就在各地學子開啟高考模式的同時，天氣也開啟了“高烤”模式。中央氣象臺連續發布高溫預警，河北，河南，陜西等地區氣溫紛紛突破40℃大關，出門就像進了烤箱，市民紛紛打起遮陽傘，帶齊遮陽帽，遮陽鏡，開啟了“全服武裝”模式。

專家們更是警告：這樣的極端天氣以后可能會越來越多。有數據顯示，2024年已創下了1961年以來的最熱天氣紀錄，而今年老天爺似乎要"再接再厲"。這背后究竟是何原因？我們的地球究竟怎么了？

高“烤”模式 多地破40℃

氣象部門最新預報顯示，6月中旬我國將迎來一輪持續性高溫過程。河北、河南、四川、陜西等省份將出現38-40℃的酷熱天氣，其中河南西部部分地區如三門峽、洛陽等地，極端高溫可能突破40℃大關。

此次高溫天氣不僅波及范圍廣，強度大，而且持續時間也較長。多地區高溫天氣將持續5-7天以上。南方地區氣溫在數值上不如北方高，但頻繁的降雨加上較高的空氣濕度，會讓人感覺像在蒸籠里一樣悶熱，實際體感溫度常常超過35℃。

這種極端高溫現象近年來頻頻出現。去年2024年，就是我國自1961年以來，氣候最為炎熱的一年。浙江的金華、溫州、杭州，以及重慶等地，全年超過35℃的高溫天數均突破60天，其中重慶更是以77個高溫日創下歷史新高。

2024年的氣象觀測報告顯示，我國年平均氣溫較歷史基準高出1.01℃。這個數字看似不大，但在氣候學上，平均氣溫變化超過1℃就意味著氣候系統發生了顯著改變。這種變化往往會加劇各類極端事件發生的頻率。

更令人擔憂的是，極端高溫正逐漸成為"新常態"。正如專家所言，全球變暖已不再是未來式，而是當下正在發生的事實。我們都能切身感受到，現在的夏季與十幾年前已大不相同。過去35℃就算高溫，如今40℃屢見不鮮，且熱浪持續時間越來越長。

從北方干旱到南方悶熱，從城市的"熱島效應"到農村的持續高溫，幾乎沒有人能逃過這場大"烤"驗。

氣候警報 變暖加速

氣象記錄表明，過去70余年間，我國年平均氣溫呈現持續上升趨勢，每十年平均升高0.26℃。其中近20年的升溫速度尤為明顯。

以1991-2021年為例，在2011年之前，只有三個高溫年份（1998年、2006年和2007年），但在2011-2021年間，卻僅有2012年、2014年和2018年三年未出現明顯高溫。而從2019年至今，每年都是高溫年份，且炎熱程度逐年加劇，持續時間也不斷延長。

這其實主要原因可以歸結為兩點。

首先，全球升溫是最根本推手。科學研究證實，人類活動產生的溫室氣體正在不斷累積。最新監測數據顯示，2021年全球溫室氣體濃度突破歷史峰值，地球平均溫度較兩百年前已升高超過1攝氏度。這種看似微小的變化，實際上正在深刻改變著我們的氣候系統。

其次，厄爾尼諾持續也正在放大溫室效應的影響。過去一年，太平洋中部海域水溫異常升高，就像給自然氣候系統“火上澆油”，溫度上升更加明顯。而北極地區的升溫速度更是達到全球平均水平的兩倍，冰川融化，海冰減少，進一步打亂了大氣環流，讓極端天氣更容易出現。

科學家發現，如果沒有人類活動的影響，各類極端天氣可能幾十年才出現一次，但現在頻率可能降到了每15年一次。

專家預測，未來十年我國將面臨持續升溫的形勢。極端高溫天氣將更加頻繁，同時暴雨、洪水和干旱等氣象災害的風險也將顯著提升。如果這一趨勢持續，到2100年時，極端天氣概率可能會比現在高出十余倍。

這些頻繁出現的極端天氣，正是地球對人類過度消耗資源，破壞生態環境發出的嚴厲警示。我們也必須從戰略層面重視氣候風險問題。

防暑指南 科學應對

作為普通人，我們沒辦法阻止老天爺升溫，但可以學會科學防暑，保護好自己和家人。

在個人防護方面，要注意每天10點到16點這個時間段，這時陽光最毒辣，氣溫也最高，最好待在室內。實在要出門的話，一定要全副武裝：戴好遮陽帽、涂夠防曬霜、穿上防曬衣，包里常備風油精、藿香正氣等防暑藥品。別嫌準備這些麻煩，真要中暑了可比這難受多了。

補水要提前且持續，別等嗓子冒煙了才想起來補水，那時身體已經處于缺水狀態。可以適當喝點淡鹽水補充電解質，但那些含糖量高的飲料最好少喝。記住，預防脫水比事后補救重要得多。

如果出現頭暈，惡心或體溫異常升高等中暑癥狀，要立即轉到陰涼處休息，采取相關措施，嚴重時應及時就醫。

對于老人和兒童要格外關注：老年人常因節省或擔心著涼而不愿開空調，但在極端高溫下這樣做很危險，極易誘發熱射病。建議將空調溫度設定在26℃左右，既舒適又節能。室內要注意通風換氣，可選擇早晚氣溫較低時開窗。

兒童天生活潑好動，在高溫下更容易大量出汗。建議給他們穿寬松透氣的棉質衣物，多準備西瓜、黃瓜等水分充足的消暑食物。對于高血壓，糖尿病等慢性病患者更要當心，炎熱天氣容易加重病情，一定要按時吃藥，感覺不對勁千萬別硬扛著。

最后，建議大家及時關注天氣，獲取天氣預警，根據情況提前做好出行規劃和相關防范。讓我們攜手應對這個酷暑，期待金秋時節涼爽宜人的好天氣！

結尾

面對不斷加劇的氣候危機，我們每個人都無法置身事外。地球的氣候正在以超出預期的速度發展，而人類活動正是最主要的推手。從工業生產到日常生活，我們對化石能源的過度依賴正在讓地球變得越來越不適合居住。

但危機之中也蘊含著轉機。現在行動還為時不晚，從國家層面的碳減排政策，到個人生活的綠色選擇，每一個改變都在為未來爭取更多可能。畢竟，保護我們共同的家園，不僅是為了當下的清涼，更是為了留給子孫后代一個可持續發展的未來。