最近

高溫“硬控”廣東

“炎”值快速飆升

出門感覺誰都是“熟人”

而這僅僅是個開始

2025年三伏天日歷顯示

本周日（7月20日）正式進入

最為潮濕悶熱的三伏天

這也意味著廣東開啟“蒸焗模式”

大范圍高溫強勢來襲

新臺風正在“醞釀”

從全國范圍看

一場持續時間長、影響范圍廣的

高溫熱浪正在“蓄力”

并在7月15~16日達到鼎盛

據@廣東天氣消息

7月16日起

受加強的副熱帶高壓控制

廣東以晴熱天氣為主

大部市縣最高氣溫將介于34℃～37℃之間

具體預報：

15日（周二），廣東大部市縣多云，有分散（雷）陣雨局部暴雨或大暴雨。最高氣溫：南部沿海市縣、河源和梅州市縣31～34℃，其余市縣34～37℃。

16~17日（周三~周四），廣東大部市縣多云間晴天，局部有（雷）陣雨。最高氣溫：南部沿海市縣31～34℃，其余市縣34～37℃。

此外

新臺風正在“醞釀”

廣東的高溫天氣有望緩解嗎？

盡管今年第5號臺風“百合”目前對我國沒有影響，但據中國天氣網首席氣象分析師信欣介紹，在“百合”南側的水汽輸送帶上，有一塊對流正在逐漸脫離，準備“自立門戶”。而這個擾動很有可能在7月17日以后發展為今年第6號臺風“韋帕”，并可能19日起給華南、江南、云貴等地帶來明顯風雨天氣。

“韋帕”生成后，未來較大概率將奔向我國華南沿海一帶。目前預報時效較遠，后期還需保持密切關注。

如何應對桑拿天？

近日

國家疾病預防控制局

圍繞“健康度夏 科學應對

夏季高發傳染病與高溫等健康風險”主題

舉行新聞發布會

中國疾控中心環境與健康相關產品安全所研究員潘力軍介紹，高溫天氣最為悶熱，經常出現“桑拿天”，在戶外活動時容易出現頭暈、眼花、頭痛、惡心等癥狀，這就是我們常說的高溫中暑。

桑拿天來襲，哪些人群要特別注意？他表示，高溫中暑是一種危及各年齡段的病種，兒童、孕婦、老年人、慢性基礎性疾病患者，以及建筑工人、環衛工人和快遞員等戶外工作者是高溫中暑的高風險人群，需要給予重點關注。

高溫天氣戶外活動

預防中暑應做好以下幾點

• 避高溫

  盡量避免在一天中氣溫最高的12~14時進行戶外活動。

• 強自身

  保證充足的睡眠，飲食盡量清淡，少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜。

• 自我防護

  ① 戶外活動前，采取防曬、降溫措施，比如撐傘戴帽，不打赤膊，不穿不利于散熱的衣物；

  ② 戶外活動時，少量多次喝淡鹽水或運動飲料，來補充體內流失的水分和電解質。如果是劇烈運動，每小時建議喝500毫升~1000毫升溫水，按每杯水250毫升計算的話，一般來說就是喝2~4杯。同時，不要飲用含酒精或者大量糖分的飲料，也不要喝過涼的冰凍飲料，以免造成消化道不適。

潘力軍提醒，一旦出現中暑癥狀，可以到陰涼通風的地方，用冰袋、濕毛巾重點敷頸部、腋下和大腿根降溫，同時小口多次補充含電解質的飲品，比如淡鹽水或口服補液鹽。如果體溫飆升超過40攝氏度，出現意識模糊、抽搐或者嗜睡、昏迷等癥狀，就可能是致命的熱射病，身邊陪同人員應立即撥打“120”急救電話。

來源：中國天氣網 廣東天氣 國家疾控局 廣州日報 愛大鵬等