老年人不愿意跟團(tuán)，可以自己去旅游，叫自由行，這種旅游形式憑借自由度高、靈活性強(qiáng)，不受團(tuán)隊(duì)限制，而備受退休族的歡迎。那么，70歲以上老人旅游要注意什么呢？小編認(rèn)為，70歲以后自由行，請(qǐng)牢記以下九條，有備無患，保證讓你受益匪淺：

1、出門前，要去醫(yī)院檢查一下身體，看看血壓高不高，心臟咋樣，關(guān)節(jié)如何，能不能去旅游，讓醫(yī)生給身體狀況做評(píng)估，醫(yī)生說沒問題再出發(fā)也不遲。如果有基礎(chǔ)病，可以把常用藥帶足，還要帶創(chuàng)可貼、風(fēng)濕貼之類的，再把病歷裝到隨身攜帶的包里，萬一有什么不適，讓醫(yī)生用最快的速度掌握情況，贏得時(shí)間。

2、做好旅游攻略。旅游要提前做好功課，去哪里玩，景區(qū)門票多少錢，住宿多少錢，伙食費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，大概需要多少錢，做到心中有數(shù)。

70歲以上，要選適合老年人旅游的地方。不要爬山、走長路，可以選海邊和古鎮(zhèn)，慢慢逛，慢慢欣賞風(fēng)景，游覽古跡。每天最好去2個(gè)景區(qū)，畢竟年齡大了，體力有限，不要安排得太滿，這樣可以輕松地任意拍照，選擇自由行不就是為了不趕、不累嗎？

3、自由行的人不要太多，3-5個(gè)即可，人多了，出門繁瑣，眾口難調(diào)，意見難同意，飲食習(xí)慣和消費(fèi)觀也不一樣，3-5個(gè)好友剛剛好。和朋友一起旅游，可以互相照顧，千萬不要自己一個(gè)人去旅游，安全最重要。

4、旅游需要帶的東西一定要準(zhǔn)備齊全，運(yùn)動(dòng)鞋要帶一雙，太陽鏡、雨傘、床單、消毒紙巾、換洗的衣服、牙具毛巾、身份證、老年證、醫(yī)保卡等要帶全了，錢最好是手機(jī)里有，再帶一些現(xiàn)金，避免手機(jī)沒電的時(shí)候耽誤事。

帶老年證是因?yàn)橐恍┚包c(diǎn)給70歲以上的老人打折或者免費(fèi)。

4、旅游期間，一定不要著急，走路、游覽風(fēng)景要慢一些，上下車、過馬路都不要著急，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)摹Ｗ呃哿耍梢栽诰皡^(qū)隨時(shí)休息，千萬不要硬抗。

5、旅游不要怕花錢，住的地方要好一點(diǎn)，吃的也不能太差，平時(shí)在家摳摳搜搜的，出門一定不要摳摳搜搜的，住得好，睡得香，第二天才能精神煥發(fā)游覽。

不要吃太膩了，飲食清淡一些，也不要隨便吃東西，避免腹瀉，造成麻煩。旅游不要太晚，5點(diǎn)前回酒店就餐，休息，養(yǎng)精蓄銳才有精神頭，玩得才能開心。

6、看好貴重東西，裝有身份證老年證手機(jī)的包一定要隨身攜帶，包不離身，不離開自己的視線。出門最怕丟東西，不僅麻煩，還著急上火，影響旅游心情，甚至?xí)y套。

夏天旅游也要帶一件稍微厚一點(diǎn)的外套，因?yàn)橛械馁e館或者飯店的空調(diào)都開到22℃，太冷了，老年人受不了。出門在外，老年人必須學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

7、出門在外說話一定要小心，尤其是在公共場所不要張揚(yáng)，避免遇到居心不良的人。現(xiàn)金要藏好，花現(xiàn)金的時(shí)候要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。害人之心不可有，防人之心不可無。

8、賓館預(yù)訂在景區(qū)附近最好，住的賓館要有電梯，或者是一樓，不費(fèi)力氣就可以上樓。要咨詢一下各個(gè)景點(diǎn)的開門時(shí)間，門票最好提前預(yù)約，避免到景區(qū)因?yàn)闆]有門票完不成。

9、規(guī)劃好旅游線路，在沒有導(dǎo)游的情況下，不浪費(fèi)時(shí)間，還能玩得全面，玩得開心。

老年人要準(zhǔn)確地評(píng)估自己的身體和體力耐力的情況下，再旅游，年齡大了，旅游中途覺得身體不適，一定要停止游覽活動(dòng)，不要硬抗，避免帶來更為嚴(yán)重的后果。

總之，70歲以后自由行，請(qǐng)牢記以上九條，有備無患，保證讓你受益匪淺。大家覺得呢，歡迎評(píng)論交流，謝謝你！