讓人變快樂的兩個字，是什么？要說生活里有些秘訣，比市面上那些心靈雞湯還見效，關鍵時候能幫你一腳踹開那些扭曲的苦悶，稍微動點腦子就能活出明朗氣質。這兩字看似簡單，卻是很多人窮盡一生都沒搞懂的秘訣。誰不是被生活戲耍過、甩臉色、 心焦慮掏空了心肝脾肺腎度和放，這是老天留給聰明人的底牌，也是那些情緒穩定、臉皮厚到讓人吃癟的能人才能拿捏到位的真理。

別以為這些字眼只是擺設，現實里面一旦丟了，生活立馬翻臉，分分鐘讓你跪著求情，還沒回過味兒來就發現自己淪為他人口中的“劇情NPC”——小氣、焦慮又拎不清。先說度。胸懷狹隘的家伙苦哈哈活半輩子，把自己弄成個刺猬，誰碰誰渾身扎；心里有江海的人，哪怕走街串巷都能收獲人情與溫情。抱著非黑即白、凡事較勁的思路，只能換來鄰里嘲笑、親戚背后指點看看他，多不像話這種人要是站在街頭，甭說沾福氣了，躲都來不及。

度還能管住嘴，是不是總有人逢人就講大道理，啥場合都炸雷，最后被眾人當啞巴看待，吃了大虧還要自己默默往肚里咽。禍從口出的例子身邊比比皆是，有的單位老同事閑不住多說一句，結果領導臉皮厚吃個夠，把責任一推，倒霉還是自己。筆記本里寫滿的感悟不如閉嘴來得實際，說話適度才沒有麻煩纏身。家長里短、八卦橫飛，誰沒遇到過可真正讓人高看一眼的，往往是那些什么都懂但一句話都不多說的“清醒哥”。

還有些人對讀書的態度像是在敷衍人生，翻兩頁朋友圈名言，一副自己馬上要修煉成圣的姿態。結果遇事只會復讀機式安慰別人，“熬一熬就過去了”“知足常樂”之類自欺欺人的鬼話。其實真正讀書有厚度的人，內心越發溫和通透，遇到風浪反而鎮定，跌倒起身見識更廣。世界并沒有預設好壞，只看你站在哪個維度去理解，咬死一個點斤斤計較，到頭來受累的還是自己。

視野有寬度，這種實在太罕見。你說村里那幾個天天圍著八卦打轉的大媽，活得比誰都精明，可格局小到只有鍋臺大，跟她們談抱負、講共贏，不如直接對牛彈琴。站得高的人，偶爾仰望下天花板想到人生，總比低頭算計那幾分錢的要強千百倍。朋友之間也一樣，有些人看重你一次飯桌請客，有人卻能成全你幾十年的前程，這就是視野寬度拉開的巨大差距。

至于壽命的長度，誰不是嘴里喊要健康長壽，轉頭加班熬夜，游戲刷通宵、燒烤擼不停，拼命作死。最后哪天癱倒進醫院，開始埋怨老天不公，“憑什么是我”你要真心想活久一點，未必靠福報，也得靠點自律。覺睡得踏實，情緒不亂潰敗，多點日常保養，比求神拜佛有用得多。看到有些大爺老太把自己活成個藥罐子，還覺得是天理難容，實際上活得真精彩的人從來不為誰折腰，自己懂得調整節奏。

感情有溫度這個事更稀罕了，多少家庭里只剩下冷笑話和尷尬。多少父母孩子到了餐桌上連眼神交流都要避開，夫妻間成了微信點點頭的“二級關系戶”。誰家不都有那么幾個斬釘截鐵自私自利、臉皮厚吃個夠的“老油子”，只知道索取，從不懂得回饋其實生活的幸福，從來不是 朝氣澎湃的電影片段，而是在廚房遞一杯水、下雨天遞把傘的微小心意。你若緊攥感情不懂經營，遲早成了最尷尬的旁觀者。

心態決定高度，還得看天天干仗的主兒。哪個不把嘴炮當本事，誰都能懟幾句，結果一輩子窩里橫。活得明白點、豁達點，不被瑣事戲耍，才配過江湖。社會浮躁，啥都搶著標榜自己“心態好”，真有本事的，哪怕入錯行、嫁錯人，也能微笑翻身繼續淡定。

生活有熱度這個道理也別小看，身邊多少成功人士，最后不是被生活拖垮，就是自我感動型人格上頭，永遠在感性的泥潭里掙扎自憐自艾。熱愛生活的人無論遭遇什么“翻臉戲碼”，都能自得其樂，就像燒煮鍋做飯，一把火候控制得剛剛好，日子自然滋味盎然。

再說說另一個改變快樂的關鍵字“放”。倔強地抓著不放，是多少人被人情債、職場潛規則整得灰頭土臉的根子。你把所有委屈攢在一起，假裝自己是烈士，其實是給無良親戚背鍋、幫不上力的朋友撐場面。有點智慧學會放下，煩惱煙消云散。不放過去、舊怨都糾結心頭，有幾個能喘口氣。再看那些事事追究到底的家長，如果到老都不肯放手，孩子不是感激，反而恨不得逃離十萬八千里。江湖路遠，各自安好，愿意善待彼此才有余熱。

情緒積壓著，學會放聲出去，有時候哭一場、笑一場，比裝堅強重要一萬倍。別讓自己活成“只許別人撒潑，自己必須端著”的怪胎。放達不等于放縱，悠著點享受人生，別整天端著“道德高地”演苦情戲，讓別人替你拍巴掌。

處世穩準狠，學會放棄，該攢的攢，該丟的丟，別活成欲望奴隸。看到有的人丟了手機哭得像天塌地陷，結果補辦一個照樣混得風生水起，也就懂得“放棄未必是失敗”。放逐自我，該玩樂時絕不苛待，別把自己虐成道德楷模。

人生，就是“度”和“放”撐起來的。如果只會死磕，早晚會被生活戲耍得狼狽不堪。抓準這兩字，日子越過越順，日常再多的烏云也擋不住陽光燦爛你信不信現在評論區講講，你以前有哪些死不認輸、非要翻臉到底的小故事是不是該松一松，活得更有趣點。我是艾艾看世界，愿我的文字走進你的心靈，帶給你溫暖、平安與幸福加個粉絲關注一下非常感謝