意。但為什么會被領(lǐng)導(dǎo)否定呢？

其實(shí)原因就在于，領(lǐng)導(dǎo)通過挑剔你的工作，然后再對你進(jìn)行精神上的打擊。當(dāng)他對你說：“我認(rèn)為這個項(xiàng)目做得不是很好”時，其實(shí)就是在暗示你，這件事情做得不好。

所以當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)對你進(jìn)行挑剔時，不要和他硬碰硬。因?yàn)槲覀冏龉ぷ鞑皇菫榱撕退麪庌q，而是為了完成自己的工作任務(wù)。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)對自己有這種行為時，就應(yīng)該勇敢地反擊。

三：如何應(yīng)對 PUA：如果遇到 PUA，不要怕，不要放棄

第一，要保持自信。相信自己是最棒的，這是應(yīng)對職場 PUA的第一步。

第二，要敢于拒絕。很多人在面對職場 PUA時，不敢反抗，害怕得罪領(lǐng)導(dǎo)。其實(shí)這種害怕和恐懼都是不應(yīng)該存在的，面對領(lǐng)導(dǎo)的打壓和貶低時，要敢于說“不”，敢于拒絕別人。

第三，要及時止損。職場 PUA最大的危害在于：一旦你被對方掌控了自己的人生，就會變得非常被動，讓你變得越來越自卑，從而喪失自我。

所以如果遇到了職場 PUA，千萬不要因?yàn)楹ε露x擇妥協(xié)和忍受。如果你有很強(qiáng)的自制力和心理承受能力，可以選擇離開；如果你沒有太強(qiáng)的自制力和心理承受能力，可以選擇據(jù)理力爭。

總之，在職場中一定要注意觀察對方的言行舉止，一旦發(fā)現(xiàn)對方有 PUA傾向時，就一定要果斷地選擇離開。因?yàn)橐坏┠闶チ俗晕遥敲茨憔蜁蔀閷Ψ娇刂颇闳松目堋?/p>

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⊙編輯：學(xué)習(xí)經(jīng)營管理（微信號：MBA160）

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