海南
熱浪滾滾的三伏天又來了！未來三天高溫將持續攀升，多地氣溫將突破38℃。
這種天氣吃什么最解暑？
別再只盯著黃瓜苦瓜了。小白菜、冬瓜、豆角、芋頭才是三伏天的"四大天王"。
小白菜梗嫩葉綠，掐一下能滲出水珠。
清炒兩分鐘就上桌，比涼拌菜更開胃。冬瓜含水量高達96%，比西瓜還解渴。煮湯時加個荷包蛋，連湯帶水喝下肚最舒服。
豆角這時候長得最水靈。切絲爆炒，脆生生的口感讓人停不下筷子。小芋頭粉糯可口，和酸菜一起燉，酸香開胃還不傷脾胃。
這四樣菜都是應季而生。它們不像苦瓜那樣寒涼，卻能幫身體自然應對暑熱。
數據顯示，三伏天適當食用這些蔬菜，能減少30%的中暑風險。特別是老人和孩子更要注意。
有人說吃冰西瓜最解暑。但專家提醒，過量食用寒涼食物反而會損傷脾胃。未來三天高溫持續，建議大家多備些應季蔬菜。
既解暑又營養，比吃冷飲強多了。你家三伏天最愛吃什么菜？歡迎在評論區分享你的解暑妙招。
聲明：取材網絡，謹慎辨別
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
