99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

這一刻,廣東打開全年最熱模式

0
分享至

今天(22日)21時29分

“大暑”來了

這是夏季的最后一個節氣

它正以最熱烈的姿態

彰顯著季節的轉換時機

大暑|養生

俗話說

小暑不算熱,大暑三伏天

此時高溫與雷雨頻繁交替

這是一年中最炎熱、潮濕的時期

人體易受暑濕侵襲

不少人感覺

身體沉重、倦怠乏力、食欲不振

“廣東發布”“廣東省中醫院”

“人民網·人民好醫生客戶端”

聯合打造

“得閑養生”欄目

解鎖全年節氣養生秘笈

讓你健康一整年


本期由廣東省中醫院

心理睡眠??浦魅卫钇G

給大家科普小大暑養生法

“形神共養”

讓你清爽一夏!


養形

飲食調攝以清補利濕為綱,推薦食用冬瓜、絲瓜、綠豆等清暑利濕的食物。同時避免酒、牛羊肉、溫性補品等助熱生濕。冷飲、冰西瓜等傷陽助濕的食物則需要節制,以免“寒包火”的風險。

起居上要“避其鋒芒”,上午10時至下午4時高溫時段盡量避免外出。運動應當適度,避免劇烈運動、大量汗出,以防氣津耗傷??蛇x八段錦、太極拳等運動,以微微汗出為宜。外出或戶外工作要做好防曬,及時補充水分,必要時攜帶藿香正氣水等防暑藥物。保持室內通風、涼爽,適度使用空調風扇,避免直吹。

養神

大暑“暑熱擾心”尤為突出,是情志波動、睡眠障礙的高發期。 “恬淡虛無,精神內守”。主動減少欲望和思慮,保持平和、豁達、樂觀的心態。認識到煩躁是暑熱所致,不與之較勁。


  • 避擾減耗減少接觸令人煩躁的信息、環境(如過度嘈雜場所)和人際沖突。避免情緒劇烈波動(大怒、狂喜、大悲)。

  • 子午覺養心堅持午間小憩(20~30分鐘),閉目養神亦可,是養護心經氣血的黃金時間,同時避免午睡過長影響夜間睡眠。

  • 冥想調息進行正念冥想/深呼吸(推薦478呼吸法:吸氣4秒—屏氣7秒—呼氣8秒)。

大暑|氣候

大暑節氣

廣東濕熱交替

在廣東近岸“描邊”、兩次登陸后

臺風“韋帕”終于在21日11時

移出廣東進入北部灣

臺風雖然漸漸遠離

卻給廣東多地帶來強降水


根據中央氣象臺中期預報

目前已進入臺風活躍期

未來10天

西北太平洋還將有1~2個臺風生成

新的熱帶擾動將于23日前后

發展成為熱帶低壓

熱帶低壓北上至臺灣島以東洋面

預計將于本周后期

加強為今年第7號臺風“范斯高”

影響我國

大暑|習俗

“大暑”有三候

一候腐草為螢

腐草之間螢火翩躚

二候土潤溽暑

土壤濕潤暑氣蒸騰

三候大雨時行

驟雨滂沱應時而降


廣州大夫山的夢幻螢火蟲。

荷葉舒展如傘

蟬蟲棲于濃蔭

瓜果墜滿枝椏

萬物在熾烈中

舒展出最鮮活的模樣


盛夏的廣東,云浮郁南黃皮上新,送你一抹甜。

《月令七十二候集解》中

“暑氣猶大”的注腳落到嶺南

從中也記錄著

老廣流傳百年的消暑良方

這個暑假來廣東

解鎖大暑里的“粵式風雅”


廣東江門圭峰山下水上樂園,在社交媒體上成為熱捧的消暑好去處。

“大暑不割禾

一天少一籮”

