暑假來(lái)臨，這對(duì)任何一個(gè)年級(jí)段的同學(xué)而言，都是承上啟下的學(xué)習(xí)銜接期。做好暑期的學(xué)習(xí)規(guī)劃，可以有效地做好查缺補(bǔ)漏，提升學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。尤其是對(duì)于初二升初三的學(xué)生而言，暑假不僅意味著初中知識(shí)體系的收尾與深化，更是為即將到來(lái)的中考進(jìn)行全面復(fù)習(xí)和沖刺打基礎(chǔ)的黃金時(shí)期。近期，半島晨報(bào)濱城家長(zhǎng)會(huì)的多場(chǎng)名師公益講座，就為大家的暑期學(xué)習(xí)，做出了科學(xué)有效的規(guī)劃和建議。
初二升初三做好這些準(zhǔn)備：
明確學(xué)習(xí)目標(biāo) 做好學(xué)科強(qiáng)化
老師介紹
李迎菊
大連世紀(jì)學(xué)校老師，深耕教育領(lǐng)域28載，承擔(dān)英語(yǔ)教學(xué)工作，同時(shí)兼任教務(wù)主任、年級(jí)主任及班主任工作，是集一線教學(xué)與綜合管理能力于一身的教育工作者。
對(duì)于初二升初三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，今年的暑假尤為重要。現(xiàn)在，我們來(lái)制定一份暑期蓄能學(xué)習(xí)計(jì)劃，從學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)科強(qiáng)化等多方面給出指導(dǎo)，幫助學(xué)生做好初三升學(xué)準(zhǔn)備。
●第一：學(xué)習(xí)目標(biāo)定位。核心目標(biāo)是要明確初三升學(xué)目標(biāo)，確定3所梯度目標(biāo)高中（沖刺校、匹配校、保底校），收集各校分?jǐn)?shù)要求等信息。
●第二：學(xué)科強(qiáng)化方案。其中，數(shù)學(xué)物理：可針對(duì)初二薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，每天1小時(shí)做典型例題和變式題，每周復(fù)盤；語(yǔ)文英語(yǔ)：按中考考綱背誦九年級(jí)文言文，復(fù)習(xí)七八年級(jí)重點(diǎn)篇目，每天晨讀30分鐘并默寫；化學(xué)：觀看紀(jì)錄片培養(yǎng)興趣，了解元素周期表規(guī)律；通過虛擬實(shí)驗(yàn)軟件模擬實(shí)驗(yàn)，記錄步驟和現(xiàn)象；預(yù)習(xí)前兩章內(nèi)容，完成基礎(chǔ)練習(xí)題，注意化學(xué)符號(hào)書寫規(guī)范。
●第三：作息時(shí)間管理。每日時(shí)段分配：晨間（6:30-8:00）進(jìn)行記憶類學(xué)習(xí)，如背單詞、默文言文；上午（8:30-11:30）專注數(shù)學(xué)物理等邏輯學(xué)科，采用番茄工作法；下午（14:00-17:00）進(jìn)行跨學(xué)科知識(shí)整合，每45分鐘切換學(xué)科，最后半小時(shí)整理錯(cuò)題本。
●第四：學(xué)習(xí)方法升級(jí)。理科錯(cuò)題整理：采用四步歸因分析法、變式訓(xùn)練體系、錯(cuò)題知識(shí)樹整理錯(cuò)題，標(biāo)注錯(cuò)誤類型，追溯知識(shí)模塊，完成變式題訓(xùn)練。文科知識(shí)框架搭建：用時(shí)空坐標(biāo)法、要素拆解模板、主題詞云記憶法搭建文科知識(shí)框架，制作多維表格，分析文本要素，標(biāo)記語(yǔ)法關(guān)鍵詞。
●第五：身心狀態(tài)調(diào)整。比如，要堅(jiān)持體育鍛煉：每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)提升腦部血氧飽和度；規(guī)律性球類運(yùn)動(dòng)降低壓力激素分泌；傍晚抗阻訓(xùn)練促進(jìn)褪黑素分泌，改善睡眠。要注意電子產(chǎn)品管控：設(shè)定“無(wú)屏?xí)r段”，明確娛樂時(shí)長(zhǎng)上限。也要注意心理壓力疏導(dǎo)：每天進(jìn)行正念呼吸訓(xùn)練，緩解考試焦慮。
●最后，成果驗(yàn)收體系。堅(jiān)持周學(xué)習(xí)評(píng)估：量化評(píng)估學(xué)科表現(xiàn)、理科優(yōu)勢(shì)、文科應(yīng)用能力、實(shí)踐遷移能力等方面，觸發(fā)專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練預(yù)案。也可以進(jìn)行開學(xué)摸底測(cè)試：暑假最后10天安排3輪跨學(xué)科綜合卷測(cè)試，按分?jǐn)?shù)段定制沖刺方案，家校協(xié)同復(fù)盤，制定初三開局策略。
