這個夏天，北方熱得“不講武德”！ 從北京到山東河南東北， 網友的吐槽匯成一個字：熱！

北京尤其魔幻：半個月來，“熱帶北京”梗不斷。下班暴雨突襲，上班烈日無縫銜接，蒸干雨水只需一瞬。

清晨推門，迎接市民的是濃得化不開的濕熱水汽，逼得“北京回南天？”沖上熱搜，更扎心的是*整個北方仿佛集體“南遷”，多地高溫直追吐魯番！

除了暴汗之外，在室外也容易被曬傷。很多人在戶外待一段時間就會發現肌膚泛紅又癢癢，那么很可能就是肌膚已經曬傷的信號哦！

其實曬后的修復保養尤為重要，可以快速緩解曬傷的肌膚，讓后續美白效果更明顯！想要更快速白回來嗎，那就向下繼續滑動解鎖吧！

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立刻去角質或者用美白產品

很多人當肌膚開始有泛紅的現象就拼命擦美白產品，但這類產品大多含有果酸、水楊酸等酸類成分，會使曬后發炎的肌膚造受二次刺激，沒成功美白還反而造成肌膚損害。

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相信奇怪的偏方

曬后千萬不能DIY水果、蔬菜面膜，此時的肌膚特別嬌弱，直接接觸反而容易引起發癢、紅疹的癥狀，而某些素材中含有感光物質，反而加重肌膚對紫外線的吸收！

1.舒緩鎮定

日曬過后肌膚發紅發熱、溫度升高，嚴重的話甚至會紅腫脫皮，都是肌膚缺少防曬而曬傷的表現，第一步幫助肌膚降溫很重要，可以用冰涼的毛巾冰敷幫助肌膚舒緩，敏感肌也可以用一般冷水即可，同一部位冰敷時間不用太長、避免造成肌膚凍傷。

另外也推薦以化妝水濕敷，化妝水建議可以先冰在冰箱中，肌膚降溫更有感！選擇質地較清爽保濕的化妝水、不建議選擇美白等功效型，避免造成肌膚過度負擔，濕敷完后可以再擦上厚厚的凝膠、凝凍類保濕品即可。我們也可以先拿出手邊的保濕噴霧，每5分鐘噴一次，如此一來就可以達到降溫舒緩效果，也可以降低黑色素的活躍度。

2.厚敷蘆薈凝膠

率先降低膚溫后，就可以進入補水步驟，來修復曬傷的肌膚、預防黑色素沉淀。推薦可以用蘆薈凝膠厚敷曬傷部位，或是用化妝水濕敷10分鐘來提升肌膚保水度。切記這時候先別急著擦美白乳液或精華，因為此時的肌膚處于比較敏感脆弱的狀態，使用太營養的保養品會適得其反哦！

3.玻尿酸、神經酰胺密集修護

肌膚受到太陽暴曬后，也別忘了實時修護，不然很容易導致色素黯沉，甚至是皮膚老化、硬化，建議可以選用含玻尿酸、神經酰胺、維生素B5等天然保濕成分的精華，為肌膚進行密集修護，提升屏障功能。

4.曬傷三天后勤擦美白身體乳

推薦可以挑選含有煙酰胺、維生素E、杏仁酸的美白身體乳，趁著洗澡后5分鐘內肌膚正水嫩時涂抹，并搭配按摩手法，美白效果會更好哦！

1.蒸餾水自制面膜

STEP1 ： 先將洗面奶倒在手心，搓揉出泡泡后上臉，溫和地清洗掉殘留在臉上的防曬霜。如果洗面奶本身的泡沫不充足，也可以借助起泡器或起泡網來制造更多泡沫哦！

STEP2：將滅菌蒸餾水倒入壓縮面膜的容器，把它泡開，然后上臉濕敷。我們也可以將這一步所用到的滅菌蒸餾水換成生理食鹽水，不過生理食鹽水濕敷完之后需要清洗，而滅菌蒸餾水就不需要哦~

STEP3：準備蘆薈膠，厚厚地涂一層在面膜紙的表面，并輕輕地打圈按摩，讓肌膚慢慢吸收。先敷個2分鐘，時間到后再翻面敷 2 分鐘，然后準備下一個步驟。

STEP4：在原本面膜的基礎上，再敷上一層蒸餾水面膜。這次是用醫用無菌脫脂棉，剪成長條型放入容器里，倒入滅菌蒸餾水，再倒入冰塊，然后再澆上滅菌蒸餾水，并把這個用冰跑過的“蒸餾水面膜”敷在臉上，避開眼睛和嘴巴的位置，敷個 10 分鐘。

STEP5：等待10分鐘后，在臉上涂抹保濕面霜，并按摩至肌膚吸收即可。保濕面霜可以預防水分蒸發，可以選擇含有神經酰胺（修復屏障）、積雪草（皮膚再生）、泛醇（維穩保濕）成分的面霜，同時應該避免刺激的功效性產品。

2.凝膠護膚法

STEP1：凝凍打底

先取適量凝凍于臉部輕輕按摩吸收，當作第一層打底,加乘后續保養功效！凝凍建議可以依膚質選擇，油肌、混和肌想要深層鎖水，建議可以選擇油脂含量不高的水凝凍，干肌或沙漠肌的話，則建議可以選擇偏乳霜質地的凝凍，要直接用晚安面膜也可以！

STEP2：將凝凍涂在沾濕的化妝棉上

接著就要制作凝凍濕敷面膜，先用化妝水沾濕化妝棉，可以沾濕一片，將化妝棉撕開即可，再把凝凍均勻涂抹在沾濕的化妝棉上。

STEP3：濕敷凝凍化妝棉

每一片化妝棉都要沾到適量的凝凍，用手指稍微涂平均后，就可以直接敷在臉頰上，記得是凝凍面朝臉部貼上哦！

STEP4：取下凝凍濕敷化妝棉，輕輕按摩即可

凝凍濕敷可以停留久一點，濕敷個5-10分鐘后就可以將化妝棉取下。用沾濕化妝水的化妝棉順著肌膚紋理擦拭，既可以去除殘留的凝凍，還可以梳整肌膚紋理。

STEP1：洗臉是保養步驟的根本。洗臉時注意一定要仔細搓出泡沫，雙手隔著泡沫輕輕的畫圓按摩臉部，可以針對容易長粉刺或是毛孔較明顯的部位加強按摩，清潔毛孔內臟污及油脂，發際線及下顎部位也不要忽略，最后用清水沖干凈即可。

STEP2：洗完臉后，可以用紙巾或毛巾輕輕壓干水分，避免過度摩擦肌膚。在保養前可以先噴上些噴霧，讓肌膚角質維持濕潤狀態，可以加強后續保養吸收效果。

STEP3：接著馬上擦上精華或精華油！擦精華的時候可以順著肌膚紋理稍微按摩，將雙手搓熱后輕輕按壓，透過掌心微溫的熱度加強吸收，也可以利用手掌稍微按摩，幫助消水腫。

STEP4：選擇清爽型的乳霜，先在雙手抹開后輕輕壓上臉，之后一樣用雙手熱壓的方式加強乳霜吸收，過程中手掌溫度降下來的話可以再反復搓熱，不僅加強肌膚吸收效果之外、也可以搭配按摩讓臉部消水腫。

STEP5：最后就是化妝水濕敷，將化妝棉以化妝水完全浸濕，上臉濕敷5分鐘左右即可.敷完后取下化妝棉，再順著肌膚紋理進行擦拭，擦掉殘留的乳霜及表層脫落的軟化角質，后續上妝不僅服貼，也不會太潤澤導致脫妝～

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