口臭時往往不敢跟自己喜歡的女生親近，而缺乏自信，變得沉默寡言。

我的口臭是莫名其妙出現的，該死的前男友告訴我的，有一次和他接吻過后，他就去了洗手間，出來之后他就說，你有一點口臭，哪天陪你去看看吧，我當時就想找個地縫鉆進去。

后來我意識到自己的口臭比較嚴重了，每天早上起來，感覺自己嘴里像發酵了東西一樣，酸臭得不行，我有時候半夜上廁所都要有意識地漱口一下，第二天早上還是很臭。

我是我們部門的領導，有時候員工到我那里匯報工作，我去領導那里匯報工作，我都會先吃一顆口香糖，實際上根本解決不了根本問題，有時候需要跟同事走得很近，我就拿著漱口水去廁所，偷偷涑個口。

讓我徹底把口臭當成病的是有一次，我和我一個下屬在會議室開會，我們面對面，因為桌子比較窄，我看到他突然用手捂住鼻子和嘴巴，而且持續到我們講話結束，表現得真的有點明顯，結束之后我就去了衛生間。

我的形象還是不錯的，平時穿得干凈利索，化妝也算是比較精致的，就是一張嘴，嘴里的異味不僅是給別人帶來困擾，更是給自己造成了困擾，我后來升級到帶了牙刷和牙膏在公司，說到開會和見客戶，我都會偷偷的跑去廁所刷個牙，為了不遇見同事，我們在25樓，我會跑到20樓的衛生間去刷牙。

如果用一個詞來形容口臭給我帶來了什么，那就是折磨。

我聽人家說牙結石比較多的話也會口臭，我就洗了牙，洗得滿足是血，酸爽無比，確實有點緩解，牙也白了一點。

我沒有壞牙，看到有人說可以考慮是否是幽門螺旋桿菌的問題，還有就是胃熱的問題，我小的時候確實胃不好，上班這幾年吃外賣也比較多，要么就是餐館吃，確實不衛生，消化不好經常胃脹，但我沒有當回事。

一次在聽到伙伴們談天，新來的前臺小妹說她從前讀書的時候也有口臭五六年，嘗試了很多辦法，在231她終于通過朋友介紹，知道一個口臭方面的中醫老師，她五六年的口臭一個月的時刻就調理好了。

聽她這么說我感覺自己好像也抓到了解決口臭的希望，那天我特意等她一同下班，悄悄的問她，她就把中醫老師介紹給了我。

口臭要注意這些事項，在這里同享給咱們：

1、多吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。多吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素。

2、早上起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上6：30--8：30。

3、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

依照老師的方案，剛用了七八天左右，我的口臭就顯著好轉，每天早晨我都能能顯著感覺口腔發苦、發粘等現象減輕，口氣愈加新鮮了。沒想到，不到一個月的時刻我自己就感覺到了口腔內的改變，口氣輕了了許多，我好像看到了期望，堅持了兩個月，口臭徹底解決了！

口臭好以后，人也自信開暢了許多，現在也交到很多好朋友，也不會去懼怕說話懼怕和他人溝通，自己也有體面的多。