此時廣東全省

進入夏收夏種高潮

是一年中農事最忙的季節

走進稻田親手割下飽滿的稻穗

才懂這“一籮”里藏著的

是嶺南大地對烈日與汗水

最慷慨的回饋


廣東珠海斗門上洲村,水稻成熟,一片金黃。

“花城品茗客閑悠

魚貫泮溪亭水幽”

廣東人大暑的“靜”

藏在茶席間

在茶樓里

泡上一盅好茶、叫兩件點心

“嘆”出閑適與清涼


來自異國的“新”廣州人亞諾士夫婦在嘆早茶,他們對中國茶藝和糕點十分感興趣。

“六月大暑吃仙草

活如神仙不會老”

據清乾隆《嘉應州志》記載

“仙人草熬汁入面為糕可解暑”

“仙人草”又名涼粉草

有消暑功效

莖葉曬干后制成的仙人粄

也被稱為“涼粉”

一碗爽滑甘甜的仙人粄下肚

清涼之意橫貫五臟六腑


經過冷卻后的仙人粄呈黑色凝膠狀,食用時用小刀搗碎,配上蜂蜜和香蕉露。

“冬病夏治”的講究

在廣東格外鄭重

此時正值“三伏天”

排隊貼“三伏貼”

成了心照不宣的默契


三伏天灸是“冬病夏治”的經典療法,又稱三伏貼。此時節的廣東,迎來排隊貼“三伏貼”的高潮。

關注“廣東發布”

解鎖節氣養生秘笈

News

聯合出品|廣東發布×廣東省中醫院×人民網·人民好醫生客戶端

編輯|蔡澤純

校對|吳荊子

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
56歲許晴,終于活成了笑話?“風流成性”的代價太大了!

56歲許晴,終于活成了笑話?“風流成性”的代價太大了!

橙星文娛
2025-07-16 12:23:39
云南省紀委監委原駐省鄉村振興局紀檢監察組組長保劍接受審查調查

云南省紀委監委原駐省鄉村振興局紀檢監察組組長保劍接受審查調查

界面新聞
2025-07-24 15:34:58
油價大降0.84元/升,2025年第15次油價調整,7月29日或再下跌

油價大降0.84元/升,2025年第15次油價調整,7月29日或再下跌

油價早知道
2025-07-23 09:22:43
簽了簽了!重新加盟湖人!你好,2米13大中鋒

簽了簽了!重新加盟湖人!你好,2米13大中鋒

籃球實戰寶典
2025-07-23 22:16:34
下一個塌房大佬會是誰?宗老崩了,CEO被辭退,網友:雷絕對有事

下一個塌房大佬會是誰?宗老崩了,CEO被辭退,網友:雷絕對有事

小丸子的娛樂圈
2025-07-23 12:51:13
硬氣!國防部發布新規,明確授權解放軍在警告無效時可直接開火

硬氣!國防部發布新規,明確授權解放軍在警告無效時可直接開火

大道無形我有型
2025-07-23 13:32:43
甘肅一景區收取300元“天價過路費”?當地文旅局:實際為深度游產品費用

甘肅一景區收取300元“天價過路費”?當地文旅局:實際為深度游產品費用

三湘都市報
2025-07-23 21:53:47
中國可能在等,把三大主要問題解決了,再徹底解決臺灣問題

中國可能在等,把三大主要問題解決了,再徹底解決臺灣問題

阿校談史
2025-07-24 00:32:09
第二個立陶宛出現了,主動邀請賴清德訪問,中國68年的友誼喂了狗

第二個立陶宛出現了,主動邀請賴清德訪問,中國68年的友誼喂了狗

一家說
2025-07-24 16:08:27
不是不想生,是不能生!35歲馬曉梅被迫放棄生育,質疑她的人淚目

不是不想生,是不能生!35歲馬曉梅被迫放棄生育,質疑她的人淚目

一盅情懷
2025-07-24 11:41:50
陳佩斯《戲臺》票房井噴,讓多少資方臉紅,黃渤這次又賭對了?

