目前

一場大范圍、高強度的高溫熱浪

正在影響我國，多地熱到破紀錄

今天（7月15日）

高溫最強時段開啟

20余省區市將遭受高溫“烤驗”

影響范圍約占國土面積三分之一

部分地區40℃高溫不熄火

未來三天，近20省區市將出現大范圍持續性高溫天氣，中央氣象臺已升級發布高溫橙色預警。中國天氣網氣象分析師歐陽翼表示，今明兩天為高溫影響范圍最廣、強度最強的時段，四川盆地、湖北西部、湖南北部、陜西關中、山西南部、河南大部、山東西部、河北南部等地部分地區最高氣溫可達40℃以上，不少地方還會熱到破紀錄。

中央氣象臺15日6時發布高溫橙色預警↓

另據@中國天氣 消息，今天13-14時我國多地熱到燙腳！

不少地方最高地表溫度超過60℃，一些地方更是超過了70℃。像陜西高陵70.3℃、咸陽70.1℃、洋縣70.2℃，都是同期少見的。陜西武功72.9℃打破當地7月中旬最高地表溫度紀錄，臨潼72.1℃追平觀測史最高地表溫度紀錄。

據央視財經：河南、河北南部、陜西關中、山東西部、湖北西部等地成為高溫核心區域，部分地區最高氣溫可達39至43℃，山東西部、河南等局地有挑戰7月同期紀錄的可能性。

大城市中，鄭州、西安未來6天高溫都將全勤，其中鄭州今天最高氣溫或達42℃，挑戰當地最高氣溫紀錄（43℃，1966年7月19日）。

可以看到，鄭州一早就發布了高溫紅色預警信號：

同樣預報的還有陜西寶雞：

此外，不少地方夜溫會顯著偏高，西安、鄭州、重慶、武漢等地今夜最低氣溫將達30℃左右，從早熱到晚。

溫州的天氣，今早依舊是高溫熱浪，除了熱，還是熱……

受副高邊緣影響，一直到周五，熟悉的夏季標配高溫加午后雷陣雨模式又會上線，最高氣溫在35~37℃，提醒大家要注意做好防暑降溫工作，同時也要防范午后分散性降水的突襲。

周五開始天氣格局發生轉變，多陣雨或雷雨天氣，周末雨勢還會進一步增強，局部大到暴雨，大家及時關注最新預報，做好防范工作。不過隨著雨水的到來，高溫將會受到打壓，屆時最高溫會回落至31℃上下。

“三多兩少”應對高溫天 收好這份防暑指南

高溫帶來的不僅僅是體感不適，還可能造成人體排汗機制崩潰，引發中暑。干熱的“燒烤天”意味著陽光強烈，地表溫度容易飆升，長時間待在戶外可能導致人體熱損傷，引發熱疹、日灼傷等疾病。而悶熱“桑拿天”容易使身體無法及時散熱，導致體溫升高、心跳加快，甚至引發神經器官受損，嚴重的還可能引發熱射病。

炎熱天氣人體消耗大，建議大家及時補充水分，出汗過多時，適當補充淡鹽水或電解質水，并保持充足睡眠，規律作息，可以增強免疫力。同時保持室內通風，不要長時間待在空調房內，定時開窗換氣。

外出時，最好選擇寬松透氣的衣物，盡量避免在高溫時段進行長時間戶外活動，戶外工作者需做好防曬措施。如果出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫，警惕熱射病的發生。

中國天氣網提醒，此次高溫過程影響范圍廣、持續時間長、強度強，局地高溫具有一定極端性，建議公眾及時關注預報預警信息，做好科學防暑降溫工作，降低高溫健康風險。

來源：每日經濟新聞、封面新聞、中國天氣網、溫州氣象等