作為普通人，在現(xiàn)實(shí)生活中我們應(yīng)該盡量避免與各種危險(xiǎn)人格者（如反社會(huì)型、邊緣型、自戀型人格等）打交道。但是，在某些時(shí)候這種情況并不能完全避免，比如對(duì)方可能是我們的同事等等，不得不與之打交道。

在這種情況下，理解、掌握一些基本的交往原則非常重要，這有利于保護(hù)我們自己的安全和心理健康。以下是需要重點(diǎn)注意的7個(gè)核心原則及具體策略：

1、明確界限

和危險(xiǎn)人格者打交道，一定要用清晰、直接、堅(jiān)定的態(tài)度告知對(duì)方自己的底線，絕不能表現(xiàn)出猶豫、懦弱。否則，危險(xiǎn)人格者會(huì)將其理解、解讀為你很軟弱，認(rèn)為你好欺負(fù)，從而變本加厲地打壓、侵犯你，這樣會(huì)對(duì)你非常不利，會(huì)越來越被動(dòng)。

2、控制接觸

應(yīng)該盡量減少和對(duì)方單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)和可能性，應(yīng)該盡量選擇在公共場(chǎng)所見面。例如，與有暴力傾向的同事溝通時(shí)，始終保持辦公室門敞開。

3、情緒防污染策略

和危險(xiǎn)人格者打交道，對(duì)方可能會(huì)用各種手段對(duì)你進(jìn)行打壓、操控，甚至故意激怒你。

在這種情況下，絕不能讓自己的認(rèn)知和情緒被對(duì)方牽著鼻子走，應(yīng)該保持冷靜，盡量用簡(jiǎn)短應(yīng)答、無表情、不提供情緒反應(yīng)，避免落入對(duì)方情緒操控的陷阱。

4、 自我心理建設(shè)和防御

不管對(duì)方說什么，如何打壓、貶低或者攻擊你，盡量不要正面反駁起沖突，更不要被對(duì)方的言行牽著鼻子走，接受、默認(rèn)對(duì)方的打壓，從而自我歸因，自我攻擊。對(duì)方的行為模式是其人格障礙的表現(xiàn)（如邊緣型人格的極端化思維），這種行為模式是針對(duì)所有人的，而并非只針對(duì)你。

對(duì)方可能會(huì)列舉一些“事實(shí)”作為打壓你的證據(jù)，對(duì)于對(duì)方所列舉的“事實(shí)”不要輕易反駁，更不要輕信，應(yīng)該采取某些方式進(jìn)行核對(duì)、驗(yàn)證，避免被對(duì)方欺騙、操控。另外，如果條件允許，可以用手機(jī)備忘錄實(shí)時(shí)記錄關(guān)鍵對(duì)話（時(shí)間、內(nèi)容），必要時(shí)可以作為證據(jù)。

5、避免陷入競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗

應(yīng)該盡量避免，拒絕參與其設(shè)定的競(jìng)爭(zhēng)框架（如"你不敢做就是懦夫"這類激將法）。在群體環(huán)境中巧妙引導(dǎo)多人參與討論，避免成為單一針對(duì)目標(biāo)。

6、 識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)

和危險(xiǎn)人格者打交道，一定要做好最壞的心理準(zhǔn)備，即溝通可能會(huì)無果，甚至?xí)a(chǎn)生沖突。在這之前一定要先列出不可容忍的紅線行為（如跟蹤、威脅或者財(cái)物損壞），一旦對(duì)方觸線，應(yīng)該立即停止溝通，啟動(dòng)脫離程序。

應(yīng)該事先搜集當(dāng)?shù)嘏沙鏊?、心理咨詢熱線、庇護(hù)所等資源的聯(lián)系方式，如果萬一遭遇嚴(yán)重威脅，應(yīng)該向社會(huì)支持系統(tǒng)求助，千萬不要單獨(dú)應(yīng)對(duì)。

7、尋求法律防護(hù)

如果對(duì)方的打壓、騷擾或威脅持續(xù)升級(jí)，應(yīng)該保存騷擾錄音、醫(yī)療記錄、財(cái)物損壞照片，形成完整證據(jù)鏈。并提前咨詢律師了解人身安全保護(hù)令申請(qǐng)條件，向居委會(huì)或物業(yè)報(bào)備潛在風(fēng)險(xiǎn)。

如果涉及肢體暴力、跟蹤騷擾或威脅生命安全時(shí)，請(qǐng)立即聯(lián)系警方及專業(yè)機(jī)構(gòu)，在這種情況下，危險(xiǎn)人格的某些行為可能已構(gòu)成犯罪，而不是簡(jiǎn)單的心理問題， 需要尋求社會(huì)力量綜合干預(yù)。

總的來說，和危險(xiǎn)人格者打交道，不應(yīng)抱有過高的期待，比如心存于"維持關(guān)系"或"改變對(duì)方"的幻想，最重要的原則一定是保護(hù)好自己的安全。

在這種情況下，要相信你的本能恐懼，如果當(dāng)身體出現(xiàn)心悸、胃部緊縮等預(yù)警反應(yīng)時(shí)，這種生理反應(yīng)往往能比你的理性判斷更早地識(shí)別出危險(xiǎn)，應(yīng)該立即遠(yuǎn)離。