現年38歲的無線花旦高海寧，近年又憑著內地劇《三十而已》，以及2023年TVB臺慶劇《新聞女王》，贏盡獎項和人氣，她更憑該劇入面飾演許詩晴一角奪得《萬千星輝頒獎禮2023》「最佳女配角」獎項，演技備受大家贊賞，演藝事業迅速彈起。她努力認真的態度獲得廣大網友認可，加上樣靚、身材出眾又友善，成功吸粉無數，工作機會更是不斷。

高海寧曾飽煎熬

但由此引發的身體狀態拉起警報，曾多次因工作繁忙導致身體健康大受影響，近日她接受鄭丹瑞網上節目訪問，罕有詳談曾飽受情緒問題困擾：「我曾經經歷低谷，曾經抑郁、情緒很不穩定、驚恐癥等情感上的沖擊，可能對當下的自己來說很難應對，甚至我覺得無法自救，要找醫生救我。」她指當時因疫情經常獨自隔離，加上外公離世但因工作未能見其最后一面，令她大受打擊，甚至曾有輕生念頭：「我很記得有一天跟媽媽去超市買東西，我拿著兩袋東西站在馬路旁，正在等交通燈，有一輛貨車經過，在腦海產生了一個想法，如果我走出去會如何呢？那一下我下意識地后退了一步，然后我驚覺為何我會這樣想。」

高海寧曾受情緒問題困擾。

高海寧接受鄭丹瑞的訪問

她透露當時即向精神科醫生求醫，對方基因其公眾人物身份承認不會記錄在案，令她暢所欲言：「我全部都說出來后，他問我現在想不想吃藥，他說因為可以不吃藥，我們每個星期聊一次天幫助我，但如果我有需要可以帶一顆傍身。因為那時候我已經有恐慌癥的癥狀，我突然會覺得很害怕人群，很恐懼，我會全身僵硬，無法呼吸，然后跌倒在地上快要暈倒，我需要服用鎮靜劑才能平復整個癥狀。」

曾靠藥物減輕驚恐癥狀況。

原來她拍攝《新聞女王》時曾驚恐癥發作。

她又提到原來拍攝《新聞女王》時曾一度復發，最后更無奈停工：「其實原本那一個鏡頭想我在前面報道新聞，后面（陳若思）一邊跑，然后跌下來被車撞，一個鏡頭完成。因為我每說錯一次，她就要多跳一次。每次武師叫跳的時候我都無法說對白，但她已經跳下來又被車撞，后來我承受不了這個折騰，我直接崩潰哭，然后我開始跌倒在地上，無法演那場戲，那場戲要取消改天再拍，很對不起，但那次我很印象深刻，原來我會承受不了這種心理壓力。」

樣靚身材正

現時學會處理情緒，應付拍攝。

而經歷抑郁后，她現時已學會透過冥想調節心情，會不定時用一些方式來釋放自己，在拍攝《夫妻的博弈》一場情緒爆發戲時，亦能夠處理：「到了最后我收不回去，我最后躲在角落，你們全部人都要走開，那一刻沒人可以救得了我，只有我能救自己。」