來源：浙江天氣、中國天氣、中央氣象臺、浙江預警發布

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小暑大暑，上蒸下煮

今天明天高溫持續

一定要注意防范

今天中午

浙江發布高溫預警

預計今天明天全省大部地區

日最高氣溫可達35-38度

個別39度以上

浙江多地發布

高溫橙色預警信號

杭州市氣象臺

發布主城區高溫橙色預警信號

今天杭州大部分街道

最高氣溫可達到38℃左右

提醒市民

10點到16點高溫時段

減少出門！

體感比預報溫度更熱

極端最高氣溫今天出現

浙江省氣象臺預計，本周極端最高氣溫出現在今天，個別地區40℃以上。不僅白天氣溫高，夜間氣溫也顯著偏高，多在27-28℃，可謂是從早熱到晚，防暑降溫工作不可松懈。

根據世界氣象組織的規定，氣象部門發布的溫度是百葉箱中溫度計所測量的溫度。百葉箱須設在草坪上，離地面1.5米，周圍比較開闊，無高大建筑、樹木等阻擋風或遮擋陽光。陽光強烈照射下，水泥路、柏油路1.5米高度上的溫度，比百葉箱里測得的溫度可能會高4-5℃。

而體感溫度和大氣濕度密切相關，空氣濕度較大時人就會感到悶熱。只要氣溫達到33℃左右、相對濕度達到80%，人就會感到非常悶熱、不舒服，甚至容易中暑。

科學應對高溫

10點到16點減少出門

溫馨提醒：盡量避開上午10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

日常要養成主動喝水的好習慣，別等口渴了才想起補水，還可以適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯，既能補充水分，又能補充流失的電解質。

室內空調溫度也別調得太低，26℃左右較為適宜，避免室內外溫差過大，讓身體能夠更好地適應環境變化。

冷空氣要來了

18號起浙江天氣大反轉

大范圍高溫過程目前正處于最強時段，高溫何時能減弱？預計受冷空氣影響，17日起黃淮東部到江淮一帶高溫縮減；南方則是冷空氣和降雨共同影響，18日后高溫快速減退，高溫自北向南大幅收斂。

因為海上熱帶系統活躍，浙江18日起將受偏東氣流影響，沿海多陣雨或雷雨，其他地區有分散性雷陣雨，最高氣溫下降至33～34℃。但由于空氣濕度增加，體感潮濕悶熱且不利于體表排汗，也會引發中暑等一系列疾病，大家千萬不能掉以輕心。

夏季出門多穿紅色衣服！

人體有三個重要的散熱方式：傳導散熱、對流散熱和蒸發散熱。衣服材質的選擇，會極大程度地影響他們的效果。

• 傳導散熱

  是指人體的熱量直接傳給與它接觸的溫度較低的物體，像是平時敷的冷貼，就是這個原理。

• 對流散熱

  是指通過氣體流動進行熱量交換。人們扇扇子或者站在對流風的風口處感受涼意，就是對流散熱。

• 蒸發散熱

  是指液體變為氣體，從而帶走熱量。人的皮膚上分布著幾百萬個毛孔，它們以排汗的方式調節人體的溫度，當汗液蒸發，體表溫度自然也就降下來了。很多人會用濕巾給發燙的手機降熱，濕巾變干了，手機也就涼了，這兩者是相似的邏輯。

以上三種散熱方式，共同決定了亞麻、真絲和棉織品等吸濕性好、透氣程度高的天然纖維制品是最適合夏季衣服的材質。

這幾種材料的密度較低，可以幫助皮膚快速散熱，而棉、毛等紡織品的密度則比較高，不但是熱的不良導體，還會影響汗液的蒸發。同時，亞麻、真絲和棉在夏裝中很常見，他們的吸濕透氣性好，尤其是亞麻、真絲制品通常都較為輕薄，還有利于加快對流散熱。

夏季穿衣可參考以下幾點：

在面料材質上，夏季宜穿亞麻、真絲材質的面料，薄款的棉質面料、精紡薄款羊毛面料也是不錯的選擇，吸濕透氣性都很好；在運動的時候，建議選擇速干類的面料，加快汗液蒸發。

在面料結構上，建議選擇針織面料，針織面料的空隙相比較梭織面料較大，透氣性更好。

在服裝版型上，推薦選擇寬松的版型，面料與皮膚之間的空氣層足夠大，可以增加空氣對流散熱。

除此之外，衣物的顏色同樣極為重要。大家都知道，黑色的吸熱效果最好，畢竟，每次出門，全身上下最熱的一定是頭發，但怎樣選擇顏色，也要看外界的具體溫度和外出的具體時長。

如果是短期在高溫天氣下，建議穿著淺色的衣服，它受到的熱輻射相對較少；

如果是長時間在外，則最好穿紅色，淺色衣服吸收紫外線的能力較弱，容易讓人曬傷；

如果是在陰涼的天氣，最好穿深色，吸熱快散熱也快。