即將升入高年級(jí)：
要擁抱新起點(diǎn) 自信啟新程
老師介紹
王爽
大連市中山區(qū)中心小學(xué)教師，多年來(lái)一直擔(dān)任班主任和語(yǔ)文教學(xué)工作。曾榮獲“大連市優(yōu)秀教師”“中山區(qū)優(yōu)秀班主任”“事業(yè)單位工作嘉獎(jiǎng)”等榮譽(yù)稱號(hào)。所帶班級(jí)曾榮獲 “中山區(qū)三好班級(jí)”。曾榮獲遼寧省一師一優(yōu)課一等獎(jiǎng)，市、區(qū)優(yōu)質(zhì)課評(píng)選一等獎(jiǎng)。同時(shí)，多次在國(guó)家級(jí)、省級(jí)期刊雜志上發(fā)表論文。
暑期巧安排，張弛蓄能量。暑假來(lái)了，這個(gè)假期是銜接的黃金期。家長(zhǎng)可與孩子共同制定一張勞逸交織的計(jì)劃表：
每日固定閱讀時(shí)光，親子共讀或自主沉浸皆可，讓書香成為假期底色；鼓勵(lì)觀察生活，用簡(jiǎn)短日記或趣味小練筆捕捉靈感；留足自由探索與玩耍的空間——童真的快樂，是滋養(yǎng)創(chuàng)造力的沃土。
特別是即將升入高年級(jí)的學(xué)生，要擁抱新起點(diǎn)，自信啟新程。面對(duì)升入高年級(jí)這個(gè)重要階段，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子懷抱積極期待。梳理優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)信心；正視挑戰(zhàn)，將“難”化為成長(zhǎng)標(biāo)記；優(yōu)化習(xí)慣：專注聽講、勤思善問、書寫工整，每一步都是為明天添磚加瓦。
此外，家長(zhǎng)與老師的溝通也至關(guān)重要。家長(zhǎng)要主動(dòng)了解孩子學(xué)習(xí)特點(diǎn)，聽取老師建議，家校協(xié)同，讓關(guān)愛與引導(dǎo)形成合力——這恰是孩子穩(wěn)步前行的雙翼。
八年級(jí)暑假英語(yǔ)學(xué)習(xí)規(guī)劃：
查漏補(bǔ)缺、預(yù)習(xí)銜接、全面提升
老師介紹
惠彥
大連南金實(shí)驗(yàn)學(xué)校高級(jí)教師，年級(jí)組長(zhǎng)，英語(yǔ)備課組長(zhǎng)。大連市骨干教師，曾榮獲大連市優(yōu)秀班主任，金普新區(qū)優(yōu)秀教師，金普新區(qū)教書育人模范等稱號(hào)。她曾有多節(jié)英語(yǔ)課獲得市區(qū)優(yōu)課，所撰寫的論文也曾多次在國(guó)家級(jí)刊物上刊登。
八年級(jí)暑假是英語(yǔ)學(xué)習(xí)承上啟下的關(guān)鍵時(shí)期，既要鞏固八下基礎(chǔ)，又要為新初三沖刺做好準(zhǔn)備。我會(huì)從查漏補(bǔ)缺、預(yù)習(xí)銜接、全面提升三個(gè)維度，和同學(xué)們一起探討八年級(jí)暑假英語(yǔ)學(xué)習(xí)規(guī)劃。
●首先，核心目標(biāo)要做到以下三點(diǎn)：查漏補(bǔ)缺，徹底掃清八年級(jí)下冊(cè)的知識(shí)盲點(diǎn)。預(yù)習(xí)銜接，初步了解九年級(jí)上冊(cè)的核心內(nèi)容，減輕開學(xué)壓力。能力提升，在詞匯、語(yǔ)法、閱讀、寫作、聽力各方面進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練和提升，為中考做準(zhǔn)備。
●第二，要有整體策略。計(jì)劃性：制定詳細(xì)的周計(jì)劃/日計(jì)劃。規(guī)律性：每天固定時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)（建議1.5-2小時(shí)）。針對(duì)性：根據(jù)自己的強(qiáng)弱項(xiàng)分配時(shí)間（例如，語(yǔ)法弱就多花點(diǎn)時(shí)間在語(yǔ)法上）。均衡性：聽說(shuō)讀寫譯（理解）五大能力都要兼顧。趣味性：結(jié)合自己興趣（如看英文電影、聽英文歌、讀英文小說(shuō)），讓學(xué)習(xí)不那么枯燥。反思性：定期回顧總結(jié)，調(diào)整計(jì)劃。
●第三，具體安排建議。比如，第一階段(1-2周)，要做好八下知識(shí)的深度查漏補(bǔ)缺。詞匯部分，要系統(tǒng)復(fù)習(xí)八下課本所有單元的單詞和短語(yǔ)（黑體詞、重點(diǎn)短語(yǔ)），確保八下詞匯掌握率90%以上。語(yǔ)法部分，要重點(diǎn)復(fù)習(xí)八下核心語(yǔ)法點(diǎn)（通常是時(shí)態(tài)深化、從句等），要掃清八下語(yǔ)法所有疑惑點(diǎn)，基礎(chǔ)語(yǔ)法題基本不失分。