陳佩斯《戲臺》票房井噴,讓多少資方臉紅,黃渤這次又賭對了?

東方不敗然多多
2025-07-22 17:27:31
外媒:潘展樂如今和波波維奇不是一個級別,46秒71足夠戰勝中國潘

外媒:潘展樂如今和波波維奇不是一個級別,46秒71足夠戰勝中國潘

春序娛樂
2025-07-23 18:02:32
北京2025年養老金調整方案公布,繼續提低控高,65歲多漲,很良心

北京2025年養老金調整方案公布,繼續提低控高,65歲多漲,很良心

探源歷史
2025-07-24 14:35:25
人社部要求及時調整養老金!六省已開放查詢,廣東、四川新增上線

人社部要求及時調整養老金!六省已開放查詢,廣東、四川新增上線

史行途
2025-07-24 10:30:31
張柏芝現身機場,上身臃腫走形,頭發亂成雞窩,大方送粉絲盲盒

張柏芝現身機場,上身臃腫走形,頭發亂成雞窩,大方送粉絲盲盒

新語愛八卦
2025-07-24 17:43:08
1985年,叛逃臺灣飛行員蕭天潤娶到了頂級美人,多年后他卻后悔了

1985年,叛逃臺灣飛行員蕭天潤娶到了頂級美人,多年后他卻后悔了

百態人間
2025-07-15 16:40:45
馬斯克開的特斯拉餐廳,真模仿不了一點!

馬斯克開的特斯拉餐廳,真模仿不了一點!

餐觀局
2025-07-23 22:02:51
暴雨黃色預警!四川盆地局地將迎大暴雨

暴雨黃色預警!四川盆地局地將迎大暴雨

四川省教育廳
2025-07-24 12:06:58
西班牙與英格蘭連續三年在大賽決賽相遇,前兩次西班牙均取勝

西班牙與英格蘭連續三年在大賽決賽相遇,前兩次西班牙均取勝

懂球帝
2025-07-24 05:55:07
出發新加坡,陳芋汐變美,陳若琳陪伴14歲黑馬,誰注意全紅嬋舉動

出發新加坡,陳芋汐變美,陳若琳陪伴14歲黑馬,誰注意全紅嬋舉動

東球弟
2025-07-24 12:41:04
2025-07-24 18:39:00
廣東發布 incentive-icons
廣東發布
廣東省政府新聞辦官方平臺
10399文章數 21533關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

女子面試后想刪身份證手機號被打致骨折 涉事公司回應

頭條要聞

女子面試后想刪身份證手機號被打致骨折 涉事公司回應

體育要聞

兒薩夢成真!巴薩曬視頻 拉什福德笑得合不攏嘴

娛樂要聞

梓渝又翻車!正宮2號說他約P共同好友

財經要聞

中國,這一步棋實在太厲害

科技要聞

對話谷歌高管:營銷不懂用戶 AI也救不了你

汽車要聞

體驗全新一代博越 標配智慧座艙 還有新中式設計

態度原創

游戲
數碼
本地
旅游
公開課

村里首個大學退學生?《明末:淵虛之羽》暴雷,Steam好評率僅20%

數碼要聞

聯想IdeaPad系列筆記本出貨量突破1億臺

本地新聞

換個城市過夏天|風拂鹽湖,躲進格爾木的盛夏清涼

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 湘乡市| 平安县| 营山县| 信宜市| 垫江县| 绥江县| 江达县| 泾川县| 玉树县| 精河县| 永宁县| 泸定县| 龙里县| 印江| 庆城县| 曲靖市| 怀化市| 绵竹市| 济源市| 芜湖县| 南安市| 松江区| 达拉特旗| 金平| 江津市| 东至县| 曲沃县| 乡城县| 利辛县| 体育| 高台县| 晴隆县| 鄢陵县| 沧州市| 汶川县| 凉城县| 赫章县| 济阳县| 深泽县| 新蔡县| 金沙县|