陜西
生活中總有一群忠實的“喝茶愛好者”，喝不了寡淡的白水，喝水就得是茶水。那么，與很少喝茶的人相比，長此以往身體會有什么不一樣？
能延緩衰老
2024年，四川大學華西公共衛生學院的研究人員在《柳葉刀-區域健康（西太平洋）》 上發表的一項來自我國多民族隊列研究顯示：喝茶與減緩人體生物學衰老相關。每天喝3杯茶（6-8克茶葉）可能具有最明顯的抗衰老益處。
死亡風險低
經常喝茶或更長壽！2022年，《內科學年鑒》發表了一項研究發現：與每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡風險更低。不過喝茶過多，死亡風險并不會一直降低，在2-3杯/天時趨于平穩。
改善脂肪肝
2024年，中國醫科大學的研究人員在《臨床營養》期刊上發表的一項臨床隨機對照試驗發現：茶葉中茶多酚的一種主要生物活性成分EGCG（表沒食子兒茶素沒食子酸酯），有助于改善脂肪肝，可以抑制脂質的積累、抑制炎癥、調節脂質代謝，防止肝損傷，并改善脂肪肝。
糖尿病風險低
2023年，東南大學附屬中大醫院的研究人員在2023年歐洲糖尿病研究協會（EASD）年會上發布了一項最新研究顯示：與從不喝茶的人相比，每天喝黑茶的人，患2型糖尿病的風險降低47%，患糖尿病前期的風險降低53%。
患癌風險低
2020年，《營養學進展》上發表的一項研究發現：喝茶真的可以預防癌癥，喝茶與降低胃癌、結直腸癌、膽道癌、肝癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、白血病、肺癌和甲狀腺癌風險有關，特別是預防口腔癌。
腸道更健康
此外，研究發現長期喝茶還有維持腸道健康的功效。2024年，浙江大學的研究人員在《營養學前沿》期刊上發表的一項研究發現：紅茶對腸道健康的益處不僅僅體現在改善消化問題上，它還可以通過維護腸道穩態來促進整體健康。
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