●第四，家長(zhǎng)要和孩子一起制定計(jì)劃。提供鼓勵(lì)和支持，而不是單純監(jiān)督；要幫助孩子準(zhǔn)備必要的學(xué)習(xí)資料和工具；盡量提供安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)孩子利用碎片時(shí)間聽英語(yǔ)；定期（如每周）和孩子一起簡(jiǎn)單回顧計(jì)劃執(zhí)行情況；要更看重孩子是否養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自主性，確保孩子有足夠的休息、運(yùn)動(dòng)和娛樂時(shí)間，避免過度疲勞。
為迎接新初三做好準(zhǔn)備：
明確目標(biāo)積極迎戰(zhàn)
老師介紹
閻巖
大連市西崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校附屬學(xué)校數(shù)學(xué)教師兼班主任，大連市優(yōu)秀班主任，西崗區(qū)優(yōu)秀教師，西崗區(qū)優(yōu)秀班主任，西崗區(qū)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，區(qū)數(shù)學(xué)領(lǐng)雁工作組組長(zhǎng)，西崗區(qū)骨干教師。
暑假來(lái)臨，我們即將迎來(lái)充滿挑戰(zhàn)的新初三。它不僅意味著初中知識(shí)體系的收尾與深化，更是為即將到來(lái)的中考進(jìn)行全面復(fù)習(xí)和沖刺打基礎(chǔ)的黃金時(shí)期。
●首先，可以先給自己幾天時(shí)間徹底放松，之后靜下心來(lái)總結(jié)得失。認(rèn)真分析期末考試成績(jī)和試卷，找出失分點(diǎn)和深層次原因，深刻反思初二學(xué)年的學(xué)習(xí)狀態(tài)、方法優(yōu)勢(shì)和不足，明確自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)學(xué)科，做到精準(zhǔn)“補(bǔ)漏”。另外，再針對(duì)性地復(fù)習(xí)初二甚至初一的知識(shí)漏洞，再次攻克錯(cuò)題本上的難題。
●第二，要適度預(yù)習(xí)，初步感知。其中，適度預(yù)習(xí)可以選擇1-2門自己感興趣或認(rèn)為有難度的學(xué)科進(jìn)行預(yù)習(xí)（如數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)），重點(diǎn)是了解基本概念和框架，不必追求深度和速度。預(yù)習(xí)的核心是“了解”，而非“掌握”。可借助教材、網(wǎng)上下載的預(yù)習(xí)資料包、優(yōu)質(zhì)的線上預(yù)習(xí)課等。
●第三，拓展閱讀，提升素養(yǎng)。廣泛閱讀：大量閱讀經(jīng)典名著、優(yōu)秀報(bào)紙雜志（尤其是《人民日?qǐng)?bào)》評(píng)論版等）、科普讀物、時(shí)政新聞等，拓寬視野，積累素材。英語(yǔ)閱讀/聽力：堅(jiān)持每天閱讀英語(yǔ)文章（分級(jí)讀物、新聞APP）、聽英語(yǔ)播客/新聞/歌曲，保持語(yǔ)感。此外各學(xué)科安排適量的綜合性練習(xí)（如每周一套模擬卷），保持解題的熟練度和思維活躍度，但避免高強(qiáng)度刷題。
●第四，堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)健體魄。中考體育分值重要，暑假是提升體能、練習(xí)中考項(xiàng)目（如長(zhǎng)跑、跳繩、實(shí)心球、球類等）的好時(shí)機(jī)。制定鍛煉計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，為初三高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)儲(chǔ)備體能，也為可能的體育中考項(xiàng)目打基礎(chǔ)。同時(shí)也要規(guī)律作息，培養(yǎng)自律，避免過度熬夜和沉迷電子產(chǎn)品。培養(yǎng)自我管理能力和時(shí)間規(guī)劃能力。
●第五，要為迎接新初三做好準(zhǔn)備。明確目標(biāo)，積極迎戰(zhàn)。目標(biāo)清晰是持續(xù)努力的動(dòng)力源泉，但不必過早施加過大壓力，避免緊張焦慮的情緒滋生。要調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到初三的重要性和挑戰(zhàn)性，但也要消除過度焦慮，幫助孩子建立積極的心態(tài)，增強(qiáng)信心，把挑戰(zhàn)看作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

半島晨報(bào)、39度視頻記者李洪波